Popcorn - tajjeb u ħżiena

Bl-Ingliż, il-kelma "roor" għandha żewġ tifsiriet:

1. Qoton, sparatura.
2. Folk, popolari.

Dawn iż-żewġ traduzzjonijiet jikkorrispondu b'mod sħiħ ma 'l-imħabba ta' ħafna ħelu - popcorn jew popcorn.

L-ewwel biex jitgħallmu kif jagħmlu l-Indjani Amerikani tal-Popcorn. Minbarra l-kwalitajiet eċċellenti ta 'togħma, il-valur nutrittiv u l-utilità tal-qamħirrum tal-arja, evalwaw il-forma mhux tas-soltu tal-qmuħ lesti. Huma użati biex joħolqu dehbijiet, kif ukoll għal ritwali ta 'divination u divination.

L-Użu tal-Popcorn

Illum, il-popcorn huwa assoċjat, l-ewwelnett, ma 'films u ċinema li jarawhom. Ixtri biljett għas-sessjoni tal-aħjar bejjiegħ li jmiss, ċertament tieħu popcorn u soda ħelwa. Ejja nsib kemm hu utli dan l-ikel u kemm ta 'spiss tista' tikkura lilek innifsek għal popcorn Delicious.

Il-popcorn jinkiseb bit-tisħin rapidu ta 'qlub tal-qamħ għal 170-180 grad. Dan huwa mod pjuttost ġentili ta 'tisjir, li jippermettilek li tiffranka ħafna mill-nutrijenti.

Fil-popcorn fih numru kbir ta 'vitamini, fuq kollox - il-grupp B. Għalhekk, pereżempju, il-kolin B4 - jgħin lill-ġisem jeħles mill-kolesterol u huwa meħtieġ għax-xogħol taċ-ċelloli. Vitamini oħra B jikkontribwixxu għall-funzjonament tajjeb tas-sistema nervuża tal-bniedem u huma responsabbli għar-rata metabolika.

Popcorn huwa rikka f'mikroelementi: żingu, jodju, potassju, manjesju, eċċ.

Il-kontenut ta 'kaloriji tal-qalba tal-qamħirrun huwa 325 kcal / 100 g. Permezz tal-volum tal-popcorn dan huwa 2 darbiet aktar mill-ikbar kaxxa fiċ-ċinema.

Ħsara lill-popcorn

U għadhom ma nkunux nvoluti fil-popcorn. Dan it-tip ta 'prodott jista' jiġi kkunsmat mhux aktar minn darba f'2-3 xhur.

Ir-raġuni tinsab fil-mod kif il-popcorn huwa msajjar u fl-addittivi li bihom il-qlub tal-qamħirrum huma mħawwrin ħafna.

Il-kompożizzjoni tal-popcorn - prodotti kemm lesti u prodotti nofshom lesti għat-tisjir fid-dar - jinkludu l-ingredjenti li ġejjin:

1. Żejt. Sabiex it-tajjar tal-popcorn isir l-aħjar, huwa ppreparat biż-żejt. Ħafna drabi huwa diffiċli li jiġi diġestit għaż-żejt tal-palm tal-ġisem. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' prodott bħal dan huwa sempliċement barra l-iskala. F'kaxxa kbira, mibjugħa qabel id-daħla taċ-ċinema fiha 1250 kCal. Barra minn hekk, tqis il-fatt li meta jissaħħan, iż-żejt u x-xaħmijiet jipproduċu karċinoġeni li jikkawżaw il-kanċer.
2. Ħwawar, stabilizzaturi, sustanzi li jsaħħu t-togħma. Il-ħsara ta 'dawn il-prodotti u mhux ta' min jitkellem dwarhom. Aħna biss infakkarkom li meta jissaħħnu, l-effett negattiv fuq is-saħħa huwa amplifikat ħafna drabi.
3. Melħ u zokkor. Hemm wisq minnhom fil-popcorn.

Il-fatturi kollha ta 'hawn fuq jiċħdu l-proprjetajiet pożittivi tal-popcorn.

Huwa possibbli li jkun hemm popcorn fuq dieta?

Tiċħadx lilek innifsek il-pjaċir, ittratta ruħek lil popcorn li ma jagħmilx ħsara.

Verament utli jista 'jkun biss popcorn, imsajjar fid-dar. Sabiex tagħmilha fit-togħma, tista 'żżid ammont żgħir ta' melħ u ħwawar naturali. Dan il-popcorn huwa ta 'kaloriji baxxi u utli. Jista 'jkun rakkomandat f'ammonti żgħar bħala snack waqt dieta.

Għal fannijiet ta 'korsijiet ta' telf ta 'piż eżotiċi, ma nirrakkomandawx f'forma pura dieta fuq popcorn. Imma biex tissostitwixxi l-ħobż tal-popcorn huwa pjuttost possibbli: fit-togħma, li jissodisfa u ħafna inqas kaloriji.

Madankollu, għandu jiġi ċċarat li fid-dieta jista 'jkun hemm biss kemmxejn immellaħ jew popcorn frisk, peress li l-popcorn ħelu fih wisq kaloriji.

Il-vantaġġ li tinkludi l-popcorn fil-menu tad-dieta huwa wkoll f'kontenut għoli ta ' fibra , li se jgħin biex jitnaddaf l-intestini u tiġi normalizzata d-diġestjoni.