Fiż-żminijiet il-qedem, l-abitanti tal-arċipelagu tal-Malasja antika ġew imkabbra u ntużaw kuljum biex jieklu frott aqwa - banana, apprezzatha għall-kwalitajiet mediċinali tagħha u t-togħma isturdament. Illum, dan il-frott m'għadux meqjus bħala ħaxix eżotiku, jista 'jinxtara fi kważi kull maħżen, iżda anke llum il-frott huwa famuż għall-proprjetajiet utli uniċi tiegħu u l-kompożizzjoni rikka.
X'inhuma l-vitamini fil-banana?
Anki mijiet ta 'snin ilu, ix-xjentisti qalu dwar liema vitamini jinsabu fil-banana. Hawn huma s-sustanzi l-aktar bażiċi u vitali li magħhom jimtela dan il-frott:
- Vitamina C , li grazzi għaliha l-banana tista 'ssaħħaħ is-sistema immuni, tipproteġi lill-ġisem minn mard virali.
- Vitamina E , li hija disponibbli f'ammont suffiċjenti fi banana, hija assistent eċċellenti fiż-żamma tal-funzjonijiet tal-fwied u hija responsabbli għall-assimilazzjoni faċli ta 'proteini u xaħmijiet.
- Il-vitamini tal-grupp B li fihom ħafna banana jgħinu biex jirrestawraw irqad normali, itejbu b'mod sinifikanti l-kundizzjoni tal-ġilda u tax-xagħar. Huwa grazzi għal dawn is-sustanzi li t-tobba jagħtu parir biex jużaw banana għan-nisa matul ġranet kritiċi, għaliex jista 'jeħles l-uġigħ u jnaqqas il-fsada. Il-Vitamina B6 iżżid il-kontenut tal- emoglobina u tippromwovi l-produzzjoni ta 'serotonin, ormon ta' burdata tajba u divertiment.
- Potassju . L-element jerġa 'jġib il-funzjonament tajjeb tal-fwied, iżomm il-muskolu tal-qalb fi stat normali, isaħħaħ l-għadam u s-snien.
- Tryptophan . Nitkellmu dwar liema vitamini fihom banana, inti sempliċiment ma tistax tgħid dwar din is-sustanza. Tryptophan jikkontrolla l-funzjoni tal-moħħ u jaffettwa direttament il-psyche tal-bniedem.
Huwa possibbli li jiġu elenkati l-proprjetajiet kollha ta 'fejqan ta' dan il-frott indefinittivament u nitkellmu dwar liema vitamini qegħdin fil-banana, imma huwa biżżejjed biex ngħid li dan il-frott aqwa huwa kemm utli kif ukoll fit-togħma.