Porridge tal-qamħ - tajjeb u ħżiena

L-aktar ikel komuni fi żminijiet antiki kien porridge tal-qamħ, kien fuq tabelli u festi, u nhar ta 'ġimgħa, u minn nies ordinarji, u mill-għonja. Illum, bħal f'dawk iż-żminijiet imbiegħda, il-qamħ huwa popolari ħafna, it-togħma taċ-ċereali minn dan iċ-ċereali hija familjari għal kulħadd, forsi mit-tfulija, iżda llum nitkellmu dwar x'inhu l-użu ta 'porridge tal-qamħ għall-organiżmu u liema ħsara jista' jikkawża .

Benefiċċji u ħsara tal-porridge tal-qamħ

Bħal kull porridge, il-qamħ hu ppreparat jew fuq l-ilma jew fuq il-ħalib, kollox jiddependi fuq preferenzi personali u, naturalment, fuq jekk intix fuq dieta jew tistax taffordja aktar ikel ta 'kaloriji. Ċertament, porridge tal-qamħ, imsajjar fuq l-ilma, huwa dixx iktar fid-dieta, iżda l-benefiċċji ta 'tali porridge huma daqs dak imsajjar bil-ħalib. Għalkemm, jekk il-prodotti tal-ħalib jikkawżawle allerġija, ovvjament, poriġ fuq l-ilma se jkun iktar utli. Allura, issa aktar fid-dettall, dwar dak li hu utli dan id-dixx:

1. Tagħmel diġestjoni. Jgħin biex ilaħħaq ma 'stitikezza u disbsjożi intestinali.
2. "Ittaffi" l-korp ta 'tossini, radikali u tossini.
3. Irrestawra l-metaboliżmu tax-xaħam fiċ-ċelloli
4. Tolqot b'mod pożittiv is-saħħa tal-vini u l-kapillari.
5. Issaħħaħ ix-xagħar u l-għadam.
6. Ittejjeb il-funzjonament tas-sistema nervuża, tgħin biex tlaħħaq mal-istat stressanti u l- burdati tal- burdata.
7. Biotin, li huwa sinjur f'din il-majjal, jgħin biex jitneħħa l-uġigħ fil-muskoli u teħlishom mill-għeja.
8. Ittejjeb l-akutezza tal-vista, ittaffi t-tensjoni mill-għajnejn.
9. Grazzi għall-vitamina E itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda.
10. Ittejjeb l-immunità u tagħti saħħa.
11. Inaqqas il-livell ta 'glucose, sabiex in-nies bid-dijabete, it-tobba jirrakkomandaw li jieklu poriġ kuljum kuljum, u preferibbilment filgħodu.
12. Rakkomandat għall-użu wara kura fit-tul b'antibijotiċi, porridge tal-qamħ jippromwovi l-eliminazzjoni mgħaġġla ta '"fdalijiet" ta' drogi u tossini mill-ġisem.
13. Hija mediċina preventiva eċċellenti għall-mard tal-qalb u vaskulari.
14. Porridge tal-qamħ huwa kapaċi jirregola l-pressjoni.
15. Tippromwovi fejqan pjuttost mgħaġġel ta 'feriti, t. "Iċċelera" l-koagulabilità tad-demm.
16. Billi huwa prodott b'kaloriji baxxi iżda li jissodisfa, il-poriġ tal-qamħ huwa perfett għal dieta ta 'nies, piż żejjed u dawk li "ipoġġu" fuq dieta.

Minkejja l-benefiċċji kollha, il-poriġ tal-qamħ jista 'jikkawża ħsara sinifikanti lill-ġisem, u ma jimpurtax jekk hux imsajjar fuq l-ilma jew fuq il-ħalib, u dan għandu jkun magħruf:

1. Wettaq il-kundizzjoni ta 'persuna li għandha gastrite , t. Porridge jaffettwa l-aċidità ta 'l-istonku.
2. Jekk raġel igawdi porridge tal-qamħ, imbagħad jista 'jkollu problemi bil-qawwa.
3. Ma tistax tuża ċereali tal-qamħ għal persuni b'mard ta 'celiac (intolleranza għall-glutina).
4. Mhux irrakkomandat porridge u għall-użu fil-perjodu ta 'wara l-operazzjoni.

Benefiċċji tal-majjal tal-qamħ għan-nisa tqal

L-ispeċjalisti jirrakkomandaw li l-ommijiet tal-ġejjieni jintroduċu d-dieta tal-qamħ tal-qamħ fid-dieta tagħhom, minħabba li dan id-dixx, jekk naturalment ma jabbużawx, jista 'jkun ta' benefiċċju kbir għal mara tqila u għat-tarbija futura tagħha:

1. Bis-saħħa tal-preżenza ta 'vitamina E, il-majjal għandu effett pożittiv fuq il-kors normali tat-tqala.
2. Il-vitamini B jgħinu biex jiġi stabbilit il-funzjonament tas-sistemi bażiċi tal-ġisem.
3. Jgħin biex ilaħħaq ma 'stitikezza, li hi problema komuni ħafna għan-nisa tqal.
4. Ttaffi l-għeja mill-muskoli u "tensjoni" fiżika, tgħin biex tirrilassa.
5. Jesa lill-ġisem bin-nutrijenti bażiċi meħtieġa għall-iżvilupp sħiħ tal-fetu.