Hemm ftit ħxejjex bħal dawn fid-dinja li jkunu aktar utli minn zucchini. Il-marrow huwa ħxejjex eċċellenti! U fit-togħma, u utli u b'kaloriji baxxi ... Forsi, fid-dehra mhuwiex partikolarment attraenti, imma jekk tgħodd il-kwalitajiet kollha tagħha, tista 'sempliċiment titlef l-għadd.
L-ewwelnett, fi zucchini aktar minn 90% huwa ilma, u huwa assorbit perfettament fil-ġisem bis-saħħa ta 'dan. "Imma dak li jibqa 'għajr l-ilma?" - titlob, imma kemm affarijiet! L-ewwelnett, ammont kbir ta 'mikropartikoli, bħal manjeżju, potassju, kalċju , ramm, ħadid u kulħadd jaf kemm huma essenzjali għas-saħħa ta' organi ewlenin, iżda vulnerabbli bħall-qalb u l-fwied, u kemm hu importanti li tappoġġja l-moħħ u s-sistema nervuża.
Fil-zucchini hija kompożizzjoni pjuttost standard, imma estremament importanti u utli ta 'vitamini, jiġifieri bħal B1, B3 u C, li huma utli ħafna għalina, speċjalment fix-xitwa. Għalhekk, dieta fuq zucchini hija popolari ħafna matul il-vaganzi tax-xitwa, u biex issajjar l-ikliet ħfief tas-Sena l-Ġdida hija intrapriża li tista 'tiġi kkumpensata ħafna.
Dieta dwar iz-Zucchini - jenfasizza
Waħda mid-dieti l-aktar popolari f'Washington għadha meqjusa bħala squash. U mhux għax-xejn - bl-għajnuna ta 'din id-dieta tista' titlef 3-4 kilogrammi f'ġimgħatejn, u fl-istess ħin, iżżomm is-sustanzi utli kollha meħtieġa fil-ġisem.
Is-sigriet tad-dieta mhuwiex diffiċli - għandek bżonn tipprova tiekol kuljum ħafna zucchini (bl-aħjar mod, ftit aktar minn kilogramma). F'dan il-każ, sabiex iżomm il-zucchini l-proprjetajiet utli kollha tiegħu, huwa l-aħjar li tiekol mhux ipproċessat.
Aħna ser insemmu kif issajjar zucchini ma 'dieta. Peress li mhux kulħadd iħobb ħxejjex nej, tista 'timla xi nases ftit fuq sħana baxxa jew saħansitra tiekol ma' ħaxix ieħor. Hemm riċetti eċċellenti ma 'tiġieġ abjad jew ħut. Dejjem huwa possibbli li jitħejjew insalati ta 'tipi varji, li jinkludu zucchini u jikkomplementaw perfettament it-togħma, speċjalment jekk ikun hemm tadam jew ħjar. Dixxijiet sħan, bħal casseroles jew purees huma dejjem milqugħa fuq dieta bħal din. L-iktar ħaġa importanti hija li l-bażi ta 'kwalunkwe dixx hija dejjem l-izozzina innifisha, inkella d-dieta ma turix riżultati impressjonanti.
Huwa possibbli li zucchini dieta?
U jekk id-dieta mhix zucchini? Huwa possibbli fuq zucchini dieta oħra - naturalment, kollox jiddependi fuqek. Jekk trid tnaqqas il-piż, u "titlaq" b'xi dieta oħra, tibżgħux li tiekol zucchini minn żmien għal żmien, minħabba li mhumiex ta 'kaloriji għolja u għalhekk jistgħu jintużaw mingħajr biża' fil-kuntest ta 'xi sistema li titlef il-piż.
Kif issajjar zucchini ma 'dieta?
Dieta ta 'spiss ifisser li jċedu ħafna ikel favorit. Iżda bl-għajnuna ta 'Zucchini inti tista' tibgħathom lura lid-dieta tagħna. Kif inti, per eżempju, dieta b'taħlita ta 'zucchini, ċikkulata u ġobon cottage? Ġobon tar-rħis jintuża għal żieda fil-piż, speċjalment b'dieta ta 'proteina. Imma ż-żokkin bil-ġobon cottage bi ftit xaħam joħloq taħlita utli ħafna, ħafna iħobb għall-kolazzjon. Ukoll, għall-burdata, aħna nżidu ċikkulata (preferibbilment aktar minn 70% kawkaw). Iċ-ċikkulata għandha titħallat u tintuża bħala zalza għal flieli ta 'zucchini. Dan id-dixx, komuni fil-pajjiżi ta 'l-Ewropa ċentrali u huwa wieħed mill-iktar riċetti popolari ta' fondue tad-dieta.