Il-qamħ saraċin bil-jogurt għall-kolazzjon huwa wieħed mill-iktar metodi effettivi u disponibbli għall-ġlieda kontra l-kilogramma żejda. Ħafna nutrizzjonisti jirrakkomandaw din id-dieta biex tnaddaf il-korp ta 'tossini u tossini. Il-konsum tal-qamħ saraċin bil-jogurt filgħodu jibbenefika biss, għax kemm il-jogurt kif ukoll il-qamħ saraċin fihom ħafna mikroelementi essenzjali u vitamini, li għandhom effett kurattiv.
Il-kompożizzjoni tal-qamħ saraċin fiha:
- vitamini tal-grupp B u P;
- ċelluloża;
- potassju;
- aċidi amminiċi;
- ħadid.
Il-qamħ saraċin huwa prodott tad-dieta. Huwa rrakkomandat li tużah għal nies bi puffiness, pressjoni għolja, anemija, u ksur tal-fwied. Fil-qamħ saraċin fih ammont żgħir ta 'xaħmijiet u karboidrati, iżda huwa rikki fil-proteini.
F'kefir fih ħafna proteini u kalċju, kif ukoll vitamini B u A. Jekk tiekol kefir kuljum, ikollha effett pożittiv fuq il-mikroflora tal-intestini u l-istonku, biex b'hekk il-ġisem ikun jista 'jiddiġerixxi l-ikel b'mod aħjar. Jekk tikkonsma s-sallura b'kefir fuq stonku vojt kull filgħodu, se ttejjeb ix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali u se tippermetti lill-ġisem biex jitnaddaf it-tossini, jipprevjeni l-okkorrenza ta 'mard kroniku tal-kavità addominali u l-okkorrenza ta' infjammazzjonijiet interni.
Buckwheat bil-jogurt filgħodu għat-tindif
Biex tnaddaf il-ġisem ta 'tossini, m'hemmx għalfejn tirrikorri għal dieti, proċeduri mhux pjaċevoli u simili. Sabiex l-intestini fid-dar ikunu jistgħu jnaddfu lilhom infushom biżżejjed biex jikkunsmaw il-qamħ saraċin u l-jogurt għall-kolazzjon, aktar jgħin biex jitilfu l-piż b'mod mgħaġġel.
Ir-riċetta għat-tisjir
Ipprepara filgħaxija tliet imgħaref ta 'qamħ saraċin u laħlaħ sewwa, imbagħad ferra tazza ta' kefir u ħallih għad-dlam f'post kiesaħ.
Fil-buckwheat filgħodu se jintefħu u jżidu d-daqs. Allura l- kolazzjon huwa lest. Mill-mod, jekk ikun hemm xewqa, imbagħad fil-qamħ saraċin bil-jogurt tista 'żżid ftit għasel, speċjalment peress li hija utli ħafna u se ttejjeb it-togħma tal-kolazzjon. Wara l-użu tiegħu wara siegħa, huwa rakkomandat li tixrob tazza ilma sħun, iżda wara ftit sigħat diġà tista 'tiekol ikel ieħor.