Ix-xjentisti ilhom li skoprew li meraq tal-ħxejjex li mhux tajjeb ħafna huwa ħafna iktar utli minn meraq tal-frott għaliex fihom ammont rekord ta 'sustanzi utli u oligoelementi. Il-benefiċċji tal-meraq tal-ħjar huma enormi - fil-fatt, fil-kompożizzjoni tiegħu, huwa qrib il-likwidu li jinsab fil-ġisem tal-bniedem. Dan ix-xebh aqwa jista 'jintuża fil-ġlieda kontra ħafna mard.
Benefiċċji tal-meraq mill-ħjar
Il-ħjar huma rikki f'vitamini u minerali, fosthom jistgħu jissejħu kalċju, manjesju , fosfru, potassju, sodju u kloru. Il-meraq ta 'din il-ħxejjex għandu effett alkalin, minħabba li jinkiseb effett pożittiv fuq is-sistemi tal-ġisem kardjovaskulari, diġestiv u oħrajn.
Ta 'valur partikolari hija din ix-xarba għal dawk li jridu jinnormalizzaw il-kompożizzjoni tad-demm, il-pressjoni, ittaffi l-kors tal-mard koronarju tal-qalb. Barra minn hekk, huwa indikat b'eċċitabbiltà eċċessiva, minħabba li jirregola l-ħidma tas-sistema nervuża u jgħin inaqqas l-istress.
Biex tuża meraq tal-ħjar huwa rakkomandat għal dawk li sempliċement jixtiequ jnaddfu l-ġisem ta 'tossini u tossini li inevitabbilment jakkumulaw minħabba sitwazzjoni ekoloġika kumplessa, malnutrizzjoni, konsum ta' alkoħol u prodotti b'addittivi kimiċi fil-kompożizzjoni.
Meraq tal-Ħjar għal Telf ta 'Piż
Il-meraq tal-ħjar huwa għodda addizzjonali effettiva għat-telf tal-piż. Jgħin biex itejjeb id-diġestjoni, jagħti effett dijuretiku u lassattiv, isaħħaħ il-metaboliżmu, jipprovdi lill-ġisem b'minimu ta 'vitamini u minerali maħlula f'forma faċilment diġestibbli. Sabiex jitilfu l-piż bl-użu tiegħu, għandek bżonn ta 'dieta mfassla tajjeb u konsistenza fl-osservanza tagħha
.Jekk tuża l-ikel tajjeb flimkien ma 'meraq tal-ħjar, tista' tikseb telf ta 'piż b'saħħithom b'5.6 kilogrammi kull xahar. Ikkunsidra l-menu ta 'din id-dieta:
- Qabel il-kolazzjon: nofs tazza ta 'meraq tal-ħjara.
- Kolazzjon: ftit bajd mgħolli, insalata ta 'kaboċċi friski, tè.
- It-tieni kolazzjon: nofs tazza ta 'meraq tal-ħjar.
- Ikla: porzjon ta 'soppa ħafifa (mingħajr għaġin, ġobon, laħam xaħmi u kok).
- Snack: nofs tazza ta 'meraq tal-ħjar.
- Pranzu: kwalunkwe ħxejjex (ħlief għal lamtu - fażola, qamħ, patata) flimkien ma 'biċċa laħam ta' ftit xaħam, tjur jew ħut.
- Siegħa qabel l-irqad: nofs tazza ta 'meraq tal-ħjar.
Biex twaħħal ma 'din id-dieta hija meħtieġa mingħajr devjazzjonijiet, u r-riżultati ma jżommux l-istennija. Elimina mis-zlazi xaħmin ta 'l-ikel, iz-zokkor, il-ħobż u l-effett ikun malajr kemm jista' jkun.
Propjetajiet utli tal-meraq tal-ħjar għas-sbuħija
Meraq minn ħjar, użat kuljum, huwa kapaċi fi ftit ġimgħat biex jirrestawra l-kundizzjoni tal-ġilda, tax-xagħar u tad-dwiefer, u jagħmilhom aktar b'saħħithom u b'saħħithom. Benefiċċju partikolari huwa għal dawk li jsofru minn akne u mard ieħor tal-ġilda - jista 'jintuża internament u esternament biex itejjeb l-effett.
Biex tikseb stat ideali ta 'dehra, huwa biżżejjed li tixrob biss 2 tazzi ta' meraq tal-ħjara kuljum. L-unika problema mhix l-aktar togħma pjaċevoli, li ma tistax tiġi ttollerata minn kull mara.
Meraq tal-ħjar - kontraindikazzjonijiet
Ħafna nies jistgħu sikur jikkunsmaw meraq tal-ħjar, imma hemm dawk li mhumiex. Biex tuża meraq tal-ħxejjex, u ħjar b'mod partikolari, huwa impossibbli għal dawk li jsofru minn mard bħal dan:
- gastrite;
- ulċera fl-istonku;
- ulċera duwodenali;
- ġebel fil-kilwa jew fil-marrara.
Huwa maħsub li fil-każ ta 'l-aħħar, il-meraq tal-ħjar jista' jiġi kkunsmat, iżda f'dożi żgħar, inkella jista 'jikkawża konsegwenzi negattivi fuq il-ġisem. Nies li ma jsofrux mill-mard elenkat f'din il-lista jistgħu jużaw meraq tal-ħjar b'mod sikur fit-trattament u l-kura tagħhom infushom. Ta 'min jiftakar biss ir-restrizzjoni fuq in-numru: ir-rata ta' kuljum ta 'konsum ta' meraq - mhux aktar minn litru; wieħed - mhux aktar minn nofs ħġieġ. Inkella, il-meraq tal-ħjar ma jġibx tajjeb, iżda jagħmel ħsara.