Corn jinkludi kemm proteini u xaħmijiet, kif ukoll karboidrati, u f'termini ta 'kontenut ta' proteina, prattikament ikollu l-laħam, għalhekk il-ħxejjex tal-ikel sempliċement iridu juru interess fihom. Barra minn hekk, huwa sors ta 'aċidi grassi (linoleic, linolenic, arachidonic) u amino acids (lisina, tryptophan), fih vitamini B1, B2, PP, C, D, E, K, u oligoelementi: nikel u ram, potassju u manjeżju, ħadid , fosfru u sodju.
Lamtu u proteini, li jinstabu fil-qlub tal-qamħirrum, jikkontribwixxu għall-formazzjoni tal-massa tal-muskoli. Corn jgħin biex jitnaddaf il-korp ta 'sustanzi u tossini ta' ħsara, jgħin fil-ħidma tal-passaġġ gastrointestinali, huwa prevenzjoni tajba għall-iżvilupp tat-tumuri. L-aċidu glutamiku jtejjeb il-memorja, jintuża biex jikkura kolrexistite u epatite. Diversi platti mill-qamħ jintwerew b'nutrizzjoni tad-dieta, li tbati minn dijabete, obeżità, allerġija, kif ukoll epilessija, nefrite, mard tal-fwied u gotta.
"Reġina tal-Oqsma" titkabbar, bħala regola, fir-reġjuni tan-Nofsinhar: l-Ukraina, il-Krimea, it-Territorju ta 'Krasnodar, ir-reġjuni ta' Volgograd u Rostov. Ix-xkafef f'Awissu, u matul ix-xahar kollu li għaddej il-ħsad. Mill-mod, qamħ huwa użat ħafna fl-industrija. Fuq l-ixkafef fil-ħwienet tista 'tara, ħlief widnejn misjura fid-dipartiment tal-ħaxix, qmuħ fil-laned, ċereali, dqiq, ċereali, laqx u prodotti oħra. Iżda, sfortunatament, il-proprjetajiet utli msemmija hawn fuq f'dan il-każ jintilfu, minħabba li kollox kien soġġett mhux biss għat-trattament tas-sħana, iżda wkoll mingħajr żieda ta 'impuritajiet kimiċi varji.
Jista 'jkun qamħ fuq dieta?
Mhux biss huwa possibbli, iżda huwa meħtieġ. Madankollu, wieħed għandu joqgħod attent, minkejja l-proprjetajiet utli kollha li dan il-prodott jippossjedi, il-kontenut kaloriku tiegħu huwa pjuttost għoli - madwar 100 gramma ta 'ħbub jammontaw għal madwar 350 kcal.
Illum, id-dieti tal-proteini huma popolari ħafna, għalhekk, qabel iż-żmien, se nwieġbu l-mistoqsija dwar l-użu tal-qamħ, per eżempju, fuq id-dieta Dukan li tista 'tinqala' min iħobb. Corn huwa sors ta 'proteina, u d-dieta stess tippresupponi l-konsum ta' ikel rikk fil-proteini. Għalhekk, il-qamħ jista 'jiġi kkunsmat, iżda fi kwantitajiet raġonevoli.
Riċentement, għall-ittimbrar, l-istigma tal-qamħ saret dejjem aktar użata. Kien ilu ppruvat li jħawwad il-ġuħ, inaqqas l-aptit u jirrestawra l- metaboliżmu . Fil-forma pura tiegħu, ovvjament, ħadd ma juża stigmi, iżda jittieħdu fil-forma ta 'diversi brodijiet.
Corn għal telf ta 'piż
Iddeċidejna li tgħid żewġ modi biex tuża qamħ għal telf ta 'piż, wieħed fuq decoction ma' stigmi tal-qamħ, u t-tieni dwar dieta ta '4 ijiem, fejn il-prodott bażiku se jkun frisk, u fix-xitwa, qlub tal-qamħ fil-laned.
1. Meraq minn stigmati tal-qamħ . 3 imgħaref ta 'stigmi tal-qamħ imferra' f'tazza waħda ta 'ilma mgħolli, imsaħħan u mgħolli għal 30 minuta, imkessaħ f'temperatura ambjentali għal 10 minuti, iffiltra. Fil-brodu li jirriżulta żid ilma mgħolli sa 200 ml. Żomm mhux aktar minn jumejn f'post frisk.
2. Id-Dieta tal-Corn għal 4 ijiem . Matul din id-dieta, huwa meħtieġ li teskludi laħam, ħut u frott tal-baħar. Iffoka fuq il-ħxejjex u tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma kuljum, mingħajr ma tqis xorb ieħor. Il-menu approssimattiv jidher hekk:
- L-ewwel jum - 400 g ta 'insalata tal-qamħ, zunnarija-tuffieħ jew insalata tal-bżar tal-qampiena u tat-tadam bil-ħodor;
- It-tieni jum huwa l-istess bħall-ewwel, imma tista 'żżid madwar 200 g ta' faqqiegħ u kiwi wieħed;
- 3 u 4 ijiem - ħalli l-insalati, u naqtgħu l-qamħirrun.