Ħafna nisa joqogħdu fuq ix-xogħol minn filgħodu sal-lejl, matul il-jum li jonfqu ħafna enerġija u enerġija, li sempliċement jeħtieġu li jerġgħu jimtlew biex iħossuhom ferrieħa. Imma x'inhuma dawk in-nisa li qegħdin fil-proċess li jitilfu l-piż, minħabba li snack wieħed ħażin biss jista 'jċaħħad l-isforzi u s-suċċessi miksuba matul id-dieta.
Snacking għall-ħxuna fuq ix-xogħol
Fuq ix-xogħol, huwa improbabbli li xi ħadd jieħu miegħu ħxejjex stewed jew xi ħaġa bħal dik, huwa skomdu, u xi kultant m'hemm l-ebda mod biex iservu u jieklu b'mod paċifiku. L-aktar għażla ideali għal dawk li jaraw is-saħħa tagħhom, u saħansitra jippruvaw jitilfu l-piż, huwa snack b'saħħtu prodott sabjuż u utli, li jista 'jittieħed biex jaħdem, u fi kwalunkwe post ieħor. Allura, ejja nqisu l-aktar adattat għal prodotti ta 'snack utli, li huma perfetti għal nies li jnaqqsu l-ħlewwa, u li tista' tieħu miegħek għax-xogħol:
- Jogurt tax-xorb . Flixkun żgħir ta 'jogurt baxx ta' xaħam jgħin biex jissodisfa l-ġuħ u se jkollu effett tajjeb fuq id-diġestjoni.
- L-apple . Kaloriji minimi u benefiċċji massimi għas-saħħa.
- Berries . Speċjalment adattat għal lampun u frawli, f'dawn l-berries hemm kontenut kbir ta 'vitamini u meħtieġ għas-sustanzi tal-ġisem.
Jekk għandek l-opportunità li torganizza u tiekol b'mod sikur ix-xogħol, tagħti attenzjoni lir-riċetti li ġejjin għal snacks utli li huma adattati perfettament għan-nisa tal-ħxuna.
Riċetta # 1
Ingredjenti:
- ġobon cottage bi ftit xaħam - 100 g;
- frawli friski - 10-15 frott żgħir.
Preparazzjoni
Ħawwad il-birra sewwa u żid berries miegħu. Dan id-dixx jagħtik l-enerġija u jarrikkixxi l- vitamini .
Riċetta # 2
Ingredjenti:
- blueberries - 50 g;
- ġewż - 30 g;
- kefir ta 'xaħam baxx - ħġieġ wieħed.
Preparazzjoni
Ħallat berries mal-ġewż u l-istaġun bil-jogurt, dan id-dixx se jissodisfa perfettament il-ġuħ u mhux se jagħmel ħsara lill-figura tiegħek.