Halva wasal għandna mill-Lvant u hemm diversi tipi. Halva klassika hija ppreparata bl-użu ta 'ġewż, żerriegħa, karamella. L-użu ta 'halva huwa fatt stabbilit, peress li dan il-prodott fih ħafna vitamini, huwa kbir għal dieta ta' snien ħelu u huwa aphrodisiac rikonoxxut!
X'inhi l-halva l-iktar utli?
Tisjir modern jirrappreżenta ħafna varjetajiet ta 'halva, fil-bażi xorta żid il-kawkaw, frott konfettura, ċikkulata, żbib, għasel. Iżda l-ispeċijiet ewlenin huma msejħa tlieta:
- Ġirasol.
- Ġulġlien.
- Nut.
Kull waħda minn dawn il-varjetajiet hija sors imprezzabbli ta 'enerġija, li għaliha dan il-prodott kien partikolarment apprezzat mill-vjaġġaturi mill-antikità. Halva huwa ikel ħafif, u z-zokkor jgħin biex jingħeleb kwalunkwe stress, kemm mentali kif ukoll fiżiku. Liema halva hija iktar utli? Kull speċi għandha l-vantaġġi tagħha, iżda l-aktar utli hija kkunsidrata bħala ġirasol, il-minerali fil-kompożizzjoni tagħha mhux biss jgħinu fil-ġlieda kontra mard nervuż u kardjovaskulari, iżda jikkontribwixxu wkoll biex tissaħħaħ l-immunità.
Propjetajiet utli ta 'halva
Fil-Lvant, din il-Ħelwa dejjem kienet meqjusa bħala mediċina delikata, qal li l-healers qalu li l-benefiċċju tal-halva huwa li jgħin lill-ġisem biex jiġġieled b'diversi mard. Il-validità ta 'din is-sentenza ġiet ippruvata wkoll minn skulari moderni. Biex tinkludi halva fid-dieta tirrakkomanda medikazzjonijiet għal mard bħal:
- emigranja;
- kiesaħ;
- tqassim jew depressjoni.
Jiġi ppruvat l-użu ta 'halva għall-ġisem ta' ommijiet tqal u li qed ireddgħu. Il-konċepiment u t-tolleranza ta 'tarbija b'saħħitha jgħin l-aċidu foliku, li jaffettwa b'mod favorevoli l-iżvilupp tat-tarbija. Vitamini u minerali sewwa saturat tal-ħalib tas-sider. Tobba anzjani jirrakkomandaw il-ġewż halva, għax jappoġġja x-xogħol tal-qalb u jipprevjeni l-iżvilupp tad-dimenzja.
Il-Benefiċċji tal-Halva tal-Ġirasol
Dwar il-mistoqsija, huwa utli halva tal-ġirasol li definittivament jista 'jwieġeb iva, għax għandu vitamina B1, li:
- jgħin karboidrati diġestibbli aktar malajr;
- jippromwovi r-rilaxx ta 'meraq gastriku;
- isaħħaħ is-sistema immuni.
It-tieni komponent uniku huwa l-vitamina F:
- jipprevjeni l-okkorrenza ta 'plakki tal-kolesterol;
- itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
- isaħħaħ il-ħitan tal-vini tad-demm
- iżomm ġilda, dwiefer u xagħar b'saħħithom.
Benefiċċji tal-halva tal-ġulġlien
Dan it-tip ta 'halva huwa maqsum f'2 tipi:
- Ġulġlien fil-forma pura tiegħu.
- Tahini.
Halva tal-ġunġlien f'forma pura hija magħmula minn ħbub sħaħ ta 'ġulġlien, u tahini - mill-kontenut intern ta' dawn iż-żerriegħa. It-tieni grad huwa meqjus iktar utli, peress li fih ħafna aktar sustanzi bijoattivi. Tahini halva huwa apprezzat ħafna fil-Lvant għall-togħma oriġinali tiegħu. Than halva tal-ġulġlien huwa utli - itejjeb il-viżjoni, jgħin biex jirkupra wara tensjonijiet u tagħbijiet tqal u jbaxxi l-livell tal-kolesterol fid-demm.
Din il-ħlewwa fiha ammont kbir ta 'minerali ta' valur li huma utli ħafna għax-xogħol tal-qalb:
- żingu;
- manjesju;
- manganiż;
- ramm;
- kalċju.
Grupp ieħor ta 'nutrijenti li jtejjeb il-funzjoni tal-pulmun, jimblokka l-okkorrenza ta' tumuri malinni fl-imsaren, iwaqqaf l-iżvilupp ta ' osteoporożi , irattab attakki ta' emigranja:
- fosfru;
- grupp ta 'vitamina B;
- aċidu askorbiku.
Il-Benefiċċji tal-Karawett Halva
Għall-preparazzjoni ta 'halva bħal din, jintużaw il-frott tal-karawett mitħun. Il-kompożizzjoni hija maqsuma f'żewġ tipi ewlenin:
- Tahinno-karawett ikkombinat.
- Biss il-karawett.
Proprjetajiet utli ta 'halva tal-karawett huma dovuti għall-preżenza, vitamini u minerali li jinsabu f'dawn il-frott:
- vitamini Ċ, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- potassju;
- fosfru;
- manjesju;
- kalċju;
- sodju;
- ħadid;
- żingu.
Komponenti bijoloġikament attivi tal-karawett identifikaw il-benefiċċji ta 'halva magħmula mill-ġewż tagħhom, li huma apprezzati ħafna min-nutrizzjonisti, għaliex:
- prevenzjoni ta 'mard tad-demm;
- jimblokka l-okkorrenza ta 'ulċeri u gastrite;
- itejjeb it-tħaddim tas-sistema nervuża;
- jappoġġja funzjonijiet sesswali;
- itejjeb is-smigħ;
- iżid l-attenzjoni;
- jerġa 'jġib il-ġisem wara l-mard.
L-użu tal-halva tal-pistaċċi
Inqas popolari fl-Ewropa huwa tip ta 'halva, bħal pistaċċi. Fil-Lvant, huwa apprezzat ħafna, peress li huwa maħsub li halva tal-pistaċċi hija wkoll aphrozodiac eċċellenti. It-togħma oriġinali tonqos, iżżid l-attività sesswali tal-koppja fl-imħabba. It-tobba jagħtu parir biex jużaw dan il-prodott għall-prevenzjoni ta 'mard tal-qalb u vini tad-demm.
X'inhuma l-vitamini fl-halva bl-użu tal-pistaċċi:
- vitamina B6, jgħin id-diġestjoni tal-ikel;
- vitamina E, huwa antiossidant eċċellenti;
- ammont kbir ta 'potassju, manjeżju, fibra u fosfru.
X'inhu utli halva għal telf fil-piż?
Mill-gradi kollha, lewż u halva tal-karawett huma meqjusa bħala l-iktar kaloriji baxxi, id-dijuretiċi jirrakkomandawhom. Dan huwa benefiċċju addizzjonali ta 'halva għan-nisa li huma effetti tax-xenqa għall-ħelu ħafna iktar spiss mill-irġiel. Iż-żieda ewlenija tal-prodott hija persentaġġ żgħir ta 'zokkor, għalhekk għall-ħelu, id-dieta fuq din il-kura kienet salvazzjoni vera. Iżda halva ma jitilfu l-piż mhux adattat għal nies li għandhom storja ta 'aterosklerożi, dijabete u allerġiji.
Matul id-dieta halva huwa utli, iżda b'regoli stretti.
- Kul mhux aktar minn 200 gramma ta 'ħelu kuljum, sabiex ma taqbiżx ir-rata ta' kuljum ta 'kaloriji.
- Hemm porzjonijiet żgħar.
- Biex taħsel biss bit-tè aħdar jew bil-karkassa.
- Li jaderixxu ma 'din id-dieta mhux aktar minn 5 ijiem.
Huwa utli għall-atleti?
Ħafna kowċis jagħrfu halva bħala prodott indispensabbli għall-atleti, minħabba li dan jikkumpensa għal spejjeż kbar ta 'enerġija. L-ogħla grad kien il-halva tal-karawett , grazzi għal sett rikk ta 'vitamini u minerali. Jekk l-atleta huwa allerġiku għall-karawett, tista 'tuża halva tal-pistaċċi. Fid-dinja sportiva għad hemm dibattitu dwar jekk hemmx xi benefiċċju mill-halva, iżda diġà ġie ppruvat li porzjonijiet żgħar ta 'dan il-ħlewwa jgħinu lill-ġisem:
- malajr u malajr jassorbu l-kalċju;
- isaħħu l-għadam u l-ligamenti;
- iżomm il-bilanċ tal-aċidu-bażi normali;
- Tneħħi l-ġuħ fid-dieti sportivi;
- Żomm stamina waqt taħriġ intens.