Sesame - kontenut ta 'kaloriji

Ġulġlien huwa wieħed mill-kondimenti l-aktar popolari li kien magħruf mill-bniedem eluf ta 'snin ilu, u diġà allura l-proprjetajiet utli ta' din il-ħwawar mhux tas-soltu kienu apprezzati. Illum ġulġlien huwa miżjud ma 'diversi prodotti tad-dqiq, insalati, zlazi, żejt tal-ġulġlien , li huwa famuż għall-effett tiegħu ta' fejqan uniku.

Proprjetajiet utli tal-ġulġlien

Ġulġlien huwa kapaċi jgħin lill-ġisem tagħna fil-ġlieda kontra diversi mard. Ejja niżżel il-proprjetajiet l-aktar sinifikanti ta 'din il-ħwawar barra mill-pajjiż:

• jistabbilixxi l-metaboliżmu;
• jgħin fil-mard tal-istonku;
• jtaffi d-dijarea;
• inaqqas il-kolesterol fid-demm;
• saturati l-ġisem bil-fosfru, żingu, ħadid u kalċju;
• jipprovdi għajnuna li ma tistax tiġi sostitwita fit-trattament tal-mastopatija;
• huwa prevenzjoni kontra l-kanċer;
• tneħħi t-tossini mill-ġisem;
• jgħin fil-mard tal-ġenitali;
• jintuża fit-trattament ta 'l-osteoporożi;
• jeqred il-kolesterol li jagħmel il-ħsara;
• itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda;
• jgħin malajr ilaħħaq ma 'kesħa.

Barra minn hekk, din il-ħwawar għandha effett lassattiv faċli, iżda billi tużaha, xorta waħda għandek tiftakar li l-kontenut ta 'kaloriji taż-żrieragħ tal-ġulġlien huwa għoli biżżejjed, hekk jekk inti ssegwi il-piż tiegħu, m'għandekx tabbuża minn dan il-ħlewwa. Imma jekk tiekol kuljum 10 g biss ta 'żerriegħa ta' dan l-impjant, tista 'timla n-nuqqas ta' ġir fil-ġisem.

Kemm-il kaloriji huma fiż-żrieragħ tal-ġulġlien?

Il-valur kaloriku għoli tal-ġulġlien huwa dovut għall-fatt li ż-żrieragħ ta 'dan l-impjant fihom ammont kbir ta' żejt, għalhekk iż-żrieragħ huma nofs magħmula minn xaħam. Bħala regola, l- ammont ta 'kaloriji fil-ġulġlien jiddependi fuq il-post u l-kondizzjonijiet tal-kultivazzjoni u bħala medja 100 g huwa 570 kcal, għalkemm għall-uċuħ taż-żejt, li jinkludu ġulġlien, din hija figura pjuttost baxxa.