Minkejja reklamar u reviżjonijiet, ħafna nies għadhom dubju jekk il-kafè aħdar qed jitlef il-piż. Fil-fatt, din hija kwistjoni pjuttost ikkumplikata, u huwa pjuttost diffiċli li tirrispondi mingħajr ambigwità.
Għaliex jitilfu l-piż mill-kafè aħdar?
Il-kafè aħdar huwa kafè mnixxef li ma kienx inkaljat, għall-kuntrarju tal-iswed, li ilna mdorrijin ħafna. Mhuwiex sigriet li l-kompożizzjoni tal-prodotti tinbidel waqt it-trattament tas-sħana u f'dan il-każ se tkun dwar dan.
Kafè aħdar - rekord għall-kontenut tal- aċidu chlorogenic . Hija din is-sustanza li tħallik tkellem dwar l-effettività tal-kafè għat-telf tal-piż. Il-fatt hu li komponent bħal dan jinterferixxi mal-metaboliżmu, b'mod aktar preċiż, fil-metaboliżmu tal-karboidrati, u jikkawża li l-ġisem jieħu l-enerġija għal attività vitali, mhux minn dan is-sors sempliċi, iżda minn tessut adipose.
Huwa faċli li nsib li b'eċċess ta 'karboidrati fid-dieta, il-ġisem xorta se jkollu jaħżenhom, jittrasferih għal ċelluli tax-xaħam, u l-proċess imur madwar f'ċirku: xi ċelluli tax-xaħam jinqasmu, iżda l-post tagħhom huwa okkupat immedjatament minn oħrajn ġodda.
Dan huwa għaliex il-kafè aħdar huwa suppliment effettiv li, mingħajr dieta baxxa tal-karboidrati, mhux probabbli li jgawdi riżultati tajbin.
Kif jitilfu l-piż bil-kafè aħdar?
L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel, wara d-deċiżjoni li jitilfu l-piż, hija li teħodha 'l bogħod u kompletament biex taqbeż dawn il-prodotti:
- Sorsi ta 'karboidrati sempliċi:
- dqiq: ħobż, għaġina sħiħa, għaġina, pancakes, pizza, kejkijiet u kollox, inkluż dqiq tal-qamħ (ħlief għall-ħobż minn żrieragħ sħaħ);
- Ħelu: ħelu, kejkijiet, cookies, frott imnixxef, kull tip ta 'ħelu (eċċezzjoni - frott frisk).
- Laħam imxaħħam, tjur, ħut: majjal, ħaruf, xaħam; il-partijiet kollha tal-għasfur, ħlief is-sider; kull ħut xaħmi;
- Prodotti tal-ħalib xaħmin: butir, jogurts b'materjal li jimtela, massa tal-baqta, baqta, dak kollu li l-livell tal-kontenut tax-xaħam huwa aktar minn 2.5%;
- kull platti li ġew moqlija, jew imsajjar b'ħafna xaħam;
- xi zlazi: mayonnaise, ketchup, eċċ.
B'din id-dieta, tiekol laħam u ħaxix b'xaħam baxx, faċilment iġġib il-piż lura għan-normal, u l-kafè aħdar se jħaffef dan il-proċess.
Fil-qosor, huwa possibbli li tingħata tweġiba għall-mistoqsija jekk il-kafè aħdar jgħinx biex jitilfu l-piż. Jekk ma tamax biss l-effett ta 'xarba, u tmur fuq id-dieta t-tajba u żżid l-isports - int titlef 100%. Imma jekk tixrob ħelu tal-kafè aħdar, allura l-effett ma ssibx.