Il-porridge Manna jidher ħafna dixx tat-tfal, iżda l-adulti jħobbuh ukoll, żżid zlazi differenti, frott, frott, eċċ. Fl-istess ħin ta 'min jinvestiga, kemm jekk il-porridge tal-manna huwa utli għall-adulti kif ukoll jekk dan id-dixx jista' jġib biss ħsara?
Nixtieq ngħid li fin-natura m'hemm l-ebda taħlita ta 'groats bħal manga u tipproduċiha billi tħin l-endosperma tal-qmuħ.
X'inhu utli għall-poriġ semolina għall-adulti?
Il-kompożizzjoni taċ-ċereali tinkludi ħafna sustanzi utli, per eżempju, għandha ħafna potassju - minerali, li huwa importanti għall-operazzjoni normali tas-sistema kardjovaskulari. Porridge huwa utli għan-nies li jmexxu stil ta 'ħajja attiv, peress li jagħti lill-ġisem l-enerġija meħtieġa. Fis-semolina ftit fibra, iżda ħafna karboidrati, għalhekk ħafna drabi hija inkluża fil-menu tal-isptar. Porridge Manna huwa utli għall-intestini fl-adulti, peress li ma joħloqx stress addizzjonali fuq is-sistema diġestiva, li hija importanti għal nies imdgħajfa. Barra minn hekk, pjanċa waħda ta 'dan id-dixx tħallik tħoss saturat għal żmien twil. Ieħor ieħor ta 'dan it-tip ta' ċereali - jgħin biex jissaporti aħjar is-sitwazzjonijiet stressanti u jiġġieled id-depressjoni.
X'inhu ta 'ħsara għall-porridge semolina għall-adulti?
Il-kompożizzjoni taċ-ċereali tinkludi ħafna glutina, li ħafna nies għandhom allerġija. Fi kwantitajiet kbar, din is-sustanza tipprovoka l-iżvilupp ta 'marda bħalma hi l -marda celiac , fejn sustanzi utli jibdew jiġu assorbiti ħażin fil-ġisem. Il-ħsara tal-porridge tas-semolina għall-adulti hija kkawżata mill-kontenut tal-phytin, li tneħħi l-kalċju mill-ġisem. Huwa impossibbli li ma ngħidx dwar kontenut għoli ta 'kaloriji, għalhekk għal 100 g hemm 330 kcal. Jekk ikun hemm manga f'numri kbar, allura huwa possibbli li tiżdied b'mod sinifikanti l-piż. Dan hu għaliex l-informazzjoni li s-semolina hija adatta għal dieta mhix vera. Jekk tħobb is-semolina poriġ, imbagħad tiekolha biss għall-kolazzjon u tikkontrolla d-daqs tal-porzjon.