Wara li jesperjenza proċess diffiċli u eċċitanti ta 'twelid, omm jeħtieġ li jadatta kważi immedjatament għal ritmu ġdid tal-ħajja. Barra minn hekk, il-bidliet se jaffettwaw in-naħat kollha tiegħu, u n-nutrizzjoni - b'mod partikolari. Wara kollox, issa dak kollu li mara ate permezz tal-ħalib jidħol fil-ġisem tat-tarbija. Frott għall-infermiera jagħti kumpless kbir ta 'vitamini, minerali, fibra u nutrijenti oħra bħal dawn.
Nista ireddgħu ommi?
It-tobba huma tal-fehma li dak kollu li l-organiżmu matern jixtieq u għandu jittiekel. Dan huwa dak li jagħmilha possibbli li fil-menu tiegħek iġibu dawk il-frott bit-treddigħ li tixtieq fil-mument. M'għandekx tissottometti ruħha għall-pressjoni ta 'qraba, maħbubin u tobba li b'mod unanimu jaffermaw li l-frott fit-treddigħ huwa prodott obbligatorju fid-dieta tal-omm. Ma jridux - ma jkeċċukux!
Effetti tal-frott waqt it-treddigħ
Il-konsum tagħhom ħafna drabi jikkawża reazzjonijiet allerġiċi fit-tarbija, speċjalment jekk in-nuqqas ta 'perċezzjoni ta' ċerti tipi ta 'frott jiġi nnutat f'relazzjoni mill-qrib. L-allerġija, bħal mard ġenetiku ieħor, għandha l-proprjetà li tiġi mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra. Ukoll, wieħed m'għandux jinjora l-fatt li xi frott għall-ommijiet li jreddgħu iġibu iktar ħsara milli ġid. Pereżempju, jista 'jikkawża indiġestjoni, intestini, stitikezza, raxx u "protesti" oħra tal-ġisem.
Regoli għall-użu ta 'frott waqt it-treddigħ
Hemm diversi regoli sempliċi li jistgħu jnaqqsu r-riskju ta 'impatt negattiv tal-frott fuq l-omm u t-tarbija, u jżidu l-utilità tagħhom. Allura:
- jinkludu fid-dieta li għandhom bżonn bil-mod u f'porzjonijiet żgħar;
- segwi r-rispons mill-mara u mit-tarbija tat-twelid;
- Frott għall-omm li jreddgħu għandhom jinħaslu u jinxtraw b'attenzjoni f'postijiet affidabbli u ttestjati; l-għażla ideali hija l-frott mill-infield tiegħek stess;
- jiġi evitat il-konsum tal-frott fuq stonku vojt jew wara platti tal-laħam;
- biex timmonitorja l-ammont ta 'delicacies assorbita.
Il-konformità mar-rakkomandazzjonijiet t'hawn fuq mhix partikolarment diffiċli, minħabba li hija firxa wiesgħa ta 'prodotti kkonsmati li se jipprovdu lit-tarbija tiegħek b'nutrizzjoni adegwata.
X'tip ta 'frott jista' omm li qed ireddgħu?
Kif diġà msemmi hawn fuq, inti tista 'tiekol kważi kollox, l-iktar ħaġa importanti hija li tosserva l-miżura. Għandha tingħata preferenza lil frott familjari u "nattiv", jiġifieri:
- tuffieħ, speċjalment moħmija fil-forn;
- lanġas, imma ma tinvolvix ruħek, għaliex ħafna drabi jikkawżaw nefħa u kolika;
- ħawħ, għax huma biss maħżen tal-manjeżju;
- dulliegħ, għaliex dan il-berry se jgħin biex iżid l-ammont ta 'ħalib u jħaffef il-metaboliżmu;
- Għanbaqar, iżda huma kkunsmati f'forma mnixxfa jew f'komposti;
- banana, li huma "enerġija" reali għall-omm u għat-tarbija.
X'tip ta 'frott nista' nuża bħala omm infermiera?
Tieħux skoraġġut billi tara lista qasira ta 'prodotti permessi bl-abbundanza li tiġi offruta. Jekk issegwi mill-qrib ir-reazzjoni tat-tarbija u tikkonsma kollox f'ammonti żgħar, allura tista 'tespandiha u żżid frott bħal:
- Mango, Kiwi, Papaja - estremament utli, iżda wkoll allerġeni fl-istess ħin;
- grapefruit, mandarin, oranġjo, persimmon - jistgħu jikkawżaw nefħa, iżda huma sors ta 'vitamini fix-xitwa;
- ċirasa, ċirasa, passolina u gospeċi - f'porzjonijiet żgħar;
- berquq u għeneb - assistenti fil- "kostruzzjoni" ta 'l-iskeletru tat-tarbija.
X'tip ta 'frott ma jistax ireddgħu mom?
Bla dubju, anke t-tabib li josserva ma jistax iwieġeb din il-mistoqsija, għaliex dak li jagħmel ħsara huwa l-komponent meħtieġ għal ieħor. Taboos għall-konsum tal-frott huma prinċipalment ibbażati fuq il-kontenut enormi fihom
Id-deċiżjoni dwar x'tip ta 'frott tista' tittieħed meta titreddgħu mara b'mod indipendenti, ibbażata fuq l-intwizzjoni tagħha stess, l-osservazzjonijiet u l-esperjenza. U biex tgħid speċifikament x'tip ta 'frott ma tistax tiġi nutritta minn xi speċjalista, għaliex kull persuna hija individwali fil-mod tagħha stess, u s-suxxettibilità għal dan jew dak il-komponent hija differenti għal kulħadd.