Il-berries acai Brażiljani jikbru fuq is-siġar tal-palm ta 'Asaizero fil-foresti tropikali tal-Brażil. Minn barra, il-berry tfakkar kemm blueberries, jew għeneb , jew blueberry. Asai huwa prodott uniku minħabba l-kompożizzjoni tiegħu u m'għandu l-ebda analogi fid-dinja.
Acai berry - proprjetajiet utli
Proprjetajiet utli ta 'dan il-berry ġew skoperti pjuttost reċentement, imma dak li fih l-acai fih mhuwiex komparabbli ma' kwalunkwe prodott ieħor. Minbarra l-lipidi, beta-karotên, cyanidin, manjesju, żingu, ħadid u potassju, 100 g tal-prodott fih:
- 9 g ta 'vitamina Ċ, li għandha proprjetajiet anti-ossidanti, hija importanti għall-viżjoni, immunità u tnaqqas il-livell ta' karċinoġeni fil-ġisem;
- 45 mg ta 'vitamina E - vitamina taż-żgħażagħ u s-saħħa, li żżid ir-reżistenza tal-ġisem, l-immunità u normalizzata l-isfond ormonali;
- 360 mg ta 'vitamina B1, li hija responsabbli għas-sistema nervuża u tgħin biex tlaħħaq mal-piż żejjed;
- 10 mg ta 'vitamina B2 - vitamina ta' sbuħija, li grazzi għaliha għandna ġilda u xagħar b'saħħithom, kif ukoll xogħol normali tas-sistemi endokrinali u nervużi;
- 0.4 mg ta 'vitamina B3, li normalizza l-irqad, il-memorja, l-attenzjoni u hija meħtieġa mill-moħħ tagħna, bħal għadam tal-kalċju;
- 118 mg ta 'kalċju, responsabbli għas-saħħa u s-saħħa tas-sistema tal-għadam;
- 0.5 mg ta 'fosfru, li jippromwovi l-attività muskolari u mentali.
Berries acai Brażiljani għal telf ta 'piż
Il-benefiċċju ta 'berries acai għal telf ta' piż huwa li l-użu tiegħu jżid ħafna l-metaboliżmu, itejjeb id-diġestjoni u jimla n-nuqqas ta 'vitamini u mikroelementi meħtieġa għall-funzjonament sħiħ tal-ġisem tagħna.
Minkejja l-kontenut ta 'kaloriji ta' Acai f'120 kcal. għal kull 100 g ta 'prodott, jista' jiġi kkunsmat mingħajr biża, peress li l-kaloriji tal-berries jikkonsistu prinċipalment f'proteina veġetali ta 'kwalità għolja. U, kif nafuha, il-proteina saturat sewwa l-ġisem, tgħin fil-bini tat-tessut tal-muskolu u, permezz ta 'diġestjoni fit-tul, toħloq kaloriji biex tikkumpensa għall-ispejjeż meħtieġa tal-enerġija.
Kif tieħu berries acai?
Sfortunatament, sabiex tkun tista 'tikkonsma frott frisk, huwa meħtieġ li tibqa' fil-Brażil, hekk immedjatament wara l-ħsad, huma ġeneralment mibgħuta għall-ipproċessar u aktar tard, ibbażati fuq il-materja prima miksuba mill-polpa u meraq tal-berries acai, tħejjijiet varji u supplimenti tad-dieta huma maħluqa.
Għandna liberament disponibbli żewġ għażliet - trab u kapsuli, li fihom estratt ta 'berries Acai.
It-trab jittieħed kif ġej:
- għall-irkupru - minn 3 sa 10 grammi ta 'trab kuljum;
- għal telf ta 'piż ta' madwar 15 gramma kuljum.
Id-dħul ta 'kapsuli jidher aktar għall-irkupru u huwa madwar 1.8 grammi ta' Acai pur. Din hija 3 kapsuli darbtejn kuljum.
Acai berry: kontra-indikazzjonijiet
M'hemmx kontraindikazzjonijiet għall-inġestjoni ta 'acai fi kwantitajiet raġonevoli, iżda wieħed għandu joqgħod attent għal dawk li huma allerġiċi għall - polline tal- pjanti. Intolleranza individwali hija wkoll possibbli, għalhekk huwa rrakkomandat li n-nisa tqal u li qed ireddgħu jikkonsultaw lit-tabib qabel ma jieħdu l-mediċina fuq il-bażi ta 'estratt ta' Acai.