Ħafna jibdew filgħodu b'kisja ta 'kafè, imma hemm nies li jippreferu te jew sempliċement tazza ilma. Huwa importanti li tifhem dak li hu utli li tixrob filgħodu għas-saħħa u l-figura. It-tobba jgħidu li jekk tibda l-ġurnata t-tajba, se tibbenefika biss.
Huwa utli jew ta 'ħsara li tixrob l-ilma filgħodu?
Waħda mir-regoli tad-dieta turi li wara li jattiva ruħu huwa rakkomandat li tixrob 1 tbsp. ilma, li jkun ta 'benefiċċju kbir. L-ewwelnett, il-ġisem se jibda jinxtegħel u jagħmel tajjeb għan-nuqqas ta 'likwidu li jinħela matul il-lejl. Aktar ilma jtejjeb il-funzjonament tas-sistema nervuża, iżid ir -rata metabolika u jgħin lill-kliewi u l-intestini biex ineħħu t-tossini mill-ġisem.
Hemm diversi opinjonijiet differenti dwar dak li huwa utli li tixrob filgħodu fuq stonku vojt, jew pjuttost x'tip ta 'ilma, minħabba li hemm opinjonijiet differenti dwar it-temperatura u l-addittivi. L-likwidu tat-temperatura tal-kamra jipprepara l-istonku għal ikla sħiħa, u jnaqqas ukoll ir-riskju ta 'problemi gastro-intestinali. L-ilma sħun jgħin biex jaħsel il-mukus u l-gagazza mill-apparat diġestiv, iħaffef il-metaboliżmu u jgħin biex iwassal l-ossiġnu fiċ-ċelloli. L-ilma kiesaħ jippromwovi t-tiġdid tal-ġisem. F'1 tbsp. ilma għandu jiġi miżjud 1 kuċċarina ta 'għasel, li ssaħħaħ is-sistema immuni u taffettwa b'mod pożittiv id-diġestjoni. Tista 'żżid porzjon tal-lumi, li hija importanti għas-sistema diġestiva u kardjovaskulari, kif ukoll għall- immunità . L-aħjar huwa li żżid il-lumi mill-lejla f'tazza ilma, sabiex matul il-lejl jċedi s-sustanzi utli kollha tiegħu.
Punt ieħor importanti li għandu jiġi eżaminat huwa jekk huwiex utli li tixrob kefir filgħodu, peress li dan il-prodott tal-ħalib qares huwa popolari ħafna. It-tobba u n-nutrizzjonisti jgħidu li xarba bħal din biex tieħu stonku vojt hija tajba ħafna, peress li kefir jifforma mezz aċiduż fl-imsaren, li jippromwovi l-assorbiment sħiħ ta 'vitamini u minerali.