Il-casserole tal-ġobon tal-bqija huwa dixx qarib u ta 'kaloriji baxxi, li jista' jservi bħala kolazzjon nutrittiv jew pranzu ħafif. Barra minn hekk, bħall-platti kollha minn ġobon domestiku, il-casserole huwa parti mill-ikel tad-dieta u tat-trabi u huwa kapaċi jiddiversifika d-dieta tiegħek f'jiem ta 'sawm.
Agħmel casserole tal-ġobon cottage iktar utli u anqas ta 'kaloriji, tista' issajjar għal koppja. It-tricks ta 'kif tagħmel casserole Delicious f'kaldarun doppju, aħna ngħallmu f'dan l-artikolu.
Casserole tal-baqta klassika bil-żbib f'kaldarun doppju - riċetta
Casserole klassika bil-żbib hija deżerta, li ma titlifx, minħabba li se tkun it-togħma ta 'kulħadd u se tkun tajba bħala kikkra tat-tè jew tal-kafè, u ħalib jew kompost.
Ingredjenti:
- cottage cheese - 300 g;
- semolina - 1 tbsp. kuċċarina;
- zokkor - 1 ½ tbsp. mgħaref;
- krema qarsa - 3 tbsp. mgħaref;
- bajd - biċċa 1;
- żbib - 30 g;
- melħ, zokkor tal-vanilla - niskata.
Preparazzjoni
Iż-żbib jinħasel u jixxarrab f'ilma jagħli għal 2-3 minuti. Il-manka titferra b'ilma jagħli biex tkopri 1-2 ċm, ħallih jintefħu għal 15-20 minuta. Meta l-croup jiżdied fil-volum, jeħtieġ li jitħallat mal-krema qarsa, iżda għal issa huwa possibbli li jkun misħuq ġobon cottage billi timsaħha permezz ta 'passatur jew tħin f'likatur. Meta l-baqta tkun lesta, għandha titħallat mal-bqija ta 'l-ingredjenti u tkun imsawwta b'taħlita sakemm tkun bla xkiel. Qabel ma tibgħat il-casserole lill-steamer, irid jitħallat ma 'żbib u jitferra f'forma ta' grass. L-ikel huwa msajjar f'kaldarun doppju għal 40-45 minuta.
Casserole tal-baqta tad-dieta f'kaldarun doppju
Utli ħafna, u l-aktar importanti, riċetta, għax it-tuffieħ u ċ-ċirasa għaliha huma faċli biex jinstabu fis-sajf f'forma friska, u fix-xitwa - fi ffriżat, fuq l-ixkafef tas-supermarkits favoriti tiegħek.
Ingredjenti:
- ġobon cottage bi ftit xaħam - 300 g;
- bajd - 2 biċċiet;
- kannella - 1 kuċċarina;
- ċirasa - 100 g;
- għasel - 1 tbsp. kuċċarina;
- tuffieħ - 2 biċċiet;
- zokkor tal-vanilla - pinch.
Preparazzjoni
Iċ-ċirasa u t-tuffieħ mingħajr ċirasa mingħajr qalba huma mqattgħin bl-addoċċ f'biċċiet kbar. Aqbeż ġobon tal-baqta f'suffle qawwi bil-bajd, żid ftit għasel, kannella u zokkor tal-vanilla. It-taħlita tal-ġobon huwa kkombinat ma 'tuffieħ imqatta' u ċirasa, u mqiegħda f'forma ta 'kejkijiet żgħar (jistgħu jinxtraw apposta għal steamers), pre-lubrikati biż-żejt. Aħna jibagħtu casseroles għal 30 minuta lejn is-sezzjoni tal-qiegħ tal-steamer.
Għalhekk, aħna nirbħu madwar 3 porzjonijiet żgħar, li jistgħu jiġu mġebbda għal ġurnata sħiħa, billi jużawhom bħala deżerta waqt dieta. Il-kontenut ta 'kaloriji ta' dan it-trattament huwa ta 'madwar 180 kcal kull 100 gramma, biex b'hekk niddejjaq f'tali platt, m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar il-figura.
Casserole tal-ġobon tal-bqija f'kaldarun doppju
Casserole minn ġobon tar-ross u cottage, imsajjar f'kaldarun doppju, dixx sodisfaċenti u utli, li ġeneralment ikun preżenti fid-dieta tat-tfal, għalkemm għaliex ma tittrattax id-deżerta Delicious għal adulti?
Ingredjenti:
- cottage cheese - 300 g;
- ross - 100 g;
- krema - 5 tbsp. mgħaref;
- dqiq - 2 tbsp. mgħaref;
- bajd - biċċa 1;
- zokkor trab - 2 tbsp. mgħaref;
- meraq tal-lumi - 1 tbsp. kuċċarina.
Preparazzjoni
Arġnu jagħli u kessaħ. Fi skutella kbira, iġbed flimkien il-ġobon bil-krema u l-bajd. Żid it-taħlita ta 'trab taz-zokkor u għaġla ftit tal-lumi jew titqaxxar kwalunkwe ċitru. Biex tagħti l-qarsa d-deżerta - ferra 'ftit meraq tal-lumi jew tal-ġir.
Issa r-ross jista 'jiġi kkombinat bir-reqqa mat-taħlita tal-baqta u jitferra l-casserole fil-ġejjieni mxejna u mxerrda biz-zokkor trab. Inżommu d-deżerta għal madwar 45 minuta. Casserole lest jista 'jitferra bil-ġamm favorit tiegħek, krema, ħalib ikkondensat jew, saħansitra aħjar, iservu bil-ġelat. Bon appetit!