Id-dieta tar-ross hija popolari minħabba s-sempliċità u l-effiċjenza tagħha. Dan mhux biss porridge ordinarju, għandu potenzjal kbir. Ross huwa s-sors ta 'vitamini, minerali, amino aċidi u proteini. Il-kontenut tal-potassju jtejjeb is-sistema kardjovaskulari, il-kalċju ssaħħaħ ix-xagħar u l-għadam. Huwa aħjar li tagħżel ross mhux irfinut, jew mhux ippolixjat.
L-Għan tad-Dieta
Dieta fuq ir-ross, minbarra l-effett li jitilfu l-piż, jgħin biex jeħles mill-għedewwa prinċipali tas-saħħa - gagazza, tossini u melħ eċċessiv. Meta tgħaddi mill-passaġġ gastrointestinali, ir-ross jassorbi sustanzi ta 'ħsara u jneħħihom bil-mod. Wkoll tfieq f'każ ta 'taqlib fl-istonku u telimina dijarea.
Tista 'tikkonsma ross mgħolli mhux biss waqt dieta, iżda wkoll bħala dixx għal jiem ta' sawm.
F'jum ta 'sawm, għandek tiekol porridge tar-ross u tixrob ħafna. Jista 'jkun meraq, tè mingħajr zokkor u neċessarjament ilma. Tazza waħda tar-ross intensivament tlaħlaħ, issajjar sakemm tkun lesta. Frattika li tiekol matul il-ġurnata. Għall-ħatt, agħżel jum wieħed fil-ġimgħa. Noffru diversi varjanti tad-dieta fuq ir-ross għal 3 ijiem.
Dieta fuq ir-ross u l-ilma għall-qawwi spirtu
Għal tlett ijiem, huwa permess li jintuża biss ross u ilma sempliċi f'kwantitajiet illimitati. Huwa importanti li ma żżidx melħ mar-ross, tnaqqas l-effettività tagħha! Fi tlett ijiem, it-tnixxija titlaq, id-diġestjoni se ttejjeb. Dieta mhux rakkomandat għal persuni suxxettibbli għal stitikezza.
Dieta bbażata fuq ross, frott u ħxejjex
F'ħafna aspetti simili għal dak ta 'qabel, iżda huwa aktar faċli li wieħed jittrasferixxi, għal 9 ijiem tista' titlef 4-5 kg. L-essenza tad-dieta: 3 ijiem nużaw ross mgħolli, għal togħma tista 'żżid pitravi mgħollijin maħkuk, jew ftit flieli ta' tuffieħ. L-istadju li jmiss huwa ġranet tal-frott, il- frott kollu huwa permess ħlief għall-banana, friska jew moħmija. Wara, arrange tliet ġranet tal-ħxejjex, eskluża l-patata.