Bl-għajnuna ta 'emozzjonijiet persuna turi l-attitudni tiegħu lejn persuna oħra, fenomenu, ħaġa, avveniment. U peress li r-relazzjoni hija pożittiva u negattiva, allura l-emozzjonijiet jitwieldu pożittivi u negattivi. Għal emozzjonijiet pożittivi n-nies għandhom attitudni aktar favorevoli minn dawk negattivi. Huwa sabiħ meta persuna tidħaq, tiċċelebra, turi attitudni ta 'sħana lejn xi ħadd. Għall-emozzjonijiet negattivi l-attitudni hija eżattament l-oppost, għalhekk fis-soċjetà huwa aċċettat li ma jurix l-attitudni negattiva tiegħu. Madankollu, emozzjonijiet negattivi jgħinuna nifhmu aħjar lilna nfusna u lil nies oħra. Bl-għajnuna tagħhom, il-moħħ jindika li hija skomda u li huwa meħtieġ li jittieħdu xi miżuri biex tinbidel is-sitwazzjoni.
Madankollu, minkejja l-fatt li emozzjonijiet kkuluriti b'mod negattiv huma meħtieġa għalina, hemm ħafna sitwazzjonijiet fejn jistgħu jinterferixxu kemm mal-persuna li qed tesperjenza n-negattiv kif ukoll oħrajn.
Ostaklu ta 'emozzjonijiet negattivi
Wieħed mill-ostakoli li jxekklu l-komunikazzjoni effettiva huwa l-ostakolu ta 'emozzjonijiet negattivi. Dan iseħħ f'sitwazzjonijiet fejn persuna ssib emozzjonijiet negattivi, tfixkel ir-realtà, tinterferixxi mal-fehim ta 'xulxin u tinkoraġġixxi persuna biex tevita l-komunikazzjoni.
Hemm ostakoli għall-emozzjonijiet negattivi:
- L-ostaklu tal-biża.
- Ostaklu ta 'niket jew sofferenza.
- L-ostaklu tal-rabja.
- L-ostaklu ta 'disgust.
- Ostaklu ta 'mistħija (ħtija).
- L-ostaklu ta 'disprezz.
- Ostaklu għall-burdata.
Kif teħles mill-emozzjonijiet negattivi?
L-influwenza ta 'emozzjonijiet negattivi fuq is-saħħa tal-bniedem hija magħrufa anke minn żminijiet bibliċi. Nies antiki kienu jafu li spirtu matt twassal għal mard, u qalb ferrieħa tista 'taġixxi bħala mediċina. Studji moderni kkonfermaw l-osservazzjonijiet ta 'l-antenati tagħna u wera li l-waqfa fit-tul ta' persuna fi stat ta 'emozzjonijiet negattivi twassal għal tali vjolazzjonijiet fil-ħidma tal-korp:
- mard tas-sistema kardjovaskulari;
- nuqqas ta 'rqad;
- nuqqas ta 'aptit;
- insuffiċjenza ormonali;
- tnaqqas id-difiżi tal-ġisem;
- deterjorazzjoni fix-xogħol ta 'proċessi konjittivi.
Il-psikologi jagħtu r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin kif teħles mill-emozzjonijiet negattivi:
- Iktar tingħata attenzjoni lill-pożittiv: nies ottimisti, wiri tat-televiżjoni umoristiku, films umoristiċi.
- Uża meditazzjonijiet bil-għan li ssib l- armonija mad-dinja u lilek innifsek.
- Tgħallem issib pożittiv fi kwalunkwe sitwazzjoni.
- Żomm djarju ta 'ferħ li fih jirreġistra l-aħjar avvenimenti tal-ġurnata.
- Agħmel l-affarijiet favoriti tiegħek.
- Tagħmel sportivi jew żfin.