Id-dieta Lunar hija forsi waħda mid-dieti l-aktar mhux tas-soltu. Hemm evidenza xjentifika li, skond iċ-ċiklu Lunar - qamar dejjem jikber, qaddis, qamar ġdid jew qamar sħiħ - il-ġisem tal-bniedem jirreaġixxi b'mod differenti għal dak kollu li jiġri, il-bidliet fiżiċi u emozzjonali tiegħu. Dieta skond il-kalendarju Lunar tassumi li tuża s-saħħa ta 'l-enerġija Lunar fil-bini ta' pjan għan-nutrizzjoni tagħha.
Id-dieta Lunar għan-nisa tinvolvi l-prinċipji li ġejjin:
- Full moon . Din il-fażi tal-qamar teħtieġ dieta karboidrata. Huwa l-aħjar matul dan il-perjodu li tiekol xi porridge, sopop taċ-ċereali u prodotti tal-ħalib għall-bilanċ.
- Waning moon . Huwa maħsub li l-qamar dixxendenti għandu jibda ċiklu ta 'telf ta' piż - matul dan il-perjodu, in-nies huma mimlija bil-qawwa u l-qawwa, li hija biżżejjed għal varjetà ta 'kisbiet. Attivitajiet attivi ta 'l-isports u l-fitness huma wkoll murija. Il-korp perfettament ineħħi t-tossini, u dan ifisser li għandek bżonn tixrob iktar ilma. F'dan il-perjodu, għandek bżonn li tillimita n-numru ta 'kaloriji, agħti d-dqiq kollu u l-ħelu kollu.
- Qamar ġdid . Il-Qamar il-Ġdid huwa perjodu diffiċli għal persuna, f'dan il-ħin huwa rrakkomandat li wieħed jistrieħ aktar u jirrilassa. Idealment matul dan il-perjodu, żżomm mal-dieta tal-proteina: ħalli l-laħam mgħolli u t-tjur, moħmi fil-ħut tal-fojl, prodotti tal-ħalib, għall-bilanċ jistgħu jiġu miżjuda ħaxix mhux lamtu.
- Il-qamar tat-tkabbir . Il-qamar dejjem jikber huwa perjodu diffiċli fil-ħajja li titlef il-piż: ġeneralment l-aptit jikber, u biex iżommu minn snack Delicious huwa oerhört diffiċli. F'dan il-perjodu, ta 'min joqgħod għal dieta ħielsa mill-melħ, u tikkonċentra wkoll fuq il-ħxejjex u l-frott. Jistgħu jittieklu fi kważi kull kwantità.
Lunar Dieta 2013
Dieta għall-kalendarju Lunar 2013 se tkun aktar konvenjenti għalik milli tara s-sema u deskrizzjoni skrupluża tal-istati kollha tal-qamar. Jekk tassew tiddeċiedi li tieħu fuq dan it-tip ta 'ikel, ikun iktar konvenjenti li tqiegħed dritt ta' kalendarju tad-dieta fil-kċina u tipprepara l-prodotti meħtieġa minn qabel. Dan se jevita sitwazzjonijiet bħall-abbundanza ta 'laħam xaħmi fil-friġġ fil-qamar il-ġdid (minħabba li matul dan il-perjodu se jinqered malajr u jġiblek lira żejda).
Appoġġjata minn dieta, il-kalendarju jgħinek mhux biss biex jitilfu l-piż, iżda wkoll biex jippreparaw għall-familja kollha skond ir-regoli Lunar. Dan l-approċċ se jippermetti lil kulħadd li jgħix miegħek tħossok aħjar u ferrieħi irrispettivament mill-fażi taċ-ċiklu Lunar!