Dieta fuq ġelat - l-aktar għażliet effettivi biex jitilfu l-piż

Dieta fuq il-ġelat - din mhix ċajta, mhux laqgħa ħżiena ta 'sinna ħżiena sfortunata. Tali dieta ilha teżisti għal żmien twil u b'suċċess tgħin biex titlef il-piż żejjed. Xi wħud jemmnu li l-ewwel ġie ttestjat minn Uma Thurman. Bħalissa, din id-dieta hija għeżież ħafna u fid-domanda minn bosta nisa li jixtiequ jeħilsu kilogrammi mhux meħtieġa b'mod li ma jinħeliex.

Huwa possibbli li tiekol ġelat fuq dieta?

Huwa diffiċli li jitilfu l-piż minħabba l-fatt li d-dieti ġeneralment ikunu assoċjati ma 'dieta xierqa, iżda ħafna bla togħma. Ħut mhux ippakkjat, laħam mgħolli, u anke ħolma dwar ġelat b'telf ta 'piż mhux meħtieġ. Madankollu, jekk inti tidħol mal-moħħ, fuq dieta pjaċevoli bħal din tista 'titlef il-piż. Fl-istess ħin, l-ikel ma jakkumulax fl-istonku, u l-volum tiegħu saħansitra jonqos. In-nutrizzjonisti jagħtu parir biex jirranġaw il-Jum tal-Ġelat tas-sajf, iżda mhux iktar minn darbtejn fil-ġimgħa. X'tip ta 'ġelat tista' tiekol fuq dieta:

1. Naturali.
2. Kaloriji baxxi.
3. Ebda ġewż, ċikkulata u tazzi tal-waffle.

Dieta fuq ġelat għal telf ta 'piż

Xi riċerkaturi jiċħdu l-ħsara lill-ġelat għall-figura

1. Ammont raġonevoli jgħin biex jaħarqu xaħam.
2. Fi ġelat tajjeb sempliċiment kompożizzjoni mill-isbaħ.

L-użu tal-ġelat meta jitilfu l-piż huwa ddeterminat minn:

1. Il-preżenza fih ta 'vitamini, enżimi, aċidi amminiċi u aċidi grassi. Il-metaboliżmu b'din id-dieta jiġi aċċellerat u l-fluwidu żejjed jitneħħa.
2. Ittejjeb id-diġestjoni, minħabba li l-ġelat jittratta dysbiosis.
3. Il-ġelat huwa magħmul bil-ħalib, għalhekk il-kalċju huwa preżenti fi kwantitajiet sinifikanti.
4. Biex tassimila l-ikel kiesaħ, il-ġisem irid jaħdem ħafna u jonfoq aktar enerġija.
5. Il-ġelat isaħħaħ il-gerżuma.
6. Mhux għall-lejl! Ġelat għal-lejl b'dieta, u mingħajr dieta, huwa mimli bi tnaqqis tal-bastimenti u xogħol tqil ta 'l-istonku bil-lejl.

Dieta fuq ġelat għal 3 ijiem

Għal tlett ijiem, uża biss ġelat. Madwar 500 sa 600 gramma għandhom jitqassmu 4 sa 5 darbiet kuljum. Biex iżommu dieta itwal minn 5 ijiem huwa impossibbli - il-metaboliżmu jista 'jonqos u l-ġisem jibda jaħdem bil-massa tal-muskoli. Barra minn hekk, fil-ġelat ma hemmx ħafna nutrijenti li huma meħtieġa mill-ġisem. Il-ġelat tal-ħalib għall-pranzu jista 'jiġi sostitwit b'sabret imsajjar indipendentement. Frott u berries jissostitwixxu jew skond it-togħma tiegħek, jew dawk li huma fid-dar, ftakar il-ħaġa prinċipali - il-frott m'għandux ikun ħelu. Jekk kollox isir b'mod korrett, jintilef kilogramm kuljum.

Mono-dieta fuq ġelat - menu għal tlett ijiem.

1. Kolazzjon : Plombir ma 'berries (100 għal kull 10 g).
2. It-tieni kolazzjon : ġelat tal-ħalib bit-tuffieħ imfarrak (50 g).
3. Ikla : ġelat tal-ħalib (tista 'żżid berquq imnixxef (150/30 g)).
4. Snack : Plombir (100 g).
5. Pranzu : ġelat bil-kiwi (200 g).
6. 2 u 3 jum huma simili għall-ewwel.

Dieta ta 'ġelat u alkoħol

Anthony Howard-Crow minn Colorado stabbilixxa esperiment - mitt jum mid-dieta l-aktar monstruża tal-ġelat u cocktail ta 'bourbon bi trab tal-proteina, waqt li huwa mħarreġ b'mod diffiċli biex ma jitlifx il-massa tal-muskoli. Bl-użu tal-ġelat b'dieta ta 'proteini, Anthony waqa' 14.51 kg. Madankollu, ma jkunx kompletament korrett li nitkellmu hawn biss dwar id-dieta tal-ġelat. L-essenza ta 'l-esperiment huwa, kif jgħid Anthony stess, li tista' tiekol xi ħaġa, l-iktar ħaġa importanti hija li tqatta 'kilokalurija aktar milli jkollna.

Ġelat għal telf ta 'piż - riċetta

B'attenzjoni studju dak li hu miktub fuq il-pakkett - il-prodott għandu jkun fih ammont minimu ta 'żebgħa, sustanzi li jagħtu ħlewwa u kimiċi oħra. X'inhu ġelat li tista 'tiekol waqt li titlef il-piż:

1. Dairy . Kontenut baxx ta 'xaħam, kontenut baxx ta' kaloriji.
2. Kremi . L-isem diġà jgħid li l-ingredjent prinċipali huwa krema.
3. Plombir huwa l-aktar kaloriji, u huwa aħjar li tirrifjutah.
4. Silġ tal-frott - ġelat iebes ibbażat fuq meraq tal-frott jew berry, mhux għoli fil-kaloriji, iżda ħafna zokkor.
5. Sorbett - taħlita ratba ta 'purè naturali tal-frott iffriżat - ftit kaloriji, ftit zokkor.

Riċetta tal-ġelat tad-dieta bl-oranġjo

Ingredjenti:

• oranġjo - 300 g;
• meraq tal-larinġ - 100 g;
• jogurt - 250 ml;
• għasel - 1 Tsp.

Preparazzjoni

1. Slices ta 'qoxra tal-larinġ mill-films.
2. Żid meraq tal-larinġ mbuttat.
3. Kollha jogurt pour u itħan f'likatur, u żżid l-għasel.
4. Taħlita lesta biex tibgħat lill-friġġ għal 3 sigħat, waqt li tħawwad kull siegħa.

Sorbett - riċetta

Ingredjenti:

• Mango - 3 biċċiet;
• ilma minerali - 0,5 st;
• Meraq tat-tuffieħ - 0.5 st;
• nofs lumi.

Preparazzjoni

1. Itħan il-mango fil-purejiet.
2. Żid ilma minerali.
3. Meraq tat-tuffieħ mbuttat mill-ġdid.
4. Meraq tal-lumi.
5. Iffriżaw id-deżerta għal 4 sigħat, waqt li tħawwad xi kultant.
6. Ħallat 1 proteina, kombinata ma 'meraq tal-frott u friża mill-ġdid.