Katya Klap hija l-aktar blogger video famuż u famuż tal-kanal YouTube, jew kif tissejjaħ ukoll "Goddess of YouTube". Hija adored u maħbub minn miljuni ta 'fannijiet. Iż-żgħażagħ huma allinjati magħha, u ħafna jimitawha. Sa ftit żmien ilu, Katya ddeċidiet li taqsam is-sigriet tagħha, jiġifieri, id-dieta li hija ssegwi.
L-għoli u l-piż ta 'Katie Clap: il-piż huwa ta' 53 kilogramma, it-tkabbir ta 'Katie Clap huwa 171 ċm. Trid l-istess riżultat? Imbagħad mur quddiem!
Dieta tal-Banana Katie Clap
Id-dieta tal-banana hija meqjusa bħala waħda mill-aktar affordabbli, minħabba li dan il-frott jista 'jinxtara fi ħwienet matul kwalunkwe staġun. Il-banana hija l-aktar prodott tal-pjanti tal-enerġija, għalhekk hija perfetta għal snacks fuq ix-xogħol jew f'interruzzjoni bejn studji. Huma pjuttost sodisfaċenti, u tnejn minnhom huma biżżejjed biex jissostitwixxu l-ikla tas-soltu, u dan mhux sorprendenti, għaliex il-banana fiha l-glukosju, sukrożju, fruttożju naturali, pektin, vitamini, fosfru, ħadid, kalċju, potassju u elementi utli oħra. Huma għandhom ammont minimu ta 'xaħam, u l-karboidrati huma assorbiti malajr ħafna, għalhekk din iċ-ċifra mhux se taffettwa ħażin iċ-ċifra.
Kif tipprepara għal dieta?
Il-proċess ta 'preparazzjoni għandu jiġi indirizzat b'attenzjoni speċjali. Dan huwa stadju importanti ħafna għall-ġisem, minħabba li l-korp għandu jitgħallem jipperċepixxi l-banana fi kwantitajiet kbar, u n-nuqqas ta 'ikel ieħor matul id-dieta.
Ftit jiem qabel id-dieta mid-dieta trid teskludi ikel xaħmi, mielaħ u affumikat, kif ukoll ħelu. Frott jagħżlu b'attenzjoni. Għandhom ikunu misjura. Il-banana ħadra m'għandhiex tkun fi kwalunkwe każ, għaliex il-ġisem ma jassorbihomx tajjeb. Fl-ikel tintuża polpa esklussivament pura mingħajr fibri bojod. U fi kwalunkwe każ mhux imnixxef, minħabba li fihom ħafna kaloriji.
Dieta tal-banana. (Tul ta '7 ijiem)
L-essenza tad-dieta hija kif ġej: għandek bżonn tintroduċi numru kbir ta 'banana fid-dieta. Għal ġurnata - sa 1.5 kilogrammi. U l-aktar ħaġa interessanti hija li tista 'fi kwalunkwe ħin, meta trid. Fir-rigward tax-xorb, huwa rakkomandat li tixrob ilma sħun mgħolli jew tè aħdar. Bħala eċċezzjoni, tista 'taffordja li tiekol porzjon żgħir ta' laħam mgħolli jew poriġ li jkun baxx ta 'xaħam. Matul dawn is-sebat ijiem tista 'titlef il-piż b'madwar 5 kilogrammi.
Jekk tħobb iċ-ċifra ta 'Katie Clap, u tixtieq li jkollok l-istess waħda, allura ċertament tkun ta' min jipprova. Iżda fl-istess ħin ikkonsulta ma 'speċjalista.