It-tielet grupp ta 'demm deher bħala riżultat tal-migrazzjoni u t-taħlit ta' numru kbir ta 'nies ta' razez differenti. Il-popolazzjoni ta 'dan il-grupp tad-demm hija ta' 21%. Jingħarfu bil-paċenzja, il-flessibilità u r-reżistenza għolja għall-istress. Huma għandhom immunità qawwija, saħħa tajba, li għandhom ikunu n-nomadi reali, imdorrijin għall-ħajja "fuq ir-roti".
Li jaderixxu mad-dieta għat-3 gruppi tad-demm huwa l-aktar faċli. Tista 'tiekol laħam (ħlief tjur u majjal), prodotti tal-ħalib iffermentat (preferibbilment bla xaħam), ċereali (qamħ saraċin, qamħ fi kwantitajiet limitati ħafna), legumi, ħut, frott u ħxejjex (ħlief tadam u qargħa aħmar). Ixrob preferibment infużjonijiet tal-ħxejjex, meraq mhux ħelu. Kultant tista 'tixrob te iswed, birra, inbid aħmar.
Dawk li jixtiequ jitilfu l-piż fuq dieta għat-tielet grupp tad-demm għandhom jeskludu frott tal-baħar, majjal, tiġieġ u kaċċa, zokkor mid-dieta tagħhom. Għandha tingħata attenzjoni partikolari lill-prodotti mill-qamħ, minħabba r-reazzjoni tal-ġisem għall-glutina tal-qamħ, il-metaboliżmu jitnaqqas. Dan iwassal għal tnaqqis fir-riżultat tad-dieta.
Għat-3 gruppi tad-demm huma ħxejjex u insalati utli ħafna, bajd. Huwa rakkomandat li tieħu supplimenti tal-manjeżju u leċitina. Id-dieta għad-demm tal-grupp 3 hija adattata għan-nies, kemm b'fattur Rh pożittiv u negattiv.