Miley Cyrus - kantanta żgħira, stilla tas-serje televiżiva "Khana Montana", għal ebda raġuni apparenti, ħadet u tilfet 12 kg. Dak li wassal lit-tifla għal torment bla bżonn? Il-kantanta qatt ma kienet kompluta, iżda hija lanqas biss kienet taf il-glorja tal-mudell imqaxxar. Jitilfu l-piż Miley Cyrus kien immirat biex iġbed formoli - mill-ġisem ta 'tifla li qatt ma pprattikat l-isports, Pilates u d-dieta ħolqu eżempju għall-imitazzjoni ta' miljuni ta 'piż li titlef.
Dieta
Hekk kif Miley Cyrus tilef il-piż, m'hemm xejn supernaturali u m'hemm xejn ġenju. Il-kantanta, jirriżulta, sofriet minn intolleranza għal glutina u prodotti tal-ħalib. Id-dieta tagħha nħolqot preċiżament fuq il-bażi tar-rifjut ta 'dawn il-prodotti, u bħala riżultat, il- metaboliżmu huwa stabbilit, u l-kilogrammi żejda ġew ikkonsmati b'suċċess.
Allura, l-essenza ta 'dieta ħielsa mill-glutina hija li tirrinunzja:
- prodotti li fihom qamħ, segala, xgħir;
- ħafur;
- Zlazi, majoneżi, dressings, sopop tal-patata (hawn hemm lamtu);
- dqiq kollu u ħelu;
- prodotti li fihom il-lattosju.
X'inhu mbagħad tiekol Miley Cyrus?
Id-dieta ta 'Miley Cyrus hija sempliċi u inġenjuża: ħxejjex, laħam, ħut, tofu, sojja, frott. F'xi kwantitajiet, xi ħbub huma permessi: qamħ saraċin, ross, millieġ, qamħ. Tħobb ukoll fażola , ġewż u żrieragħ nejjin u mhux ittrattati.
Isports
L-isforz fiżiku ta 'talent żgħażugħ m'għandux inqas attenzjoni milli d-dieta. Huwa l-isports li jagħmlu l-ġisem imqaxxar. Miley mhijiex limitata għal sport wieħed: tħobb issuq rota, żfin, żjarat ta 'ġinnasju, iżda fuq kollox hija involuta fil-Pilates - sitt darbiet fil-ġimgħa għal siegħa. Ukoll, il-kantanta mhix beżgħana li tipprattika yoga fuq il-bajja, li mhux biss iwassal biex jitilfu l-piż, iżda wkoll jirrilassaw.
Qabel ma jitlef il-piż l-istilla żiedet 60 kg, bit-tkabbir ta '165 - kien wisq. Issa hija tiżen 48 kg u hija aktar minn sodisfatta bir-riżultat, speċjalment peress li d-dieta għenet tibdel l-istil ta 'ħajja tagħha.