Dieta "Żewġ" - metodu effettiv biex jitilfu l-piż, iddisinjati għal 10 ijiem. Ħafna jħawduh bid-dieta preskritta għan-nisa tqal qabel l-analiżi tad-deuce ġenetika, iżda m'hemm xejn komuni bejniethom.
Mod mhux tas-soltu li jitilfu l-piż "Dvoyka" huwa msejjaħ hekk mhux għax xejn, għax kull jum inti tkun tista 'tuża żewġ prodotti biss. Għal perjodu ta 'għaxart ijiem, tista' teħles minn 7 kilogrammi, iżda għal dan għandek issegwi r-regoli: tixrob kuljum 2 litri ta 'ilma, issegwi l-ordni li tieħu l-ikel, tieħu vitamini .
Menu tad-dieta
- L-ewwel jum . Tista 'tiekol biss żewġ tuffieħ, huwa rakkomandabbli li tagħżel varjetà mhux ħelwa. Tinsiex li tixrob ħafna ilma, dan ma jħallix id-deidrazzjoni tal-ġisem u ma jiksirx il-metaboliżmu tal-ġisem tal-melħ.
- It-tieni jum . Il-frott biss jista 'jerġa' jintuża. Din id-darba tista 'tagħżel oranġjo u mandolin.
- It-tielet jum . F'żewġ modi biex tiekol 100 gramma ta 'ross mgħolli jew ħafur, pre-mxarrba għal-lejl fl-ilma mingħajr melħ. Minn xorb f'dan il-jum te aħdar mingħajr zokkor huwa permess.
- Ir-raba 'jum . Sal-lejla, għandek tiekol 200 g ta 'ġobon baxx ta' xaħam, qabel tmur torqod tista 'tħossok lilek innifsek b'tazza waħda ta' kefir.
- Il-ħames jum . Il-menu ta 'din il-ġurnata jikkonsisti biss f'200 g ta' ġobon cottage bi ftit xaħam, mingħajr addittivi fil-forma ta 'ġamm, għasel jew zokkor.
- Is-sitt jum . Għal darb'oħra razzjoni tal-frott. Għal jum huwa ssuġġerit li jieklu żewġ banana, mhux biss kbar ħafna u mhux misjura. Tinsiex li tikkonsma l-ilma.
- Is-seba 'jum . Forsi, l-iktar stadju diffiċli, tk. inti se tieħu l- istil ta 'ġuħ , matul il-ġurnata huwa permess biss li tixrob l-ilma lixxi. Bħala riżultat, il-ġisem tiegħek jitnaddaf it-tossini u t-tossini.
- Tmien jum . Wara li tnaddaf l-imsaren, huwa meħtieġ li terġa 'tinkiseb il-mikroflora b'saħħitha. Għalhekk, matul il-jum li għandek bżonn tuża
jogurt naturali biss, li se jlaħħaq ma 'dan ix-xogħol minħabba li fih fih batterji tal-ħalib qares. - Id-disa 'jum . F'dan l-istadju tad-dieta "Żewġ" għandek bżonn tiekol 2 ħjar, preferibbilment tagħmel dan għall-ikel, imbagħad tixrob ħafna ilma.
- L-għaxar jum . L-aħħar ġurnata tintemm bil-konsum ta '2 litri ta' kefir.
Dieta "Dvoyka" hija meqjusa bħala tip ta 'dieti iebsa, tista' tibda titlef il-piż b'dan il-metodu biss jekk tkun assolutament b'saħħtu, u għandek tħallih bir-reqqa u gradwalment iżżid in-numru ta 'prodotti.