John Pegano huwa tabib, speċjalista mill-Università Lincoln li ddedika 25 sena ta 'ħajja biex jistudja marda misterjuża bħal psorjasi. Huwa dderivat it-teorija tiegħu stess dwar l-oriġini tal-psorjasi, li tikkonsisti fid-deterjorament tal-għebusija intestinali, meta, minħabba tbattil ħażin, l-iskart tal-ħajja ma jitneħħiex mill-imsaren, iżda jinfirex fid-demm u l-limfa.
Id-dieta ta 'J.Pegano
Biex tittratta u tnaqqas il-psorjasi, John Pegano joffri dieta għall-psorjasi, li tnaqqas l-aċidità u żżid l-alkalinità fil-ġisem. Għal dan, id-dieta għal Pegano fiha 60-70% ta 'prodotti alkalini, u 30-40% ta' ikel aċiduż.
Prodotti alkalini
Il-frott kollu ħlief: cranberries, blueberries, pruna, passolina. It-tuffieħ , il-bettieħ jittiekel, bħala ikel separat, mingħajr ma jikkombina ma 'prodotti oħra. Il-frott taċ-ċitru u l-meraq mhumiex magħquda mal-prodotti tal-ħalib.
Ħxejjex - teskludi l-Solanaceae kollha, permessi f'dożi minimi ta 'legumi, qargħa aħmar, rabarbru, Brussels sprouts.
Meraq bid-dieta tal-pegano:
- ananas;
- papajja;
- Mango;
- grejpfrut;
- berquq;
- għeneb;
- lanġas.
Ilmijiet minerali alkaliniċi: Borjomi, Esentuki-4, eċċ.
Ġewż: jista 'jkollok lewż, ġellewż fi kwantità minima.
Preparazzjoni
Il-frott u l- ħxejjex kollha mad-dieta ta 'John Pegano għandhom preferibbilment ikunu friski. Huwa permess li jimlew u jistiednu l-prodotti, biex jiffriżaw. L-ikel fil-laned u l-qali mhumiex permessi. U fir-rigward tat-tuffieħ, l-aħjar għażla hawnhekk hija t-tuffieħ moħmi.
Prodotti aċidi
Prodotti li jżidu l-aċidità m'għandhomx għalfejn jiġu eliminati kompletament, għandhom jikkostitwixxu 30-40% tad-dieta u għandhom jiġu kkunsmati mingħajr ma jinqasmu separatament.
Meta tredda 'fuq Pegano huwa rakkomandat li tiekol ħut differenti 4 darbiet fil-ġimgħa. Il-ħut huwa avżat:
- sturjun;
- tonn;
- merluzz;
- kavalli;
- sardin;
- perċa;
- ilsien tal-baħar;
- Barbun;
- haddock;
- troti.
Il-kondizzjoni prinċipali - ma fry fish!
Darbtejn fil-ġimgħa tista 'tiekol tjur, iżda mhux żejtni, mingħajr ġilda, laħam abjad biss huwa aħjar.
Ukoll, id-dieta ta 'Pegano tissuġġerixxi l-użu ta' prodotti tal-ħalib mingħajr eċċezzjonijiet, iżda b'kontenut baxx ta 'xaħam. Tista 'tiekol bajd artab u mgħolli mgħolli u msajjar.
U l-aħjar żejt għall-psorjasi huwa ż-żejt taż-żebbuġa. Huwa, bil-mod, huwa rrakkomandat bħala lassattiv (1 kuċċarina kuljum). Tista 'tixrob te, iżda mhux iswed, u erbali, chamomile, mill-familja dulliegħa.
Kif tistgħu taraw, dieta bil-psorjasi fiha l-prodotti kollha meħtieġa għas-saħħa u l-benesseri, li taħthom persuna ma tmurx ġenn mill-ġuħ u l-projbizzjonijiet.