Iċ-ċelebritajiet huma dejjem fl-għajnejn tal-pubbliku, u huwa importanti għalihom bħala ħaddieħor biex iżomm f'moħħu d-dehra tagħhom u jibqa 'fil-forma. Ikkunsidra d-dieta effettiva tal-istilel, li jippermettulhom li jkunu dejjem hekk irqaq u sbieħ.
Dieti ta 'stilel ta' Hollywood u ta 'l-Istati Uniti
Ikkunsidra l-aħjar dieti ta 'stilel li huma distinti minn dieta varjata u jippermettu mhux biss li jibqgħu tajbin, iżda wkoll li jkunu attivi u ferrieħa.
Dieta Rihanna
Rihanna jaħdem iebes ħafna, ħaffin il-ħiliet u l-ħiliet tal-kant. Iż-żona problematika tagħha hija l-ġenbejn tagħha, u biss dieti kostanti u sportivi jgħinu lill-kantant jibqa 'attraenti. Jibda f'intervalli ta '3-4 sigħat prinċipalment ħxejjex u ħut.
Id-dieta tipika tagħha hija din:
- Kolazzjon - ilma sħun bil-lumi fuq stonku vojt, abjad tal-bajd mgħolli, ananas friski jew frott ieħor.
- Ikla - kull ħuta, ħxejjex mgħollija, patata.
- Pranzu - kull ħuta.
Il-kantanta sempliċiment tixrob frott tal-baħar, sabiex hi ma tikkonċernax varjetà tant żgħira. Barra minn hekk, il-ħut huwa rrappreżentat minn numru kbir ta 'varjetajiet u speċi! Jekk il-kantant jeħtieġ snack, jagħżel ħxejjex.
Id-dieta ta 'Angelina Jolie
L-omm rqiqa kbira jippreferi dieta b'livell baxx ta 'xaħam u taħriġ intensiv. L-attriċi tippreferi tiekol 5 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar. Innota, jekk m'intix tali fann sportiv attiv, tista 'ma tkunx tista' tuża sistema bħal din. Allura, il-menu:
- Kolazzjon - 50 gramma ta 'qamħ imfarrak u ħġieġ ta' ħalib xkumat.
- It-tieni kolazzjon - bajd mgħolli, pancake u insalata tal-frott.
- Ikla - porzjon ta 'salamun grilled, ħass tal-weraq u piżelli.
- Snack - meraq u bar tal-muesli.
- Pranzu - sider tat-tiġieġ moħmi, tadam, patata, passolina.
B'din id-dieta, huwa importanti wkoll li tixrob ħafna ilma. Ix-xaħam huwa tassew żgħir hawn, iżda l-proteini u l-karboidrati jgħinu attivament biex jidħlu u jżommu l-massa tal-muskoli.
Dieti ta 'Stars Russi
Ikkunsidra ftit dieti ta 'stilel domestiċi, li jirrappreżentaw ukoll tipi assolutament differenti ta' ikel.
Id-dieta ta 'Jeanne Friske
Fost id-dieti ta 'l-istilel, din is-sistema hija differenti peress li mhix immirata li titlef il-piż, iżda li żżomm il-piż fin-norma. Dan huwa importanti ħafna, għaliex ħafna drabi huwa iktar diffiċli li wieħed iżomm il-piż milli biex jiksebh. Skond Jeanne, id-dieta għandha tiġi ppreżentata b'ikel tal-pjanti u frott tal-baħar. Barra minn hekk, il-kantanta tosserva l-prinċipji ta 'nutrizzjoni separata u ma tħallix tiekol karboidrati u proteini f'sessjoni waħda, u l-ikel tagħha jintemm fid-19.00. Ħelu fil-ħajja tal-kantanta huwa preżenti biss fil-festi.
Speċifikament, il-kantanta ma tesponix il-menu tagħha, iżda l-prinċipji tagħha huma biżżejjed biex jagħmlu dan il-menu nfisha.
- Kolazzjon - poriġ mingħajr zokkor, tè.
- L- ikel mhuwiex ħxejjex lamtu + ħut.
- Pranzu (sad-19.00) - frott jew ħxejjex.
Jekk il-piż għadu miżjud, arranġa ġurnata għalik innifsek fuq tuffieħ jew kefir. Il-kantanta hija żgur li hija sistema bħal din li tippermettilha tibqa 'tant żgħira u sabiħa.
Jekk għandek bżonn urġenti li jitilfu l-piż għal xi avveniment jew inkella toħroġ lilek innifsek fil-forma, jitilfu l-piż, id-dieta Pugacheva hija l-għażla tiegħek. Ir-Reġina ta 'l-istadju Russu pprattikat diversi modi biex titlef il-piż għas-snin u, fl-aħħarnett, sabet żewġ modi effettivi.
Dieta Alla Pugacheva
Ma nistgħux ninjoraw id-dieti riġidi ta 'l-istilel. Alla Pugacheva, ħinijiet bla tarf, stabbilixxiet ruħha fuq dieta, u l-aktar importanti, dak li rrealizzaw huwa li d-dieti tal-ħjar huma l-aħjar. Speċjalment tħobb dieta bbażata fuq il-cocktail tal-ħobż kefir. Din it-taħlita hija notevoli għat-togħma mhux tas-soltu tagħha, li mhux kulħadd iħobb, iżda bil-ħwawar dritt għadu taħlita nutrittiva u mhux tas-soltu.
Ħobż-kefir cocktail
Ingredjenti:
- kefir ta 'xaħam baxx - 1 l.
- Ħjar - 3-5 biċċiet;
- zkuk tal-karfus - 1-2 biċċa;
- xi ħodor - 1 mazz.
Preparazzjoni
Itħan il-prodotti kollha, melħ u ferra kefir. Magħmul! Din ix-xarba għandha tiġi kkunsmata kull meta jkun hemm il-karestija. Ma jistax jinħażen għal aktar minn 12-il siegħa, u jekk possibbli, ħu porzjon ġdid kull darba. M'hemm l-ebda restrizzjoni fuq il-kwantità, ixrob kemm trid. Aktar minn 4-5 ijiem fuq din id-dieta biex tiltaqa 'hija pprojbita. Ħu l-ħmira tal-birra jew sors ieħor ta 'vitamina B addizzjonalment.