Ir-ritratti tat-tfal u ta 'l-adoloxxenti ta' Anna Shulgina jixhdu li hija kibret pjuttost tfajla sabiħa. It-trasformazzjoni f'daqqa radikali tat-tfajla saret is-sors ta 'rumors numerużi, u xi nies adroit lanqas biss joqogħdu lura milli jakkwistaw fuq dan il-fatt, li jbiegħu mezzi inutli (għall-inqas) biex jitilfu l-piż. Dawk li jixtiequ jitgħallmu kif Shulgina bint ta 'Anna rqaq tilfet il-piż, l-ewwelnett, ftakar - it-tfajla ma użatx addittivi ta' l-ikel.
Kif Anna Shulgina tilfet il-piż - id-dieta u l-eżerċizzju
Id-dieta ta 'Anna Shulgina hija sempliċi ħafna u effettiva, iżda mingħajr il-preżenza ta' perseveranza u rieda volontarja li tosserva huwa diffiċli. Il-bażi tad-dieta - sopop tal-ħxejjex, insalati u stews, kif ukoll ċanga, vitella u tiġieġ. Reġim tax-xorb tat-tfajla - ilma minerali mingħajr gass u tè aħdar.
Id-dixxijiet kollha għan-nutrizzjoni tad-dieta Anna ppreparata għal koppja jew stewed. Hi mimlija l-insalata tagħha biż-żejt veġetali u l-meraq tal-lumi Barra minn hekk, it-tfajla ppermettiet ruħha jogurt naturali - 2-3 pcs. f'interruzzjoni bejn ikliet bażiċi.
Rwol enormi fit-telf ta 'piż ta' Anna Shulgina kien imwettaq bl-attività fiżika. Hija kienet impenjata b'mod intensiv fil-ġinnasju u fid-dar, kienet ittrasportata mill-yoga. Attività fiżika
Iżda, anki wara li kisbu riżultat ta 'sturdament, Anna Shulgina ma tieqafx hemm. It- taħriġ ta ' kuljum ma jkunx adattat għalih, u għalhekk hi mqabbda darbtejn kuljum. Fir-rigward tan-nutrizzjoni, xi tfajla indulgences issa tippermetti lilha nfisha, eskluż mid-dieta l-aktar prodotti ta 'ħsara għall-figura.
Biex issir daqsxejn SLIM kif Anna Shulgina, forsi inti għandek tisma 'l-prinċipji li qed tipprattika: tagħmel l-isports, iżda biss fil-ferħ, tħobb lilek innifsek aktar.