Dieta għall għażżien fuq l-ilma mhux biss isem jitħajjar, iżda wkoll effettiva ħafna. Minħabba d-dieta baxxa ta 'kaloriji, dan jippermettilek tnaqqas il-piż b'1 sa 3 kilogrammi fil-ġimgħa. Tkun sorpriż, imma f'din id-dieta m'hemmx frejms ta 'żmien - tista' titlef il-piż tant żmien, sakemm tasal għall-piż mixtieq. U dan il-vaganzi kollha - mingħajr restrizzjonijiet stretti u sentimenti li jnaqqsu l-ġuħ.
Id-dieta ta 'l-ilma għall-għażżien
Allura, x'tagħmel id-dieta għall-offerta ta 'telf ta' piż għall-għażżien? Grazzi għal sistema speċjali, dan il-metodu jippermettilek li kważi tneħħi kilogrammi żejda, u, barra minn hekk, taġġusta għal sistema ta 'enerġija aktar korretta.
Allura, liema huma r-regoli tad-dieta għażżien?
- Qabel kull ikla, huwa obbligatorju li tixrob l-ilma, l-aħjar huwa jekk ikunu 1-2 nuċċalijiet. Ma għandniex bżonn ilma minerali, iżda sempliċi ilma għax-xorb mingħajr gass. Nota: ħelu, tuffieħ, tè - dan huwa wkoll ikla, u nofs siegħa qabel ma jittieħdu, għandek bżonn ukoll li tixrob tazza ilma.
- Waqt ikla, ix-xorb huwa pprojbit. L-ebda meraq għall-pranzu jew għat-te wara ikla.
- Wara li tiekol qabel tieħu l-ilma, għandek tistenna mill-inqas sagħtejn.
Int tkun sorpriż, imma dak kollu. Fil-fatt, din id-dieta tħeġġeġ biss li tikkonforma mar-reġim normali tax-xorb u ma 'attitudni deliberata għas-sens ta' ġuħ. Minkejja s-sempliċità esterna, il-metodu huwa pjuttost effettiv u jgħin biex jitilfu l-piż b'mod intensiv, mingħajr ma ċċaħħad lilek innifsek mill-joys tal-ħajja. Huwa wkoll pjaċevoli li d-dieta ma teħtieġx prodotti għaljin, lanqas platti speċjali, u tista 'faċilment tapplikah fuq ix-xogħol, u fuq vjaġġ tan-negozju, u fuq vaganza.
Dieta effettiva għall-għażżien: Għaliex Taħdem?
Ir-riċetta għal dieta għażżien hija tant sempliċi li ta 'spiss tqajjem ħafna mistoqsijiet u sorpriżi: għaliex ma' metodu sempliċi bħal dan tagħti riżultati, u anke dawk ta 'malajr? Ir-raġunijiet għall-effettività ta 'tali dieta huma diversi:
- L-ilma jrażżan is-sens ta 'ġuħ. Xorb ta 'ħġieġ - likwidu ieħor qabel ma tiekol, timla l-istonku, għaliex il-ġuħ jieqaf. Minħabba dan, inti tiekol inqas mis-soltu.
- Int ser tħalli snacks mhux meħtieġa. In-nutrizzjonisti jgħidu li huma snacks, li matulhom in-nies normalment jassorbu l-ikel l-iktar nutrittiv, u jipprovduh b'piż żejjed. Immaġina, l-idejn jintlaħaq għall-ħelu, u mbagħad inti tirrealizza li għandek bżonn tixrob 2 tazzi ta 'ilma u stenna nofs siegħa qabel. Mhux probabbli li dan ma jnaqqasx l-effetti tax-xenqa tiegħek għall-ikel li junk! Madankollu, nies li m'għandhomx skop, din id-dieta ma tistax tgħin, għaliex jekk f'din is-sitwazzjoni, toqgħod u tiddeċiedi li ladarba l-ħsara ma tasalx, allura tista 'tibda mill-ġdid.
- Il-konsum kostanti ta 'l-ilma jippermettilek li taġġusta l-ħin ta' l-ikel, u t-tnejn ineħħu perfettament il-metaboliżmu. Minħabba l-fatt li l-kontenut tal-kaloriji tad-dieta tiegħek jonqos, il-metaboliżmu mgħaġġel jippromwovi l-qsim ta 'xaħmijiet akkumulati qabel u, bħala konsegwenza, jitilfu l-piż.
- Tieqafx tħawwad l-għatx bil-ġuħ. Ħafna drabi, meta jidher li int bil-ġuħ, int
biss trid tixrob. Il-vizzju li tixrob ħafna ilma ċertament jgħinek tifhem dawn is-sentimenti.
Din id-dieta hija assolutament mhux ta 'ħsara (jekk ma jkollokx kontra-indikazzjonijiet fil-forma ta' mard tal-kliewi), u għalhekk, tista 'tintuża għal telf ta' piż, u għal aktar manutenzjoni tal-piż.
Tinsiex li l-kwalità tal-ilma wkoll għandha rwol kbir: l-ilma għandu jkun jekk mhux iffiltrat, imbagħad mill-inqas mgħolli. Għażla ideali - ilma li jdub, li huwa faċli biex tipprepara fid-dar mill-aktar vit ordinarja. Huwa perfettament jgħin biex ixerred il-metaboliżmu, li jippromwovi aktar telf ta 'piż.