Il-bajd huwa inkluż fil-kategorija ta 'ikel b'saħħtu għad-dieta, u għalhekk mhux sorprendenti li llum ħafna dieti huma magħrufa fuq il-bażi tagħhom. Wieħed mill-metodi komuni biex jitilfu l-piż huwa l-użu ta 'żewġ isfar għall-kolazzjon. Fil-forma prima tagħhom, mhumiex irrakkomandati, minħabba li jistgħu jkun fihom salmonella. L-aħjar huwa li jagħli l-bajd, u mbagħad, biex tissepara l-isfar.
Dieta għal telf ta 'piż - żewġ isfar għall-kolazzjon
Biex nibdew, aħna nikkunsidraw il-benefiċċji tal-isfar, u fl-ewwel lok ta 'min jinnota l-effett pożittiv tagħhom fuq il-metaboliżmu. Minħabba l-fatt li l-isfar huma kompletament assorbiti, jibqgħu xaba 'għal żmien twil, u wkoll jagħtu lill-korp l-enerġija biex iwettaq xogħol ta' kuljum. L-isfar fih bijotina, li tieħu sehem fil-proċess ta ' ħruq tax - xaħam .
Ir-regoli ta 'tiekol żewġ isfar għal telf ta' piż:
- L-entità rċeviet is-sustanzi kollha meħtieġa, huwa rakkomandat li tieħu kumpless ta 'vitamina addizzjonali.
- Jekk hemm allerġija għall-bajd tat-tiġieġ, tista 'tuża s-summien, filwaqt li tqis il-proporzjon ta' 1: 2.
- Matul dieta, huwa importanti li tixrob ħafna ilma, inkella l-ġisem ma jaħdimx kif suppost. Ir-rata ta 'kuljum hija mill-inqas 2 litri.
- Jekk l-użu ta 'żewġ isfar fuq stonku vojt għal telf ta' piż, hemm indisposti, allura l-metodoloġija ppreżentata għandha tintrema.
- Biex jiġi żgurat li r-riżultat ikun tajjeb, huwa rakkomandat li tgħaqqad dieta u eżerċizzju regolari.
Jekk hemm xi problemi ta 'saħħa, qabel ma jitilfu l-piż għandek tikkonsulta lit-tabib.
Dieta għal telf ta 'piż, ibbażata fuq l-użu ta' żewġ isfar filgħodu, huwa importanti li tosserva mhux aktar minn jumejn. Il-menu jidher bħal dan:
- Kolazzjon : żewġ tilqim, 1 kuċċarina ta 'għasel u tè bil-lumi.
- Ikla : żewġ isfra, 1 kuċċarina ta 'għasel, 100 g ta' ġobon iebes u tè bil-lumi .
- Pranzu : 1 tbsp. brodu tat-tiġieġ, isfar, 1 kuċċarina ta 'għasel, tuffieħ u tè bil-lumi.