Id-dieta ta 'l-attur hija sistema li titlef il-piż, li ċ-ċelebritajiet jużaw meta jkun meħtieġ li l-figura terġa' lura għan-normal f'emerġenza. Naturalment, ir-riżultati fit-tul bħal għażliet qosra u iebsa ma jagħtux, iżda qabel ma tmur għal avveniment solenni jew qabel ma titlaq, huwa kompletament possibbli li jiġu applikati dawn ir-rakkomandazzjonijiet fil-ħajja.
Taħdem id-dieta għal 4 ijiem
Din id-dieta tal-ħatt toffri dieta pjuttost ħafifa, imma għandek kull ċans li titlef 2-4 kilos fuqha f'nofsinhar biss! Ikkunsidra d-dieta għal kull wieħed mill-erbat ijiem:
- Jum wieħed . Huwa permess li jiekol biss ross kannella jew iswed (selvaġġ) mgħolli u jixrob meraq tat-tadam. Żid il-melħ jew iz-zokkor għar-ross huwa pprojbit strettament! Biex tiekol huwa meħtieġ f'porzjonijiet żgħar 5-6 darbiet għal ġurnata, sabiex l-ikla ta 'filgħaxija taqa' fil-ħin għal 3 sigħat qabel ħolma;
- Jumejn . Il-menu sejjer jagħmel mhux aktar minn 5% cottage cheese u 1% kefir. Tista 'tiekolhom b'mod indefinit, imma ipprova ma tiħux: 1-2 pakketti ta' ġobon domestiku u flixkun ta 'kefir huwa biżżejjed. Biex tiekol bl-istess mod bħal qabel, huwa meħtieġ frazzjonali, f'porzjonijiet żgħar;
- 3 ijiem . Dieta tal-ġurnata hija sider tat-tiġieġ mgħolli u tè mingħajr zokkor u addittivi, aħjar ta 'kulħadd - aħdar. Tista 'tiekol b'mod indefinit. Il-laħam mhux neċessarjament jagħli: int tista 'tiekol grill tas-sider tat-tiġieġa grilled, aqliq fil-forn jew ippreżentat bi ftit żejt;
- 4 ijiem . Din hija l-aktar ġurnata kontroversjali tad-dieta. Matul dan il-perjodu, il-ġobon u l-inbid niexef biss huma permessi. Minħabba l-fatt li mhux kulħadd jista 'jixrob l-inbid għal ġurnata sħiħa għal raġunijiet ta' saħħa u ċirkostanzi tal-ħajja, huwa tajjeb li tissostitwixxih b'meraq normali tal-larinġ. F'din il-ġurnata ma tistax tixrob l-ilma.
Din id-dieta ta 'ħatt speċjali tgħinek tnaddaf il-ġisem tiegħek b'mod effettiv u titlef ftit liri qabel avveniment importanti. Jekk għandek bżonn telf ta 'piż fit-tul, u għandek bżonn li titlef ħafna kilogrammi, dan il-metodu mhux ser iġib ir-riżultati mistennija.
Taħdem id-dieta għal 12-il jum
Verżjoni oħra tad-dieta tieħu aktar u tagħti l-opportunità li teħles minn madwar 5-9 kilogrammi (skond l-ammont inizjali ta 'piż żejjed). Din l-għażla hija alternazzjoni ta 'dieti mono - jiġifieri, dieti, li matulhom tista' tuża tip wieħed biss ta 'ikel. Kull jum huwa permess li jiekol dan il-prodott mingħajr limitu, iżda fl-istess ħin l-ikel kollu għandu jkun mingħajr melħ, zokkor, addittivi - fil-forma indikata. Ir-ritrattazzjoni mid-dieta thedded in-nuqqas ta 'riżultati ddikjarati. Allura, il-menu tad-dieta tal-attur għal 12-il jum:
- 1 jum - Kefir fi kwalunkwe kwantità;
- Jum 2 - Kefir fi kwalunkwe ammont;
- Jum 3 - kefir fi kwalunkwe kwantità;
- Jum 4 - tuffieħ fi kwalunkwe kwantità;
- 5 ijiem - tuffieħ fi kwalunkwe kwantità;
- Jum 6 - tuffieħ fi kwalunkwe kwantità;
- Jum 7 - kull tiġieġ mingħajr ġilda fi kwalunkwe ammont;
- Jum 8 - kull tiġieġ mingħajr ġilda f'xi ammont;
- Jum 9 - kull tiġieġ mingħajr ġilda f'ebda ammont;
- Jum 10 - 5-6 darbiet kuljum 1 tazza ta 'meraq tal-larinġ jew nbid xott u 30 gramma ta' ġobon;
- 11-il ġurnata - 5-6 darbiet kuljum 1 ħġieġ ta 'meraq tal-larinġ jew nbid xott u 30 gramma ta' ġobon;
- 12-il jum - 5-6 darbiet kuljum 1 ħġieġ ta 'meraq tal-larinġ jew nbid xott u 30 gramma ta' ġobon.
Sabiex ma torqodx, huwa aħjar li titħalla l-idea li toqgħod fuq l-inbid u tixrob meraq tal-larinġ. L-inbid mhux se jżid mal-qawwa tiegħek, iżda fl-aħħar tad-dieta u għalhekk mhux se jkun faċli. Imma jekk tibqa 'ħaj, ir-riżultat se jkun impressjonanti!
Qabel ma tibda telf ta 'piż estrem bħal dan, kun żgur li f'dan il-ħin ma jkollokx pjanijiet għal għeluq is-snin, żidiet fi kafetteriji, partijiet korporattivi, grafika bla bżonn. M'hemm l-ebda punt biex tinbeda din l-intrapriża, jekk taf minnufih li int mhux se tilħaq l-aħħar.