Il-problema ta 'telf ta' piż tinkwieta ħafna, minħabba li l-liri żejda mhux biss iqassru l-figura, imma għandhom ukoll effett ħażin fuq is-saħħa. Illum, hemm varjetà kbira ta 'prodotti li jgħinu lin-nies jiġġieldu bi kilogrammi skurati, u wieħed minn dawn "salvataġġ" huwa karfus. Dan l-impjant huwa mimli bil- vitamini u l-minerali, minħabba li għandu bosta proprjetajiet ta 'fejqan, id-dixx l-aktar popolari u effettiv biex jitilfu l-piż huwa soppa tal-karfus.
Kaloriji u benefiċċju ta 'soppa tal-karfus
Soppa tal-karfus hija dixx għal telf ta 'piż u promozzjoni tas-saħħa. Huwa jappoġġa t-ton tal-ġisem, jinnormalizza l-metaboliżmu, isaħħaħ is-sistema immuni, itejjeb il-ġilda u jelimina malajr il-kilogramma żejda. Soppa tal-karfus, il-kontenut ta 'kaloriji li tiegħu medji ta' 37 kcal kull 100 g huwa dixx ħafna. L-awrina tinħela fl-istonku, u hemm sensazzjoni li inti biss kielet ikla tajba, u s-sens ta 'ġuħ ma jidhirx dalwaqt. Is-soppa tal-karfus hija ideali biex jitilfu l-piż mill-fatt li:
- Grazzi għall-aċidu chlorogenic, ix-xaħmijiet u l-karboidrati, li jiġu ma 'ikel ieħor, huma proċessati malajr ħafna.
- Juri gagazza u sustanzi tossiċi.
- Tħaffef il-metaboliżmu.
Riċetti ta 'soppa tal-karfus għal telf ta' piż
Soppa "Amazing"
Ingredjenti:
- weraq tal-karfus - 300 g;
- asparagu - 250 g;
- pastard - 200 g;
- ħodor - 50 g;
- melħ għat-togħma.
Preparazzjoni
L-ħxejjex kollha jeħtieġ li jinqatgħu, żgħar jew kbar, dan huwa f'idejk. Itħan il-ħodor. Poġġi b'temperatura medja saucepan b'2 litri ta 'ilma. Hekk kif l-ilma jagħli, poġġi l-ispraġ u l-kaboċċa fih, u wara 9-10 minuti żid il-karfus. Saħħan għal madwar 5-7 minuti, imbagħad staġun bil-melħ, sprinkle bil-ħwawar, neħħi mill-pjanċa u kopertura.
Soppa "Sunset"
Ingredjenti:
- tadam - 9 biċċa;
- zokk tal-karfus - 350 g;
- weraq tal-karfus - 200 g;
- fażola ħadra - 300 g;
- tursin - 30 g;
- melħ għat-togħma.
Preparazzjoni
Qiegħed fuħħar ta 'ilma fuq in-nar, 2 litri se jkunu biżżejjed. Imbagħad aħna nvoluti fil-ħxejjex. Il-karfus xoffa għandu jinqata 'f'qiegħ ta' kubi, tursin u weraq tal-karfus imqatta 'fin. Waħħal il-fażola għal 10 minuti fl-ilma jagħli biex tagħmilha iktar artab. Huwa mixtieq li tgħaddi t-tadam permezz ta 'grinder tal-laħam, wara li tneħħi l-ġilda minnhom. Hekk kif l-ilma jagħli, imxarrab il- fażola u l-karfus fih, żid it-tadam wara 10-12 minuti. Il-ħaxix għandu jiġi msajjar għal madwar 7 minuti, imbagħad żid tursin mqatta ', weraq tal-karfus u melħ. Itfi s-sħana u tkopri.
Soppa "Summer Tale"
Ingredjenti:
- weraq tal-karfus - 100 g;
- Ħjar - 3 biċċiet;
- tadam - 3 biċċa;
- xibt - 50 g;
- tursin - 50 g;
- Meraq tal-lumi - 30 g;
- Ġinġer imnixxef - 1/2 Tsp.
Preparazzjoni
L-ingredjenti kollha huma mitħunin ma 'taħlita ma' massa likwida omoġenja, żid il-meraq tal-lumi u kessaħ. Din is-soppa għandha tinħażen biss fil-friġġ.
Riċetta għal soppa tal-ħxuna mill-għerq tal-karfus
Soppa "Overseas"
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - 500 g;
- pastard - 400 g;
- Piż Bulgaru - 2 biċċiet;
- ħjar imnaddfin - 3 biċċa;
- tadam - 5 pcs;
- għerq tal-karfus - 50 g;
- melħ, bżar għat-togħma.
Preparazzjoni
Aħna naqsu l-pastard f'forescences, shinkuem kaboċċi abjad, għerq tal-karfus u bżar Bulgaru maqtugħin fi strixxi. Dawn il-prodotti kollha jitpoġġew f'ilma jagħli, wara 10 minuti aħna nżidu hemm l-istess basal mqatta 'u tadam imqatta' u ħjar f'qatgħat żgħar. Wara 20 minuta, il-soppa tkun lesta.
Bl-għajnuna ta 'dieti fuq soppa tal-karfus tista' titlef il-piż malajr ħafna, speċjalment jekk tgħaqqad din in-nutrizzjoni ma 'l-isports.