It-tobba b'mod unanimu jsostnu li d-dieta tad-dulliegħa hija waħda mill-aktar effettivi għal telf ta 'piż, li jfisser li l-kwistjoni hija fil-proprjetajiet tad-dulliegħa.
Għaliex hija d-dulliela utli?
Qabel ma nitkellmu dwar il-benefiċċji tad-dieta, ta 'min jara d- dullija nnifisha u taf jekk int tista' titlef il-piż bid-dulliegħ.
Id-dulliegħa fiha kumpless ta 'vitamini B, vitamini PP, C, li flimkien jinnormalizzaw il-bilanċ aċidu-bażi tal-ġisem u jikkontribwixxu għall-purifikazzjoni tiegħu flimkien ma' potassju, folic acid u fiber. U, ma ninsewx, għandha kważi 90% ilma.
F'dan il-każ, id-dulliegħ huwa wieħed mill-aktar prodotti b'kaloriji baxxi prodotti min-natura - huwa inqas minn 40 kcal kull 100 g ta 'piż b'indiċi glycemic medju.
X'inhi dieta tajba taż-dulliegħa?
Issa ta 'min jinvestiga jekk id-dulliegħ jgħinx jitilfu l-piż.
- Hija timla malajr l-istonku u telimina s-sensazzjoni tal-ġuħ - il-ġisem iħossu mitmugħ għal żmien twil.
- Il-fruttożju, li jinsab fil-polpa u l-meraq u li jagħtih ħlewwa, huwa assimilat malajr mill-ġisem, peress li ġej "f'forma likwida".
- Għandu proprjetajiet dijuretiku, inaqqas it-nefħa, jinnormalizza x-xogħol tal-kliewi, biex b'hekk jitilfu l-piż fuq id-dulliegħa mhix problema.
- Id-dieta tad-dulliegħa hija mod eċċellenti biex ittejjeb il-qalb, għax tnaddaf il-korp ta 'tossini, fdalijiet fekali, plakki tal-kolesterol.
- Ttaffi l-istress mill-muskolu tal-qalb u tħalli lill-qalb taħdem b'mod aktar effiċjenti.
- It-tindif tal-ġisem tal-veleni u t-tossini jirritorna l-freskezza tal-ġilda, jagħmilha suppli u sabiħa.
Tweġiba pożittiva għall-mistoqsija, kemm jekk id-dullija tgħin biex jitilfu l-piż, ma tikkawżax dubji, iżda m'għandekx tiekol id-dulliegħ mill-għodu sal-lejl, billi tiġi ggwidata biss minn informazzjoni dwar il-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha. Tibda dieta tad-dulliegħ , mhux se jkun superfluwu li tikkonsulta tabib, u jekk int lilek innifsek - healers, imbagħad, għallinqas, tikkunsidra li mhux kollha u mhux id-dulliegħ kollha huma ugwalment utli.
Biex tibda, id-dieta fuq id-dulliegħ hija mwettqa l-aħjar fil-perjodu minn Awissu sa Settembru, meta d-dulliegħ ikun mimli ta 'rġiel gustuż strixxi li kiber fuq l-art nativa tagħhom u bħala regola, m'għadx fihom numru kbir ta' pestiċidi u nitrati. Jekk tiddeċiedi li tiekol dulliegħa fi Frar, Mejju jew anke f'Ġunju, jekk id-dulliegħ jgħinx jitlef il-piż f'dan il-każ, ikun diffiċli ħafna li tirrispondi.
Barra minn hekk, meta tixtri dulliegħa, għandek tikkonsidra li s-sustanzi l-aktar perikolużi jakkumulaw fih fil-ġilda, u għalhekk jieklu d-dulliegħa sakemm il-qoxra ħadra mhijiex worth it, jekk ma tridx tkabbar il-ġisem tiegħek b'sustanzi ta 'ħsara u velenużi.
Peress li huwa berry staġjonali, tiekol f'perjodi oħra tas-sena mhux probabbli li ġġib benefiċċji sinifikanti. Barra minn hekk, każijiet ta 'avvelenament mid-dulliegħ, mhux mixtrija fl-istaġun u miġjuba minn afar, mhumiex komuni. M'għandekx riskju għas-saħħa tiegħek, tiekolhom waħdu.
Waqt li kompla l-konverżazzjoni dwar kontra-indikazzjonijiet, ejjew nagħtu attenzjoni lil dawk li huma totalment jew parzjalment kontraindikati fid-dulliegħa. Dawn jinkludu:
- Nies b'mard tal-kliewi kroniku; m'għandhomx jabbandunaw id-dulliegħ, u aktar u aktar, ibda d-dieta tad-dulliegħa mingħajr ma jkollu jikkonsulta tabib.
- Id-dijabetiċi - wara konsultazzjoni mat-tabib li jkun qed jattendi, uża b'kawtela u f'ammonti żgħar.
- Wara patoloġiji tal-prostata u tal-frixa - ukoll b'attenzjoni kbira.
Il-benefiċċji inkredibbli tad-dulliegħa għas-saħħa tal-bniedem ġew stabbiliti għal żmien twil, l-effett pożittiv tiegħu fuq il-kundizzjoni tal-ġisem huwa kkonfermat, li jfisser li l-kwistjoni dwar jekk huwiex possibbli li jitilfu l-piż fuq dulliegħa għandha reazzjoni pożittiva, aġġustata għall-konsum raġonevoli tagħha.