Kemm-il kaloriji hemm fil-berquq imnixxef?

Matul id-dieta għal telf ta 'piż, ħafna nies qed jippruvaw isibu verżjoni xierqa ta' ħelu li tkun ta 'benefiċċju għall-ġisem u ma tinterferix mal-proċess ta' telf ta 'piż. Spiss, din id-dieta tad-dieta tintuża frott imnixxef , u tikkunsidrahom bħala l-għażla l-aktar faċli u xierqa. Jekk dan hux hekk, u kemm-il kaloriji fil-berquq imnixxef int se titgħallem minn dan l-artikolu.

Kaloriji ta 'berquq niexef għal kull 100 gramma

Berquq imnixxef, jew berquq niexef, huwa prodott b'valur nutrittiv pjuttost għoli. Peress li jinkiseb bit-tnixxif, id-densità tal-prodott tiżdied, u fl-istess ħin is-sustanzi kollha li jinsabu fih huma kkonċentrati.

Bħala medja, il-kontenut tal-kaloriji tal-berquq niexef huwa ta '215 kcal kull 100 g tal-prodott. Dan, ovvjament, huwa inqas milli fil-cookies jew ħelu, iżda minħabba l-kontenut għoli ta 'zokkor, mhux irrakkomandat li jitilfu l-piż meta tiekol dan il-ħaxix wara nofsinhar.

Kemm-il kaloriji huma f'1 berquq niexef?

Biex tiddetermina kemm frott imnixxef bħal dawn tista 'tiekol anki b'dieta, huwa meħtieġ li jiġi kkunsidrat il-kontenut ta' kaloriji ta '1 biċċa ta' berquq imnixxef - u dan huwa bejn wieħed u ieħor 15 kcal. Allura, biex ma "issolvi" kaloriji, tista 'tiflaħ 2-4 kuljum.

Mill-mod, berquq imnixxef huma ideali għal snacks fin-nofs tal-ġurnata, meta l-għeja hija rolling. Biss tiekol ftit biċċiet ta 'tè - u tħoss rush ta' saħħa u konċentrazzjoni akbar. Aktar minn hekk, se telimina s-sentiment tal-ġuħ għal xi żmien, u faċilment tistenna għal pranzu mingħajr snacks żejda kaloriċi u ta 'ħsara.

Kontenut tal-kaloriji tal-berquq niexef fiċ-ċikkulata

Ħafna jemmnu li l-kandju konvenzjonali huwa għoli wisq ta 'kaloriji u mhux adattat għad-dieta ta' mara konxja tal-piż, iżda l-berquq imnixxef fiċ-ċikkulata huma d-deżerta perfetta. Jekk nitkellmu Naturalment, il-frott imnixxef huma l-mexxejja fil-kompożizzjoni kimika u l-kwantità ta 'nutrijenti. Iżda l-kontenut ta 'kaloriji f'dawn id-dainties se jkun bejn wieħed u ieħor l-istess, bħal fil-ħelu medju ordinarju, il-valur enerġetiku tal-berquq imnixxef fiċ-ċikkulata huwa 350 kcal, li minnhom 3 g biss ta' proteina, 12 g ta 'xaħam, u 53.65 g ta' karboidrati

Għalhekk, berquq imnixxef fiċ-ċikkulata ma jistax jitqies bħala ħlewwa tad-dieta. Jekk tiddeċiedi li toffri xi ħaġa ħelwa, ħalliha tkun berquq imnixxef ordinarju, u biss filgħodu, meta l-proċessi metaboliċi fil-ġisem jaħdmu b'mod speċjali diffiċli, u ma jippermettux li enerġija żejda tinħażen f'forma ta 'ċelluli tax-xaħam. Dan huwa prinċipju importanti, kemm bit-tnaqqis tal-piż kif ukoll bil-manutenzjoni tiegħu, u l-interruzzjonijiet tiegħu jistgħu jaffettwaw il-piż malajr.