Il-fwied tat-tiġieġ offert u delikat, imsajjar skond riċetta speċjali, jista 'jikkompeti ma' xi ħlewwa tar-restorant. Dan il-prodott huwa perfettament ikkombinat ma 'xi garnishes u ħwawar u jħassruh meta t-tisjir huwa diffiċli ħafna. Huwa tajjeb li jittollera tipi differenti ta 'tisjir, li jippreserva l-massimu ta' elementi utli u li jibqa 'prodott b'kaloriji baxxi. Jekk il-fwied mhux maħdum fih biss 137 kaloriji, il-kontenut ta 'kaloriji tal-fwied tat-tiġieġ mgħolli mhux se jkun ħafna ogħla. Barra minn hekk, il-fwied tat-tiġieġ huwa disponibbli bi prezz, u jista 'dejjem jinstab f'għadd ta' ħwienet tal-grocer.
Għall-proprjetajiet prezzjużi ta 'dan il-prodott huwa, fuq kollox, il-valur nutrittiv għoli tiegħu. Iżda fl-istess ħin, anki nies li josservaw dieta stretta, m'għandhomx bżonn li jikkalkolaw kemm jista 'jkun il-kilokaloriji fil-fwied tat-tiġieġ. Dan il-prodott huwa sors ta 'proteina prezzjuża u sustanzi responsabbli għall-aċċelerazzjoni tal- metaboliżmu . Għalhekk, l-inklużjoni tagħha fid-dieta se tgħin biex tottimizza l-piż u s-saħħa ġenerali tal-ġisem. L-iktar ħaġa importanti hija li tagħżel il-mod id-dritt tat-tisjir ta 'dan il-prodott sekondarju.
Kemm-il kaloriji huma fil-fwied tat-tiġieġ wara t-tisjir?
Il-kontenut baxx ta 'kaloriji ta' prodott frisk huwa spjegat bl-aħjar bilanċ ta 'nutrijenti fiha: ħafna huma proteini, madwar 40% huma xaħmijiet saturati ta' valur, u 2% biss huma komposti karboidrati. Meta tislaħ il-materja prima, komponenti oħra huma inevitabbilment miżjuda, għalhekk il-kontenut ta 'kaloriji tal-prodott se jiżdied. Imma tista 'tnaqqas il-proċess li żżid il-valur nutrittiv tal-platti mill-fwied tat-tiġieġ għal minimu, jekk is-subprodott ikun imsajjar jew steamed. Il-fwied tal-fwar huwa wkoll l-iktar utli, peress li jaħżen il-biċċa l-kbira ta 'l-attivi kollha
Ħafna kilokaloriji oħra jinsabu fil-fwied moqli. Wara kollox, waqt it-tisjir, iż-żejt jew l-Analog tiegħu inevitabbilment se jintuża, u dan huwa xaħam pura, li jiżdied maż-żejt diġà preżenti fil-materja prima. U bħala riżultat, il-kaloriji tal-fwied tat-tiġieġ moqli jistgħu jinkludu minn 190 sa 250 unità. Il-kontenut kaloriku finali jiddependi fuq il-preżenza ta 'ingredjenti oħra fid-dixx.