Minkejja l-ħin tas-sena u t-temp barra t-tieqa, kull wieħed minna jeħtieġ ħxejjex friski u insalati. Mill-istaġun, l-insalati friski jistgħu jolqtu ħażin il-but tiegħek, imma aħna noffrulek diversi alternattivi li se jkunu disponibbli s-sena kollha għal prezz raġonevoli ħafna. Riċetti ta 'insalati sempliċi għal kull ġurnata li tinqara.
L-insalata l-aktar sempliċi u delikata bil-għaġla - riċetta
Bħala l-bażi ta 'din ir-riċetta, tista' tuża kważi kull kaboċċa bil-weraq delikat. Aħna għażilna waħda Brussell u żiedha ma 'basal b'qatgħat ta' bacon crispy għal testi kontrastanti.
Ingredjenti:
- brussels sprouts - 330 g;
- basla vjola - 45 g;
- bacon - 4-5 lomiks;
- ftit żerriegħa tal-ġirasol;
- numru żgħir ta 'żbib;
- mayonnaise - 75 ml;
- jogurt - 115 ml;
- mustarda - 5 g;
- għasel - 25 ml;
- ħall ta 'l-inbid - 25 ml.
Preparazzjoni
Permezz ta 'slicer speċjali jew bl-idejn, aqta' l-Brussels sprouts b'mod fin. Iddividi l-bozza f'lamtijiet irqaq. Bacon fry sakemm kriżi u crumble. Ħallat l-ingredjenti kollha ppreparati flimkien, żid żbib u żrieragħ.
Ipprepara l-insalata bbażata fuq taħlita ta 'mayonnaise, jogurt, mustarda, ħall u għasel. Staġun id-dixx bil-zalza u ħallat mill-ġdid. Insalata sempliċi u ta 'malajr hija lesta għal kull ġurnata, tista' sserviha minnufih jew pre-imkessħa.
Insalata malajr ħafna għaġla
Biss erba 'ingredjenti sempliċi u dressing, fil-kumpanija toħloq snack amazingly sempliċi, iżda għadha Delicious u b'saħħitha. Id-dixx ippreparat jikkombina s-sogħla ħafifa tal-ilbies, il-ġobon salmastru u l-ħlewwa tat-tuffieħ, u n-nisġa hija enfasizzata bil-ġewż u l-weraq tal-ħass frisk.
Ingredjenti:
Għall-għoti tal-fjuwil mill-ġdid:
- ħall ta 'nbid aħmar - 55 ml;
- għasel - 5 ml;
- Dijon mustarda - 5 g;
- żejt taż-żebbuġa - 115 ml;
- numru żgħir ta 'ġewż;
- Taħlita ta 'ħxejjex ta' l-insalata - 115 g;
- tuffieħ - 65 g;
- ġobon - 45 g.
Preparazzjoni
Iddividi l-ġobon fi kubi żgħar. Aqta 'tuffieħ f'qatet irqiq. Ġewż Raskroshite u aqbad taħlita ta 'ħodor għall-insalata. Għaqqad flimkien l-ingredjenti kollha ta 'l-insalata. Imsaħ il-ħall, l-għasel, il-mustarda u l-butir. Ferra l-insalata dressing u ħawwad. Insalata sempliċi u ħafifa hija lesta, iservu immedjatament, filwaqt li l-ħodor iżommu l-freskezza tagħhom u n-nisġa tqarqa.
Insalata sempliċi tal-ħxejjex bil-għaġla
Ingredjenti:
- pitravi - 310 g;
- pitturi ta 'arugula;
- żejt taż-żebbuġa - 25 ml;
- ġewż tal-arżnu - nofs seklu;
- basal ħelu - 45 g;
- Meraq tal-larinġ 1/2;
- numru żgħir ta 'żebbuġ.
Preparazzjoni
Għalli u qaċċa l-pitravi. Iddividi l-għerq artab f'ċirku rqiq. Rukkolu jiddistribwixxi l-investi fuq pjanċa għall-insalata, fuq il-qosor agħti ċ-ċrieki tal-pitravi u ċrieki rqiqa tal-basal. Sprinkle id-dixx bil-butir u meraq taċ-ċitru, staġun bil-melħ u żid ġewż u żebbuġ.
Tali insalata tal-ħxejjex tista 'tiġi varjata skond id-diskrezzjoni tagħha stess, billi tissostitwixxi l-ġewż ta' l-arżnu ma 'żrieragħ, karawett jew ġewż, u jżid ma' l-insalata arugula ħawwad jew tisqija kollha b'meraq tal-lumi, per eżempju.
Insalata tat-tiġieġ sempliċi għaġla
Ingredjenti:
- mayonnaise - 45 g;
- jogurt - 45 g;
- tiġieġ - 280 g;
- numru żgħir ta 'pistaċċi mqaxxra;
- numru żgħir ta 'cranberries imnixxfin;
- numru żgħir ta 'tursin aħdar;
- peprin - 1 tbsp. kuċċarina;
- meraq tal-lumi - 15 ml.
Preparazzjoni
Ipprepara dressing għall-insalata, tħallat il-mayonnaise bil-jogurt. Iġbed it-tiġieġ, frisk u taqsam f'fibri. Imsaħ il-pistaċċi b'mod fin u għaqqadhom ma 'l-għasfur, il-cranberry u t-tursin. Staġun l-insalata biż-zalza, żid il-meraq tal-peprin u l-lumi. Wara li tħallat mill-ġdid, ikessaħ il-ħass u sservi separatament jew fuq il-quċċata tal-ħobż skur għar-rikkezza. Bon appetit!