Il-lista ta 'platti tradizzjonali Russi tinkludi xgħir tal-perla, li sar popolari minħabba Peter the Great. Fid-dinja moderna, ħafna minsija dwar dan il-ġebla, u dan jista 'jissejjaħ reat, għaliex huwa utli ħafna għas-saħħa u l-figura.
Xgħir Pearl huwa tajjeb
Il-kompożizzjoni kimika sinjura ta 'dan iċ-ċereali mhix se tagħti lok għal dubju li għandha bosta proprjetajiet utli. B'użu regolari, tista 'ttejjeb il-prestazzjoni ta' ħafna organi u sistemi. Il-benefiċċji japplikaw l-aktar għas-sistema diġestiva, peress li l-kompożizzjoni tal-bar tal-perla fiha ħafna fibra. Mhux biss jnaddaf l-imsaren, iżda jservi wkoll bħala ikel għall-batterji ta 'benefiċċju li jiffurmaw l-aċidu taż-żejt, u saturat iċ-ċelluli tal-ġisem bl-enerġija. Huwa possibbli li nitkellmu ħafna dwar l-utilità tax-xgħir tal-perla, imma xi proprjetajiet jistħoqqilhom attenzjoni speċjali.
- Bis-saħħa tal-preżenza tal-fosfru, jirregola l-attività tal-moħħ u jappoġġja l-proċessi metaboliċi.
- Ittejjeb ix-xogħol ta 'l-organi tal-vista u l-apparenza.
- Huwa meħtieġ li jissaħħu l-funzjonijiet protettivi tal-ġisem, tiżdied l-immunità.
- Il-benefiċċju huwa dovut għall-fatt li l-bar tal-perla jgħin biex jitnaqqas il-livell tal-kolesterol ħażin, li huwa importanti biex jitnaddfu l-bastimenti u jitnaqqas ir-riskju ta 'mard assoċjat magħhom.
- Jgħin biex jiżdied il-livell ta 'emoglobina fid-demm.
- Inkluż fil-kompożizzjoni ta 'lysine jappoġġja s-saħħa tal-qalb, inaqqas ir-riskju ta' irjiħat u jnaqqas il-proċess ta 'tixjiħ.
- Tippromwovi l-produzzjoni tal-kollaġen, li hija importanti biex tinżamm l-elastiċità u ż-żgħażagħ tal-ġilda.
- Il-benefiċċju huwa assoċjat ma 'azzjoni dijuretika li tgħin biex tfarrak u tneħħi ġebel mill-kliewi u l-bużżieqa tal-marrara, u grazzi għall-aċidu siliċiku, ir-riskju tal-formazzjoni l-ġdida tagħhom jonqos.
- Huwa parti minn ħafna vitamini B li huma importanti għall-funzjonament tajjeb tas-sistema nervuża, li jgħinu biex jifilħu aktar faċilment u jlaħħqu mal-burdata ħażina. Huwa rrakkomandat li tinkludi porridge fil-menu lil nies li ħafna drabi jesperjenzaw tagħbijiet nervużi serji.
- Il-prodott huwa rikka f'antjossidanti qawwija, inkluż is-selenju, li fin-nuqqas tiegħu l -funzjoni tal-glandola tat-tirojde hija indebolita fil-ġisem u l-immunità hija mnaqqsa.
- Hija tgħin biex saturat il-ġisem b'enerġija u żżid l-istamina, għalhekk ix-xgħir tal-perla jibbenefika lil nies li jieklu kemm mentalment kif ukoll fiżikament.
X'inhu x-xgħir tal-perli magħmul minn?
Ħbub utli jinkisbu minn qamħ tax-xgħir, li huma suġġetti għal trattament speċjali. Il-ħbub huma maqsuma f'ħames gruppi fid-daqs. It-teknoloġija tal-produzzjoni tinkludi purifikazzjoni tripla minn impuritajiet. Wara dan, il-materja prima tidħol fil-magna tat-tħin fejn isir it-tqaxxir. Il-passi li jmiss huma l-illustrar u l-illustrar. Imbagħad id-dqiq jiġi skrinjat u magħżul.
Dak li jagħmel poriġ perla, huwa mifhum, iżda ta 'min jinnota l-fatt li hemm tipi oħra ta' ċereali li huma differenti fid-dehra u r-riżultat wara t-tisjir. L-Olandiż, li jidher qamħ sħiħ, ffurmat f'borża. Wara t-tisjir, id-dixx huwa aktar offert f'konsistenza. Hemm varjetà oħra - ix-xgħir, li huwa mqatta 'b'mod fin.
Xgħir tal-perla - kompożizzjoni
Fix-xgħir hemm numru kbir ta 'sustanzi li huma importanti għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem. Huwa meqjus bħala l-mexxej fil-kontenut ta 'ħafna minerali: potassju, kalċju, ħadid u oħrajn. Pearl porridge, li l-benefiċċju u l-ħsara tiegħu huwa magħruf għal ħafna snin, fih ħafna vitamini: PP, A, E, grupp B u D. Jista 'jiftaħar bil-preżenza ta' amino acids u fiber. Dawn is-sustanzi kollha jikkawżaw firxa wiesgħa ta 'proprjetajiet utli. Xgħir tal-perli, li l-valur nutrittiv tiegħu huwa ppreżentat fit-tabella, jistħoqqlu li jkun preżenti f'xi dieta tajba.
Porl porridge - tajjeb u ħżiena għas-saħħa
Minn żminijiet il-qedem, l-Slavs ikkunsidraw ix-xgħir prodott adattat għan-nutrizzjoni terapewtika. Huwa rakkomandat li tiekol ma 'allerġiji, irjiħat, problemi fis-sistema diġestiva u mard tal-ġilda differenti. Anki l-ilma huwa meqjus utli, fejn il-croup huwa mxarrba. Għal dawk li huma interessati fil-poriġ ta 'xgħir utli, inti għandek tkun taf li għandha tkun inkluża fid-dieta b'sogħara qawwija, stitikezza, deni, infjammazzjoni, artrite u mard ieħor. Jagħmel ħsara lid-dixx jista 'jikkawża, jekk ikun hemm kontra-indikazzjonijiet u b'konsum mhux ikkontrollat.
Xgħir tal-perli bid-dijabete
Jekk persuna tkun iddijanjostikata bid-dijabete mellitus, huwa jkollu jara l-ikel tiegħu l-ħajja tiegħu kollha, u jevita ikel perikoluż. Fil-menu b'dik il-marda ċertament irid ikun hemm ċereali preżenti, għalhekk ix-xgħir tal-perla huwa prodott approvat. Il-benefiċċju huwa li jiġi stabbilizzat il-livell taz-zokkor, li jgħin biex jiġu evitati bidliet f'daqqa. Ix-xgħir perla ieħor għad-dijabetiċi huwa sors eċċellenti ta 'fibra u sustanzi importanti oħra.
Dan id-dixx hu rakkomandat mill-endokrinologi u n-nutrizzjonisti. M'hemm l-ebda struzzjonijiet speċjali għaċ-ċereali tat-tisjir, sabiex tista 'tuża r-riċetta tradizzjonali. Fir-rigward tat-tismin minn qabel, din il-proċedura mhix obbligatorja. Biex tikseb effett terapewtiku, id-daqs tal-porzjonijiet, in-numru u t-tul tal-proċeduri għandhom jiġu stabbiliti mit-tabib.
Xgħir tal-perla bil-gastrite
Meta l-infjammazzjoni tal-mukuża gastrika fid-dieta hija rrakkomandata biex tinkludi l-porridge, iżda biss għandhom ikunu mgħollija sewwa. Il-benefiċċji huma minn brodu msajjar fuq il-bażi taċ-ċereali, li għandu effett li jdawwal. Huwa importanti li wieħed jinnota li bil-gastrite b'aċidità għolja, il-proprjetajiet tax-xgħir tal-perla jistgħu jikkawżaw ħsara, għalhekk jieklu b'kawtela. Għall-preparazzjoni ta 'porridge, il-ħanfusa l-ewwel titferra matul il-lejl bl-ilma, u mbagħad, l-ilma huwa miżjud fi proporzjon ta' 1: 1.5. Tista 'tpoġġi ftit żejt, melħ jew zokkor.
Huwa possibbli li l-porridge bil-pankreatite jkun perla?
Persuni li għandhom frixa tal-frixa għandhom isegwu dieta speċjali, li hija parti importanti tat-trattament. Xgħir tal-perla, li l-proprjetajiet tiegħu huma importanti fil-pankreatite, għandu effett li jdawwal, antibatteriku, dijuretiku u restawr. Biex tħejjiha, huwa rakkomandat li jitlaħlaħ minn qabel. Tista 'ssajjar bil-frieħ fuq il-ħalib, li għandha tkun sħuna, u huwa aħjar li tagħmel dan f'banju tal-ilma għal sitt sigħat.
L-użu tax-xgħir tal-perla għan-nisa
Ħafna mis-sess ġust jibżgħu mill-anzjanità, għalhekk grazzi għall-ikel magħżul kif suppost, tista 'tnaqqas il-proċess tax-xjuħija. Ix-xjentisti fil-Gran Brittanja wrew li l-majjal huwa utli għan-nisa fil-perjodu pre-klimatiku, li jnaqqas ir-riskju ta 'diversi problemi, inkluż il-kanċer tas-sider. Dan huwa minħabba l-preżenza ta 'ammont kbir ta' selenju. Perlovka huwa porridge ta 'sbuħija, minħabba li l-kostitwenti tiegħu jikkontribwixxu għat-titjib tal-ġilda u xagħar.
Porl porridge - tajjeb u ta 'ħsara biex jitilfu l-piż
Biex tittratta l-piż żejjed, huwa meħtieġ li jiġi inkluż ikel li jkun fih karboidrati kumplessi fid-dieta, għalhekk l-użu tax-xgħir tal-perla huwa ġġustifikat. Il-fibra li hija parti mill-ġisem tnaddaf il-ġisem, li twassal għal funzjonament aħjar tas-sistema diġestiva. Xgħir tal-perla, li l-benefiċċju u l-ħsara tiegħu huma ppruvati xjentifikament, fih il-proteini meħtieġa għat-tessut tal-muskolu. Ħafna nies b'piż eċċessiv għandhom ġilda flabby, għalhekk il-kompożizzjoni taċ-ċereali tinkludi l-kollaġen, li tgħin biex tikkoreġi s-sitwazzjoni.
Perlova għal telf ta 'piż huwa utli minħabba l-preżenza ta' karboidrati kumplessi, li jgħinu malajr jissodisfaw il-ġuħ u jżommu saturazzjoni għal żmien twil. Bl-inklużjoni regolari ta 'dan id-dixx fid-dieta, il-proċessi metaboliċi jistgħu jitjiebu. Xi esperti jgħidu li l-kompożizzjoni taċ-ċereali tinkludi sustanzi li jirreżistu d-depożizzjoni ta 'ħwienet tax-xaħam. Hija għandha wkoll effett dijuretiku faċli.
Kif korrettament tipprepara poriġ tal-perla għat-tkabbir irqiq?
Biex jitilfu l-piż, għandek tipprepara sewwa l-ħanqa, għax ir-riċetta tradizzjonali ma tistax tintuża. Huwa pprojbit li żżid xi addittivi, jiġifieri, melħ, zokkor, żejt u l-bqija, inkella tista 'tweġġa'. Punt importanti ieħor li għandu jittieħed in konsiderazzjoni - meta jitħejjew iċ-ċereali, huwa neċessarju li jitqies li matul it-tisjir dan se jiżdied fil-volum madwar ħames darbiet. Biex tifhem kif tipprepara x-xgħir tal-perli, huwa importanti li tkun taf riċetta sempliċi.
Ingredjenti:
- xgħir tal-ħafur - 200 g;
- ilma.
Preparazzjoni:
- L-ewwel ferra 'l-kaboċċa bi litru ta' ilma u ħalli għal 12-il siegħa biex jintefħu.
- Wara dan, żid magħha 600 ml ta 'ilma u poġġi nar żgħir għal nofs siegħa.
- Fl-aħħar ta 'żmien, ikopru xugaman u ħalli għal 15-il minuta.
Dieta fuq xgħir tal-perla
Hemm diversi tekniki mfassla għal dawk li jixtiequ jlaħħqu mal-obeżità. L-iktar għażla diffiċli hija mono-dieta għal massimu ta 'ħamest ijiem. Matul dan iż-żmien, 750 g ta 'xgħir tal-perla biss jitħallew jittieklu kuljum, li l-benefiċċji u l-ħsara tagħhom għandhom jittieħdu in kunsiderazzjoni jekk trid titlef il-piż. L-ammont speċifikat huwa rakkomandat li jinqasam f'diversi porzjonijiet. Huwa wkoll importanti li tixrob mill-inqas żewġ litri ta 'ilma biex tinżamm id-diġestjoni.
Hemm varjant ħafif ta 'dieta li tista' tiġi osservata għal ġimgħa. Għal dan iż-żmien se jkun possibbli li jintefa '1-2 kg u fi grad akbar se jkun dovut għar-rilaxx ta' likwidu żejjed. Grazzi għall-użu ta 'prodotti addizzjonali, tinżamm sempliċi. Peress li x-xgħir tal-perla jintuża għal telf ta 'piż , huwa importanti li ma ninsewx dwar il-ħtieġa li tixrob l-ilma, mill-inqas żewġ litri. Il-porzjon tax-xgħir jinkludi 200 g. Il-menu għall-ġimgħa jidher bħal dan:
- kolazzjon : serva ta 'porridge u tuffieħ aħdar imfarrak;
- pranzu : porzjon ta 'ċereali, 4 tbsp. Mgħaref ta 'pitravi mgħollija mgħaffġa u 100 g ta' ħut dgħif mgħolli jew fletti;
- pranzu : porzjon ta 'ċereali, 4 pruna u 1 tbsp. kefir ta 'xaħam baxx.
Perlovka - ħsara
Biex tirċievi mill-majjal biss tibbenefika, huwa meħtieġ li jittieħed kont tal-kontra-indikazzjonijiet eżistenti. Peress li l-kompożizzjoni tinkludi ħafna glutina, huwa rrakkomandat li teskludih mill-menu tiegħek għal nisa tqal, biex ma jikkawżax ħsara. Tagħtix dixx bħal dan lil tfal li għandhom inqas minn erba 'snin. Porridge tal-perla, li kontra-indikazzjonijiet tiegħu huma studjati mit-tobba, huwa pprojbit għal nies bi stitikezza u aċidità għolja fl-istonku. Irġiel jeħtiġilhom li jieklu fi kwantitajiet limitati sabiex ma jagħmlux ħsara lis-sistema riproduttiva. Persuna b'saħħitha għandha tiekolha mhux aktar minn tliet darbiet fil-ġimgħa.