Porridge tal-ħalib fuq il-ħalib huwa prodott tad-dieta mill-isbaħ, li l-kontenut ta 'kaloriji tiegħu spiss huwa eżaġerat. Imma din il-majjal spiss huwa rakkomandat għan-nutrizzjoni tat-tfal u l-adulti, speċjalment - b'insuffiċjenza kronika tal-kliewi.
Użu ta 'porridge semolina fuq il-ħalib
Il-kwistjoni tal-kontenut ta 'kaloriji ta' porridge semolina fuq il-ħalib hija speċjalment interessanti għal nies li għandhom piż żejjed . Madankollu, ta 'min jinnota li l-materja prima hija ta' valur għoli ta 'enerġija, u wara tisjir jew trattament ieħor tas-sħana, din iċ-ċifra tonqos b'mod sinifikanti. Barra minn hekk, tobba jgħidu li l-irkupru biss minħabba l-preżenza fid-dieta ta 'semolina huwa impossibbli.
Il-valur enerġetiku taċ-ċereali niexfa huwa ta '330 kcal, il-valur kalorifiku tal-porridge tas-semolina wweldjat fuq il-ħalib huwa ta' madwar 100 kcal għal kull 100 g u jiddependi b'mod sinifikanti fuq il-ħalib - inqas grassi tuża, aktar dijetetiku jkun id-dixx. U jekk issajjar il-poriġ semolina fuq l-ilma, mingħajr ma żżid iz-zokkor u ż-żejt, dan id-dixx jista 'jintuża wkoll waqt dieta.
Semolina fiha madwar 70% ta 'lamtu, vitamini u minerali importanti għall-ġisem. Peress li l-preparazzjoni tal-porridge tas-smid tieħu ftit ħin, is-sustanzi utli kollha huma maħżuna fih kważi kompletament. Peress li ftit hemm fibra fil-mango, porridge semolina, imsajjar fuq ħalib xott jew naturali, huwa rakkomandat għan-nutrizzjoni fil-perjodu wara l-operazzjoni.
Porridge tal-ħalib li jagħmel ħsara fuq il-ħalib jista 'jġib it-tfal sa sena, tk. huwa prodott allerġeniku ħafna. Għal porridge ta 'manna adulti huwa dixx utli, ħlief għal nies bid-dijabete.
Kif issajjar is-semolina l-aktar delikata?
Biex tagħmel togħma eċċellenti tas-semolina, għandek bżonn nofs litru ta 'ħalib u 100 sa 150 ml ta' ċereali, skond il-konsistenza favorita tiegħek taċ-ċereali (likwidu, semi-likwidu u oħxon). Il-ħalib iniedi jagħli, bil-mod imbexxex il-croup (l-aħjar permezz ta 'għarbiel) u ħawwad sewwa. Saħħan 1-2 minuti ta 'porridge semolina, imbagħad agħlaq il-pan u ħalli għal 10-15 minuta biex tħoll il-croup. Fil-majjal tista 'żżid melħ, zokkor u butir, kif ukoll frott u frott imnixxef.
Għall-adulti, inti tista 'issajjar poriġ minn mango fuq croup moqli. Biex tagħmel dan, dewweb ammont żgħir ta 'butir f'qalwa (fonda, enamel), ferra s-smid u ħalliha ssaħħan għal smin żgħir (tħawwad b'mod kostanti). Imbagħad ferraħ fil-ħalib jew fl-ilma, ħawwad malajr, ħalli l-porridge tferra għal 1-2 minuti u wrap it għal nefħa. Dan il-mod tat-tisjir tas-smid fil-ħalib ma jżidx il- valur kaloriku tiegħu , iżda d-dixx lest għandu togħma aktar sinjura u pjaċevoli.