L-użu inkondizzjonat tat-tuffieħ ilu magħruf għal żmien twil, iżda mit-tfulija, ħafna jafu tajjeb id-dixx li hu servut fuq il-mejda bħala deżerta: it-tuffieħ moħmi huwa. Huwa ddikjarat li mhumiex biss delikati, iżda wkoll estremament utli.
Kemm huma utli t-tuffieħ moħmi?
Il-vantaġġ prinċipali ta 'dan id-dixx huwa l-abbiltà li jiġu ppreservati l-proprjetajiet utli kollha ta' frott frisk wara trattament bis-sħana, b'mod partikolari, potassju u ħadid.
Il-potassju għandu effett pożittiv fuq il-funzjonament tal-muskolu tal-qalb, jikkontribwixxi għat-tneħħija ta 'fluwidu eċċessiv mill-ġisem u, għaldaqstant, telf fil-piż.
Ħadid jipprevjeni l-okkorrenza ta 'anemija, iżid il-livell ta' emoglobina fid-demm, jipparteċipa attivament f'hematopoiesis.
Tuffieħ moħmi attivament juru l-proprjetajiet utli tagħhom fil-ġlieda kontra l-piż żejjed, itejbu l-proċessi metaboliċi tal-ġisem, jaffettwaw b'mod pożittiv il-kundizzjoni tal-ġilda. Il-benefiċċji tad-dixx huma msaħħa bil-preservazzjoni fiha ta 'prattikament il-vitamini kollha li jinsabu fil-frott frisk, inklużi:
- vitamini tal-grupp B, ta 'benefiċċju għall-funzjonament tas-sistemi kollha tal-ġisem;
- Vitamina A, li ttejjeb il-vista u żżomm l-istat normali tas-snien u tad-dwiefer;
- tuffieħ moħmi fil-forn għandu benefiċċji u ħsara mill-użu tagħhom ma jinstabx, imma sabu vitamina Ċ, li għandha proprjetajiet ġenerali ta 'tisħiħ u antiossidanti;
- Vitamina E, li tnaqqas ir-ritmu tat-tixjiħ tal-ġisem u tissejjaħ il-vitamina taż-żgħażagħ;
- vitamina H, li tirregola l-livell ta 'zokkor fid-demm;
- vitamina PP, li tipproteġina mill-influwenza distruttiva tal-istress u d-dipressjoni .
Huma tuffieħ moħmi li jagħmlu ħsara?
It-tuffieħ moħmi jibbenefika, itejjeb il-ħidma tal-fwied u l-kliewi, u l-ħsara mill-użu tagħhom ma tinstabx anki waqt it-tqala u t-treddigħ. L-unika restrizzjoni tista 'titqies bħala l-użu taz-zokkor għall-ħami f'dijabete mellitus. F'dan il-każ, huwa rrakkomandat li tinħażen frott ħelu qisu zokkor mingħajr zokkor.