Il-ġobon Olandiż huwa forsi wieħed mill-ġobnijiet l-aktar popolari li nixtru għal kull jum. Hija għandha togħma pjaċevoli u kulur nobbli, ilha familjari mal-konsumatur tagħna u tista 'tkun żieda mill-isbaħ għal għexieren ta' platti. Se nikkunsidraw il-proprjetajiet utli u l-valur kalorifiku tal-ġobon Olandiż.
Kaloriji fil-ġobon Olandiż
Il-kontenut kaloriku tal-ġobon semisolid kollu, li jinkludi l-Olandiż, huwa bejn wieħed u ieħor l-istess. F'dan il-każ, huwa 352 kcal kull 100 g ta 'prodott, li minnhom 26 g huma proteina u 26.8 g huma xaħmijiet. Il-ġobon huwa sors eċċellenti ta ' proteina , u minħabba l-kontenut għoli ta' xaħmijiet fil-kompożizzjoni tiegħu mhux rakkomandat li tiekol ħafna u filgħaxija.
Benefiċċji u ħsara tal-ġobon Olandiż
Tkellem dwar il-benefiċċji tal-ġobon Olandiż jista 'jkun ħafna, minħabba li dan il-prodott huwa rikka f'vitamini u minerali, li huma faċilment assorbiti mill-ġisem. B'differenza għal tipi oħra ta 'ġobon, it-teknoloġija tat-tisjir Olandiża tirrikjedi l-użu ta' ħalib naturali frisk biss. Huwa grazzi għal dan li tali tip ta 'ġobon huwa inqas soġġett għal "aġġornamenti" fil-forma ta' diversi addittivi u impuritajiet u jibqa 'wieħed mill-ġobon l-iktar utli.
Il-kompożizzjoni ta 'dan il-ġobon tippreserva l- vitamini A u B, kif ukoll ram, kalċju, sodju, fosfru, manjeżju u molibdenu, u l-konċentrazzjoni tagħhom hija tant kbira li l-inklużjoni ta' anki waħda jew tnejn flieli ta 'ġobon bħal dan fil-menu ta' kuljum diġà sostanzjalment tgħin lill- nutrijenti.
Jekk tħobb ċifra, il-ġobon Olandiż jista 'jintuża kemm biex jinħoloq kolazzjon b'qalbhom, kif ukoll għal snack, jew sempliċiment snack matul il-ġurnata. A porzjon ta 'ġobon, li jittiekel bil-mod b'togħma ta' tè, jirritorna malajr il-fattibilità, u għalhekk, b'differenza bosta għażliet oħra, ma jagħmilx ħsara lill-figura.