Qabel ma l-qamħ ġie miġjub fl-Ewropa, kellu rwol importanti fid-dieta tal-Aztecs tal-qedem - l-abitanti tal-peniżola Messikana ta 'Yucatán. Aboriġini għaqlin kienu konxji sewwa tal-valur u l-benefiċċji ta 'dan il-ħaxix, u ftit wara l-iskoperta ta' l-Amerika, l-Ewropej kienu wkoll sorpriżi bil-forma, togħma u proprjetajiet utli tal- "ħxejjex barranin". Ħafna fl-iskola tgħallmu li bl-għajnuna tagħha Khrushchev qajmet il-kumpless agro-industrijali Sovjetiku. Bl-għarfien il-qamħ huwa kburi msejjaħ "ir-reġina tal-għelieqi", għaliex mhux biss huwa nutrittiv ħafna, iżda wkoll delikat.
Fid-dinja moderna, il-qamħirrun fil-laned huwa suċċess kbir, u l-benefiċċji u l-ħsara ta 'dan il-prodott huma magħrufa sewwa mill-pubbliku.
L-ewwelnett, huwa rrakkomandat li tiekol qamħ għal persuni b'dijabete, peress li huwa partikulari li tistabilizza l-livell taz-zokkor fid-demm. L-istudji juru li ammont kbir ta 'aċidi mhux saturati jnaqqas il-livell ta' kolesterol li jikkawża l-okkorrenza ta 'mard tal-qalb u tal-vini, bħal ħsara mijokardijaka, pressjoni għolja u affarijiet simili.
Sintomi spjaċevoli ta 'nefħa bħala idejn tneħħi wara li jieklu qamħ fil-laned. Il-funzjonament tal-passaġġ gastro-intestinali jtejjeb b'mod notevoli jekk inti żid ftit qamħ tal-bott fid-dieta ta 'kuljum tiegħek. Fibri veġetali tal-qamħ huma rimedju tajjeb kontra mard li jaffettwa l-organi tas-sistema diġestiva u tal-excretory.
Jekk nitkellmu dwar il-ħsara, allura dan il-prodott mhux adattat għal persuni b'massa tal-muskoli żgħar, peress li spiss iżid ir-riskju li jiżviluppa distrofija muskolari. It-tobba sewwa ma jirrakkomandawhiex lin-nies li jsofru minn ulċeri, u l-qamħ huwa kontraindikat f'nies b'koagulazzjoni għolja tad-demm.
Qamħirrun fil-laned għal telf ta 'piż
Ħafna drabi jintuża qamħ fil-laned għal telf ta 'piż. Minkejja l-fatt li dan il-prodott huwa estremament nutrittiv, se jgħin biex jitilfu l-piż jekk jintuża bħala sostitut f'ħafna platti, qabel kollox, jekk tużah bħala garnish.
Il-qamħ fil-laned f'xi dieta għandu rwol importanti bħala sors ta 'proteini u aċidi amminiċi . Ħafna atleti jżiduha matul id-dieta minħabba l-predominanza ta 'dawk il-ħafna proteini veġetali.
Vitamini fil-qamħ tal-bott
Bħal f'ħafna ħxejjex, il-vitamini fil-qamħ tal-bott huma abbundanti:
- Vitamina C jew aċidu askorbiku, indispensabbli b'immunità mdgħajfa, biex tissaħħaħ;
- ukoll il-vitamina E ttejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda;
- vitamini B1, B2, PP u mikroelementi oħra meħtieġa għal organiżmu.