Għal-lum fid-dinja hemm elf u elf kull dieta possibbli. Miljuni ta 'nisa u rġiel jibdew il-vjaġġ tagħhom ta' kuljum għall-figura ta 'ħolma jew sempliċiment jixtiequ jtejbu s-saħħa tagħhom billi jnaqqsu n-numru ta' kaloriji kkunsmati. Fl-istess ħin, xorb jibqa 'mingħajr l-attenzjoni dovuta. Jekk huma biss ma fihomx zokkor jew sorsi oħra ta 'kaloriji "vojta", u allura ma jimpurtax. Dan l-approċċ huwa żbaljat u huwa wieħed mir-raġunijiet ewlenin għaliex wieħed ma jistax jitilfu l-piż.
Dak li nixorbu jaffettwa l-metaboliżmu tagħna, ir-rata tat-tneħħija tat-tossini mill-ġisem u t-tqassim tax-xaħmijiet. Dietitians madwar id-dinja jinsistu li għandek bżonn tixrob l-ilma biex jitilfu l-piż. L-ilma jattiva proċessi metaboliċi u huwa meħtieġ għall-purifikazzjoni mill-prodotti sekondarji tal-metaboliżmu.
Modi faċli biex jitilfu l-piż
Metaboliżmu imrażżan u ksur tal-bilanċ tal-melħ ilma - dan huwa l-kawża ta 'piż żejjed, cellulite u nefħa, hekk dejjem filgħodu fuq stonku vojt tixrob tazza ilma sħun. Jekk żżid ftit qtar ta 'meraq tal-lumi u nofs kuċċarina ta' għasel, flimkien ma 'aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu u tgħin lill-ġisem jinxtegħel, ittejjeb l-istonku u l-imsaren, li se jkollhom effett tajjeb fuq il-ġilda tiegħek.
Qabel l-ikliet jew immedjatament tixrob meraq mgħaffeġ frisk minn grejpfrut, ananas jew tuffieħ. Fiha, vitamini u enżimi jikkontribwixxu għat-tqassim tax-xaħmijiet, jiffaċilitaw id-diġestjoni, jistimulaw it-tneħħija ta 'tossini u tossini, nifs ġdid lill-ġisem.
Jekk tferra 'l-ilma jagħli, imqatta' rqiq biċċa ġinġer, ikollok tè ġinġer. Tista 'tużaha kemm sħuna kif ukoll kiesaħ. Iż-żjut essenzjali tagħha jaċċeleraw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jistimulaw ix-xogħol tal-imsaren, il-fwied u l-kliewi, jiġġieldu d-depożiti tax-xaħam.
Ilma għal telf ta 'piż
L-ilma tat-tuffieħ bil-kannella jew l-ilma Sassi, se jkun għalik sostitut mill-isbaħ għal kefir tradizzjonali, sors ta 'vitamini u minerali. Dan l-ilma jistimula x-xogħol u t-tindif tal-intestini, iżid it-ton tal-ġisem, itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u tax-xagħar. Biex issajjar l-ilma tat-tuffieħ bil-kannella, ħu waħda jew żewġ tuffieħ u stick tal-kannella għal żewġ litri ta 'ilma. Aqta 't-tuffieħ fi flieli, poġġi l-kannella u ferra l-ilma, ħalli fil-friġġ għal żewġ jew tliet sigħat.
L-ilma ta 'Sassi ltqajna ismu fl-unur tal-kreatur - dietista Amerikan. Biex tipprepara, għandek bżonn 1 lumi, 1 ħjara, biċċa żgħira ta 'ġinġer, ftit weraq tal-mint u 2 litri ta' ilma nadif. Aħsel l-ingredjenti kollha bir-reqqa, il-ħjar u l-qoxra tal-ġinġer, imqatta 'flieli rqaq, poġġi f'doża waħda jew kontenitur ieħor u imla bl-ilma. Ix-xarba għandha tiġi infuża fil-friġġ matul il-lejl, sabiex tippreparaha bil-quddiem.
Biex jitilfu l-piż għandek tixrob kemm tixtieq, iżda mhux inqas minn tmien ħġiġiet ta 'ilma kuljum. L-iktar ħaġa importanti hija li tixrob ħafna mill-ilma sa erba 'filgħaxija, u filgħaxija għandek tipprova tixrob kemm jista' jkun. Dan huwa minħabba l-pekuljarezza tax-xogħol tal-kliewi, li l-effiċjenza massima tagħhom taqa 'fl-ewwel nofs tal-ġurnata. Biss iridu jkunu nies bir-reqqa b'mard tal-kliewi, huma jikkonsultaw aħjar ma 'tabib.
Tista 'titlef il-piż fuq l-ilma, il-ħaġa prinċipali hija li tgħallem lilek innifsek biex tixrob regolarment u fi kwantitajiet żgħar kull darba. Fannijiet tal-ilma Sassi jargumentaw li sempliċement billi tixrob dan l-ilma kuljum tista 'titlef 2-3 kg fil-ġimgħa. It-te Ġinġer u l-meraq li għadu kif ġie mbuttat jistimulaw ukoll il-metaboliżmu u jiġġieldu b'ċentimetri żejda.
Ix-xorb huwa parti importanti mid-dieta ta 'kuljum tagħna, u għalhekk m'għandekx tinnewtralizzahom. Wara li ħafna drabi żżid jew telimina xarba waħda biss tista 'taffettwa b'mod sinifikanti l-proċess li titlef il-piż. Jekk fl-istess ħin ikun tajjeb li tiekol u teżerċita, l-effett pożittiv mhux sejjer ikun twil.