Xorb tal-ħxuna fid-dar

Għall-ħxuna fid-dar, għandek bżonn tiekol mhux biss ikel tajjeb għas-saħħa, iżda wkoll xorb. Huma se jgħinu biex isaħħu l-effett ta 'nutriment tajjeb u eżerċizzju regolari. Barra minn hekk, xorb utli saturar il-ġisem u saturat ma 'vitamini u minerali.

Xorb għal ħxuna malajr fid-dar

1. It-te aħdar għandu effett toniku u tindif, u jtejjeb il- metaboliżmu fil-ġisem. Kuljum jeħtieġ li tixrob sa 5 tazzi.
2. It-te mint tippromwovi d-diġestjoni u ttejjeb il-ġisem b'mod perfett. Ix-xorb ieħor jinnormalizza l-istat psikoloġiku, li huwa utli wkoll biex jitilfu l-piż, minħabba li matul perjodu ta 'stress, l-emozzjonijiet ġeneralment jittieklu minn ikel b'kaloriji għolja.
3. Meraq li għadu kif ġie mbuttat . Xorb bħal dan mhux biss jgħin biex jeħles mill-piż żejjed, iżda wkoll jipprovdi lill-ġisem b'ħafna vitamini u minerali. Huwa rakkomandat li tingħata preferenza lill-meraq taċ-ċitru, il-cranberry u t-tadam.

Xaħam tal-Ġinġer għall-ħxuna fid-dar

Ħwawar tal-Lvant huwa popolari ħafna fost in-nies li jixtiequ jeħilsu mill-piż żejjed. Ix-xorb ibbażat fuq il-ġinġer jgħin biex itejjeb il-metaboliżmu u jnaqqas is-sens ta 'ġuħ. Hemm bosta għażliet li għandhom effett ħruq tax-xaħam. Per eżempju, tista 'sempliċiment tnaddaf l-għerq, ħalltuh, u mbagħad ħawwad fi termos, filwaqt li tosserva l-proporzjonijiet: 1 tbsp. kuċċarina ta 'ħwawar fuq 1 tbsp. ilma. Ix-xarba tkun lesta għall-użu f'nofs siegħa. Ikollok bżonn tużaha għal nofs tazza qabel tiekol. Tista 'wkoll żżid l-għasel, il-lumi, il-kannella, il-mint u ħwawar oħra max-xarba tal-ġinġer. Jekk il-ħwawar jitħalltu ma 'te aħdar, allura x-xarba tgħin biex tneħħi l-likwidu żejjed mill-ġisem u tnaqqas l-aptit.

Ix-xorb għat-tindif tad-dar

Biex teħles minn liri żejda, għandek tnaddaf l-intestini. Hemm bosta għażliet għal xorb bħal dan:

1. Taħlita ta 'meraq tal-lumi u bżar taċ-chili . Fl-1 tbsp. ilma sħun li għandek bżonn tieħu 1 tbsp. kuċċarina ta 'meraq u biċċa ta' CHILI. Jekk mixtieq, tista 'żżid 1 Tsp ta' ġulepp tal-ġenbejn żdied. Din ix-xorb huwa rakkomandat li jiġi kkunsmat matul il-ġurnata minflok l-ilma regolari.
2. Taħlita ta 'lumi u għasel . 1 L ta 'ilma sħun għandu jitħallat ma' 100 gramma ta 'għasel naturali u ma' meraq tal-lumi. Tali xarba għandha tinxtorob minflok l-ilma matul il-ġurnata, kif ukoll 1 tbsp. huwa rakkomandat li tiekol fuq stonku vojt biex ittejjeb id-diġestjoni.

Riċetti ta 'xorb għall-ħxuna fid-dar

Hemm ħafna riċetti sempliċi li se jgħinu biex jeħilsu minn liri żejda u jtejbu l-effett tad-dieti:

1. Biex tnaqqas l-aptit u x-xewqa li tiekol, xi ħaġa ħelwa tista 'tiġi miżjuda ma' tazza ilma 1 kuċċarina ta 'ħall tat-tuffieħ tas-sidru. Ikollok bżonn tixrob din ix-xarba 3 darbiet kuljum għal nofs siegħa qabel l-ikliet.
2. A cocktail ta 'dandelions se jgħin biex jeħles ta' liri żejda. Bil-blender, għandek bżonn tħawwad 3 banana, 100 gramma ta 'weraq taċ-ċikwejra u kemm spinaċi. Hemm ukoll hemm bżonn li jiżdiedu 2 punti. ilma.
3. Biex tagħmel xarba tad-drenaġġ biex titlef il-piż fid-dar, għandek tferra '30 gramma ta' passolina sewda tħalli 500 ml ta 'ilma jagħli. L-infużjoni għandha tibred u biss imbagħad tuża nofs tazza 3 darbiet kuljum. Xorb bħal dan ineħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem, li min-naħa tiegħu jgħin biex jeħles mill- cellulite u ftit liri żejda.
4. L-atleti ħafna drabi jikkunsmaw kokk veġetali li jaħarqu xaħam. Per eżempju, inti tista 'tqabbad ħjar, zokk tal-karfus u xi ħodor, per eżempju, tursin jew xibt.

Tista 'tħallat varjetà ta' ikel b'kaloriji baxxi fid-diskrezzjoni tiegħek, biex b'hekk tikseb xorb ġdid u b'saħħtu.