Cherry - impjant tal-injam mill-familja tar-roża huwa magħruf minn żminijiet antiki. Kienet apprezzata ħafna fil-Greċja Antika u fil-Kawkasu, aktar tard mifruxa madwar l-Ewropa. Hi wkoll għerqet fin-Nofsinhar tar-Russja u l-Ukraina.
Kważi kull berries oħra għandhom bħala ammiraturi ħafna bħala l-ċirasa ħelwa. Huwa maħbub minn adulti, tfal, u anzjani kbar. Dan berry sabiħ, ħelu, simili għaċ-ċirasa, iżda li m'għandux togħma daqshekk ħelwa jista 'jkollu firxa sħiħa ta' kuluri - minn kważi iswed għal isfar tal-lumi. Il-ħlewwa taċ-ċirasa ħelwa hija ħafifa u karatteristika ħafna, iżda li ma tagħmilx fil-għajn.
Komposti popolari ħafna ta 'ċirasa, ġelatina u ġamm. U d-drapp alkoħoliku ta 'dan il-berry waqa' għat-togħma ta 'ħafna Gourmet. Il-famuża "Palinka" Ungeriża bbażata fuq iċ-ċirasa hija prodott magħruf lil hinn mill-Ungerija. Ipprovaha, intom ma tiddispjaċinax minnha!
Berry huwa vvalutat mhux biss għat-togħma eċċellenti tiegħu, iċ-ċirasa hija utli ħafna biex jitilfu l-piż, tajjeb u, naturalment, għas-saħħa.
Cherry - benefiċċju, ħsara u kontenut ta 'kaloriji
Dan berry, flimkien ma 'zokkor (li jagħmilha favorit tagħna), għandu mazz sħiħ ta' vitamini u oligoelementi differenti, inklużi:
- kalċju;
- potassju;
- manjesju;
- żingu;
- jodju;
- pektin u fibra;
- aċidi organiċi.
Cherry għandha effett favorevoli fuq is-sistemi kollha tal-ġisem, inkluża attività kardjovaskulari, tistabbilizza l-pressjoni tad-demm, tnaqqas il-kolesterol fid-demm, tgħin issaħħaħ il-vini tad-demm u għandha effett pożittiv fuq l-attività tal-moħħ. Minħabba l-kontenut kbir ta 'ħadid, jgħin fil-ġlieda kontra l-anemija.
Cherry għandha rwol importanti ta 'rijabilitazzjoni, li jgħin biex jerġa' jkun hemm nies li għaddew minn kirurġija u marda serja. Barra minn hekk, itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u l-kwalità tax-xagħar. Krema bbażata fuq iċ-ċirasa tintuża fil-kożmetoloġija.
Kontenut kaloriku ta '1 kg ta' ċirasa ħelu huwa ta '500 kcal (meta 50 kcal jittieħed f'kunsiderazzjoni għal kull 100 g ta' prodott), bażikament huwa bbażat fuq il- karboidrati . Fih ftit xaħam, u jista 'jifforma l-bażi għal dieta faċli, u fl-istess ħin fit-togħma u b'saħħitha. F'dan il-każ, tista 'tuża għall-zkuk tal-ħxuna u z-zkuk taċ-ċirasa. Ipprepara decoction minnhom, u tixrob regolarment qabel tiekol - għandha effett dijuretiku, tneħħi t-tossini u l-ilma żejjed mill-ġisem tiegħek.
B'mod ġenerali, iċ-ċirasa hija berry bħal din li tista 'tiekol fi kwantitajiet illimitati, mingħajr biża' li tirkupra. Huwa rrakkomandat ukoll il-kompost taċ-ċirasa - huwa faċli ħafna li jiddiġerixxi.
Kif jitilfu l-piż biċ-ċirasa?
Ipprova tibda bil-ġurnata ta 'darba fuq dieta kefir b'ċirasa ħelwa - kif tista' faċilment isemmi mill-isem, il-bażi tad-dieta hija kefir (jew jogurt naturali) u l-aktar berry utli tagħna.
Għal ġurnata tista 'tiekol 1.5 - 2 kg ta' frott żgħir u tixrob madwar litru ta 'kefir. Jekk din id-dieta kefir ħobbek, allura tista 'tipprova d-dieta li ġejja fuq iċ-ċirasa. Huwa maħsub għal ġimgħa. Hawn hu l-kompożizzjoni approssimattiva tagħha:
- kolazzjon - ġobon cottage bi ftit xaħam u ċirasa;
- sider tat - tiġieġa mgħolli fl - ikel (150 gramma) b'ħxejjex aromatiċi u meraq tal - frisk taċ - ċirasa;
- tè ta 'wara nofsinhar - ċirasa bil-ħalib imbaqat jew bil-ħalib iffermentat;
- pranzu - moqli fi ħut taż-żejt taż-żebbuġa (200 gramma) bi patata u ħxejjex imfesdqa, kompota taċ-ċirasa.
Il-prodotti jistgħu jvarjaw, iżda l-iktar ħaġa importanti biex tevita xaħmija. U kilogramma ta 'ċirasa ħelwa kuljum tiekol faċilment. F'dan il-każ, ma ninsewx li tixrob decoction mid-dnub ta 'ċirasa ħelwa
Mill-kontra-indikazzjonijiet, ta 'min jinnota li ċ-ċirasa, bħal berries ħomor oħrajn, tista' tikkawża allerġiji f'persuni suxxettibbli għal din il-marda. Barra minn hekk, l-użu ta 'dan berry mhux irrakkomandat għad-dijabetiċi.
Ukoll, ma ninsewx li d-dieta ta 'hawn fuq mhix dieta ta' kuljum. Kollox hu tajjeb bil-moderazzjoni, u jekk iċ-ċirasa hija utli, dan ma jfissirx li kull jum li għandek bżonn tiekol kilogramma ta 'dan il-berry - hekk anke mingħajr predisposizzjoni għal allerġiji, il-ġisem tiegħek jipprotesta. Is-sajf huwa sabiħ bl-abbundanza u d-diversità tiegħu - ma ċċaħħadx minn dan.