Fannijiet tas-serje "Interns" u KVN jafu eżattament min hu Svetlana Permyakova. Veru, in-nies normalment jiftakruha bi puff reali, iżda issa dan m'għadux veru. Il-mara ddeċidiet sew li titlef il-piż u kisbet l-għan tagħha, u issa d-dieta ta 'Svetlana Permyakova hija disponibbli għal kulħadd.
Kif għamlet Permyakova tiddeċiedi dwar dieta?
M'hemm l-ebda sigriet li Svetlana dejjem kellha immaġni ta 'merry bbw, u hi qatt ma kienet timtela. Hija ħadet liberament dak kollu li kienet tħobb u għal ħafna snin ma ħarsitx il-vleġġa tal-iskali. Dan kollu kien lil hinn mill-interessi tagħha. Hija saħansitra ammettiet li l-immaġni ta 'Lyuba minn "Internov" hija ta' natura vera u ġeneralment ħelu. Dan huwa eżempju rari ta 'mara fis-seklu 21 li ma kienx soġġett għall-moda ġenerali għal telf ta' piż u figura ta 'l-għadam. Għall-kuntrarju, Svetlana kienet kburi bil-forom magnífico u femminili tagħha.
F'xi punt fil-ħajja ta 'Permyakova kien hemm rivoluzzjoni: hija tgħallmet dwar it-tqala tagħha, u aktar tard welldet lil bintha. U kollox marru bħas-soltu, biss wara 3 xhur wara l-avveniment ta 'ferħ, Svetlana nduna li l-piż tagħha kien qed jintgħażel għal indikaturi kritikament għoljin, u ċ-ċifra mill-femminili saret ċifra b'forma ta' ballun. F'dak il-mument, l-istilla ddeċidiet li tiġbed ruħha flimkien u titlef il-piż.
Id-diffikultà ewlenija biex jitilfu l-piż tal-istilla kienet it-treddigħ. Kienet biss beżgħana li tmexxi dieta, sabiex il-ħalib ma jitlifx il-milja tal-proprjetajiet utli tiegħu. Għal bidu hija rrifjutat minn xaħmija, floury u moqlija, u kontinwament marru għall-ġinnasju. Madankollu, il-piż sparixxa bil-mod ħafna.
Aktar tard fil-ħajja ta 'l-istilla, żewġ ġrajjiet trawmatiċi ġraw f'daqqa: iddivorzjat ir-raġel tagħha u kważi tilfu ommha, li tħabtu biex toħroġ wara marda serja. It-tiekol kien possibbli biss tard bil-lejl u l-piż ineħħi b'mod inevitabbli.
Matul dan il-perjodu l-istilla ddisprata ppruvat kollox: te għal telf ta 'piż, pilloli , acupuncture ... Madankollu, l-effett ingħata b'metodi aktar tradizzjonali.
Dieta Svetlana Permyakova: l-effett
Fannijiet ta 'l-artist kemmxejn meta raw l-ewwel stampi ta' Svetlana wara li għaddew minn kors ta 'telf ta' piż. Għal 3 xhur mara ħarġet 16 kilogramma ta 'piż eċċessiv ub'mod ġdid ma kienx daqshekk faċli biex issir taf. Ir-riżultat miksub irranka għal kollox l-istilla u ddeċidiet li tibqa 'fil-piż attwali, tappoġġja l-figura b'taħriġ sportiv.
Svetlana Permyakova: dieta, massaġġi, sportivi
Huwa interessanti li l-attriċi ma tikkunsidrax id-dieta tagħha Permyakova bħala l-mertu ewlieni tal-figura l-ġdida. Hija żgur: l-aktar rwol importanti f'dan il-proċess kien ta 'massaġġi professjonali, li permezz tagħha rnexxielha tħaffef il-metaboliżmu u tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm tat-tessuti, li ppermettiet lill-ġisem tagħha biex jaħarqu xaħam b'mod aktar intensiv. L-effett huwa ovvju: kiber irqiq b'16 kilogramma, l-istilla tidher u attraenti, daqs li kieku qatt ma kellha piż żejjed.
Id-dieta nfisha ġiet magħżula, peress li għandha tkun attriċi, Hollywood. Din is-sistema tinvolvi l-limitazzjoni tal-konsum ta 'xaħmijiet u karboidrati sempliċi - u dan, fuq kollox, ħelu u dqiq. Il-prinċipji tad-dieta ta 'Svetlana kienu pjuttost sempliċi:
- rifjut komplet ta 'zokkor;
- rifjut ta 'ħelu fil-manifestazzjonijiet kollha;
- rifjut tal-melħ;
- ir-rifjut tal-prodotti kollha li fihom preservattivi - zalzett, delicacies tal-laħam u ħut, ikel fil-bottijiet, jogurts, eċċ;
- aderenza mal-prinċipji bażiċi ta 'nutriment tajjeb ;
- ir-rifjut ta 'overeating;
- kombinazzjonijiet ta 'prodotti b'saħħithom;
- ir-rifjut tad-dqiq;
- rifjut ta 'xaħam.
Barra minn hekk, wieħed mir-rwoli ewlenin fit-tnaqqis tal-piż Permyakova kellu l-isport. Minkejja l-iskeda mgħobbija, l-istilla regolarment sabet żmien biex tesegwixxi l-programm.