Minkejja l-fatt li l-proġett tat-TV "House 2" jikkawża opinjoni pubblika kontroversjali ħafna, ħafna nies, anke dawk li mhumiex fan ta 'dan il-wirja tar-realtà, kienu interessati fil-parteċipant Inna Volovichova. Quddiem l-ispettaturi sar miraklu: il-pussy ta '54 sena li wasal għall-proġett b'piż ta' 100 kg, inbidel f'mara proporzjonalment proporzjonali tad-daqs 46. Mhux ta 'b'xejn, id-dieta ta' Inna Volovichova tikkawża tali maltemp.
Kif Inna Volovichova tilfet il-piż: dieta
Il-fatt li d-dieta ta 'Volovichova taħdem tajjeb, tista' tkun personalment konvint mit-telespettaturi kollha tal-proġett tat-TV. Għal ftit xhur il-pussy niżel 28 (!) Kilogrammi - u dan mhux il-limitu, għax m'għandux il-ħsieb li jieqaf hemm.
Fl-imgħoddi, Inna ppruvat diversi metodi, inkluża d-dieta Kremlin popolari - iżda minħabba problemi ta 'saħħa emerġenti, dan kellu jiġi abbandunat. Forsi hu għalhekk li Volovichova stess għamlet dieta, li eventwalment wassletha għall-armonija. It-tfajla kienet bla ħniena lilha nfisha u mid-dieta eskludiet għal kollox numru ta 'prodotti:
- kollha ħelwin, dqiq;
- kollha moqlija u xaħmija;
- kollha immellħin u affumikati;
- banana u għeneb;
- kull alkoħol.
L-eżenzjoni kienet biss għad-detriment tal-ħobż iswed - it-tfajla kienet tiekol fi kwantitajiet limitati. Huwa wara sitt iljieli Inna żammet ruħha, u kieku kienet bil-ġuħ - hija kielet grejpfrut jew xorbu ħġieġ ta 'kefir baxx ta' xaħam.
Id-dieta ta 'Inna Volovichova bi ġranet
Id-dieta sħiħa ta 'Inna Volovichova hija maqsuma fi tliet stadji - il-preparatorju, id-dieta u l-produzzjoni attwali.
- L-ewwel stadju huwa l-preparazzjoni, li matulu huma esklużi biss il-prodotti pprojbiti. Dan l-istadju jdum 1-2 ġimgħa.
- It-tieni stadju huwa dieta, li matulu mhux biss il-lista ta 'ikel ipprojbit hija eskluża, iżda l-ikel innifsu jgħaddi f'ċertu dieta. Fl-istess ħin, il-menu tad-dieta ta 'Volovichova jassumi skeda stretta, li hija rrispettat għal diversi xhur:
- kolazzjon - porzjon żgħir ta 'ħafur fuq l-ilma mingħajr zokkor + frott;
- ikla - laħam dgħif jew ħut + garnish ta 'ħaxix frisk jew stivat;
- pranzu - frott jew ħxejjex friski, jogurt b'kontenut baxx ta 'xaħam jew ġobon cottage bi ftit xaħam.
- It-tielet stadju huwa t-triq 'il barra mid-dieta, li matulha l-prodotti huma gradwalment miżjuda. Il-prodotti pprojbiti għadhom ipprojbiti.
Anki wara li titlaq mid-dieta biex iżżomm il-piż, huwa meħtieġ li tkun kawt ħafna dwar l-għażla ta 'ikel, għax jekk il-kontenut ta' kaloriji tad-dieta jiżdied sew, allura l-piż mitluf b'diffikultà bħal din neċessarjament se jerġa 'lura.
Inna Volovichova: dieta jew qerq?
Hemm opinjoni li Volovichova ma naqasx il-piż b'mod naturali, iżda applika ċerti pilloli jew kirurġiji. L-ewwelnett, il-fatt tal-fatt li għal ħafna snin it-tifla salva l-piż żejjed, u meta telgħet minnha, tikkawża kontroversja, hija ma kellhiex l-effett tal-ġilda saggy, għalkemm huwa pjuttost diffiċli li titlob mara sportiva.
Jekk taġixxi b'mod kritiku għad-dieta - fil-fatt, hija ta 'ftit kaloriji, u d-dieta ta' kuljum tinkludi madwar 600-800 kaloriji, skont id-daqs tal-porzjonijiet. Mhuwiex sigriet li dieta bħal din inevitabbilment tnaqqas il-metaboliżmu, u l-ġisem se jkollu bżonn jew ħawwad, jew xi miżuri addizzjonali biex ikomplu jitilfu l-piż bl-istess dieta.
F'ħafna dieti, sabiex ma jkollux effett plateau (meta dieta b'kaloriji baxxi tiżen "fuq" indikatur wieħed), tirrakkomanda ikliet frazzjonali 5-6 darbiet kuljum. Madankollu, bi tliet ikliet kuljum dan il-punt ma jitqiesx espliċitament.
Madankollu, dieta b'kaloriji baxxi u ċaħda ta 'xaħmija u ħelu hija mod garantit għall-armonija. Dan huwa biss jekk wara dan ma jkomplux jillimitaw lilhom infushom, il-piż jerġa 'lura fl-eċċess fl-iqsar żmien.