Mudelli tad-Dieta

Bħala regola, il-mudelli kollha jiġu mitmugħa regolarment, iżda lejliet ta 'wirja importanti jirranġaw kwittanza żgħira biex jagħmlu l-figura tidher perfetta. Il-metodi tagħhom huma effettivi, bħala rimi qasir u mgħaġġel ta 'ftit kilogrammi, u mhux għal telf ta' piż gradwali, peress li huwa implikat li r-rappreżentanti ta 'din il-professjoni dejjem ikollhom id-dieta t-tajba, u kultant kultant hija meħtieġa korrezzjoni addizzjonali. Allura, x'tip ta 'dieta hija?

Mudelli riġidi ta 'dieta

Għandek tkun taf x'tip ta 'dieta l-mudelli qed joqogħdu ftit jiem qabel l-ispettaklu? Fuq l-aktar stretti! Iddum biss tlett ijiem, iżda d-dieta hija fqira ħafna. Iżda mbagħad, meta tfajla Slender u sabiħ tispikka fuq il-podju, hi m'għandhiex biża 'dwar id-dehra tagħha. F'dan il-ħin qasir, tista 'titlef sa 4 kg ta ' piż żejjed .

Il-menu hija ripetuta għat-tlett ijiem kollha:

1. Kolazzjon - bajda waħda mgħollija (mgħollija artab), mingħajr melħ.
2. It-tieni kolazzjon (sagħtejn wara l-ewwel) - nofs skim ta 'ġobon cottage mingħajr xaħam, kikkra tè mingħajr zokkor.
3. Ikla (2.5 - 3 sigħat wara) - nofs biċċiet ta 'ġobon cottage mingħajr xaħam, kikkra tè mingħajr zokkor.

L-ikla hija l-aħħar ikla tal-ġurnata. Aktar huwa suppost biss li tixrob l-ilma, u għalhekk - sal-kolazzjon li jmiss.

Tajjeb li wieħed jinnota li d-dieti ta 'mudelli famużi, pereżempju, Natalia Vodianova, spiss huma mibnija fuq l-istess prinċipju - l-ikel jittieħed biss fl-ewwel nofs tal-ġurnata, u mbagħad huma permessi biss infużjonijiet tal-ħxejjex jew sempliċiment ilma pur.

Mudelli top tad-dieta

Jekk verżjoni aktar ħafifa tad-dieta għall-mudelli, li tinvolvi tnaqqis fil-kaloriji. Din id-dieta tassumi biss 800-900 unità. Uża din it-teknika tista 'tkun ta' mhux aktar minn 7-10 ijiem, u allura huwa meħtieġ li taqleb għal nutrizzjoni bażika xierqa .

Huwa pprojbit li tuża kwalunkwe prodott li mhux imsemmi fil-menu. Huwa importanti li tosserva u d-daqs tal-porzjonijiet - mhux aktar minn pjanċa medja standard għal ikla waħda.

Numru tal-għażla tal-menu 1

1. Kolazzjon: porzjon ta 'ħobż iswed bil-butir u porzjon ta' ħut aħmar, tè aħdar mingħajr zokkor.
2. It-tieni kolazzjon: green tea mingħajr zokkor.
3. Ikla: 100 g ta 'sider tat-tiġieġ, insalata tal-kaboċċa bil-piżelli u dressing tal-butir, oranġjo, tè aħdar mingħajr zokkor.
4. Snack ta 'filgħodu: green tea mingħajr zokkor.
5. Supper: insalata tal-ħjar, żewġ flieli tal-ħobż bil-krema qarsa, green tea mingħajr zokkor.
6. Qabel ma torqod: green tea mingħajr zokkor.

Numru tal-għażla tal-menu 2

1. Kolazzjon: 50 gramma ta 'laħam tat-tiġieġ, porzjon ta' ħobż iswed u butir, tè aħdar mingħajr zokkor.
2. It-tieni kolazzjon: green tea mingħajr zokkor.
3. Ikla: 100 gramma taċ-ċanga mgħollija, insalata tal-Kaboċċa ta 'Peking bil-fażola u l-ilbies tal-butir, nofs il-grejpfrut, green tea mingħajr zokkor.
4. Snack ta 'filgħodu: green tea mingħajr zokkor.
5. Pranzu: insalata tal-kaboċċa, żewġ flieli tal-ħobż u butir, tè aħdar mingħajr zokkor.
6. Qabel ma torqod: green tea mingħajr zokkor.

Numru tal-għażla tal-menu 3

1. Kolazzjon: par ta 'bajd mgħolli artab, porzjon ta' ħobż iswed u butir, tè aħdar mingħajr zokkor.
2. It-tieni kolazzjon: green tea mingħajr zokkor.
3. Ikla: 100 gramma ta 'ħut moħmi, insalata ta' arugula jew iceberg bil-fażola u dressing tal-butir, par ta 'kiwi, tè aħdar mingħajr zokkor.
4. Snack ta 'filgħodu: green tea mingħajr zokkor.
5. Pranzu: Insalata tal-Kaboċċa ta 'Peking, żewġ flieli ta' ħobż u ġobon, tè aħdar mingħajr zokkor.
6. Qabel ma torqod: green tea mingħajr zokkor.

L-użu ta 'din id-dieta ta' mudelli, saħħa jew taħriġ se jikkontribwixxu sew għat-titjib u l-konsolidazzjoni tar-riżultati. Huwa utli li tiekol b'dan il-prinċipju, huwa importanti li ma ninsewx fl-intervalli bejn l-ikel u t-te, ukoll ilma kiesaħ jew sħun frisk, li l-ammont tiegħu għandu jkun ta 'mill-inqas 1-2 litri kuljum, speċjalment jekk tħossok dgħjufija u telqa.