Cocktails għat-telf tal-piż mhumiex mingħajr raġuni li jsiru ingredjenti ta 'diversi korsijiet tad-dieta. Huma għandhom il-komponenti u n-nutrijenti kollha meħtieġa, elementi li jikkontribwixxu għal telf ta 'piż. L-aktar sempliċi u familjari minn xorb tat-tfulija - tè u ħalib - tinkludi dieta għall-ħalib.
Kif tagħmel il-ħalib għat-telf tal-piż?
Din is-sistema ta 'ikel tirreferi għal dieti stretti. Il-varjant klassiku jipprojbixxi l-użu ta 'ikel ieħor minbarra ż-żewġ ingredjenti prinċipali, u ħallathom f'ċerti proporzjonijiet. Il-ħalib huwa mixtieq li jittieħed minn 1 sa 2.5% xaħam, u tè aħdar mingħajr addittivi. Jekk mixtieq, tista 'tbiddel xorb, tixrob tejiet tal-frott jew iswed ordinarju. Imma trid tkun taf kif tagħmel il- ħalib għat-telf tal-piż . Hemm diversi riċetti tiegħu:
- Il-ħalib huwa msaħħan sa 70 grad, jiżdiedu 4 partijiet għal kull litru mat-taħlita. iwweldjar. Is-soluzzjoni hija infuża għal 15-20 minuta u hija lesta għall-użu.
- Tista 'tbiddel l-ingredjenti f'xi postijiet: l-ewwel infużjoni tal-birra (kuċċarina għal 100-150 ml ta' ilma jagħli), u mbagħad żid l-istess ammont ta 'ħalib.
- Għal dawk li ma jixbħux xarbiet sħan, tista 'tħallat il-komponenti fi stat imkessaħ.
- Riċetta Ingliża - qabel il-ħalib tal-birra għal telf ta 'piż, pre-sħana tazza. Żid terz tal-ħalib u żewġ terzi ta 'infużjonijiet qawwija. Ħawwad.
Telf tal-Piż fuq il-Ħalib - Dieta
Il-benefiċċji tat-te huma magħrufa aktar minn 5000 sena. Hija ssaħħaħ is-saħħa, tagħti vivacity, tnaddaf il-ġisem tal-kolesterol. Din ix-xarba hija utli doppjament f'kombinazzjoni mal-ħalib, għax fih il-kalċju, li jinnewtralizza l-effett tal-kaffeina. Il-prodotti jikkomplementaw perfettament lil xulxin, li tagħmel il-ħalib meta titlef il-piż assistent eċċellenti biex tiġġieled il-piż żejjed. Għandu effett dijuretiku, jagħti enerġija lill-ġisem, ineħħi l-gagazza. F'ġurnata waħda biss, id-dieta fuq din ix-xarba tista 'titlef sa 2 kg.
Kif tixrob il-ħalib għal telf ta 'piż? Kull sagħtejn, bejn l-ikliet jew l-ikliet li jissostitwixxu. Il-varjanti tar-reġim huma differenti: minn ġurnata waħda (ħatt) sa 10 ijiem. Fl-ewwel każ, id-dieta hija supplimentata b'prodotti b'kaloriji baxxi jew b'mod ġenerali mill-assenza tagħhom. Fit-tieni - ix-xarba ssir sempliċiment żieda mal-menu. Jistgħu jissostitwixxu, pereżempju, il-supper hearty tas-soltu. Se jinkiseb effett pożittiv.
Dieta fuq ħxejjex, frott u ħalib
Hemm dieta sempliċi, sodisfaċenti u faċilment tollerabbli għall-ħalib, li l-menu tagħha jinkludi frott u ħxejjex utli bħal dawn. Huwa kkalkulat għal tlett ijiem u jgħin fi żmien qasir biex jeħles minn 4-5 liri żejda. Huwa rrakkomandat li tixrob xarba b'saħħitha kull sagħtejn, u s-sens ta 'ġuħ jiġi silenzjat bl-użu ta' meraq tal-ħxejjex u frott imnixxef. Il-menu huwa:
Jum 1
- filgħodu - kikkra ta 'xorb, insalata tal-frott b'jogurt baxx ta' xaħam jew kefir;
- snack - ix-xarba prinċipali mingħajr addittivi;
- Ikla - Insalata mill-ħxejjex (tadam, bżar, ħjara) biż-żejt veġetali;
- pranzu - ħalib bl-għasel.
Jum 2
- kolazzjon - infużjoni ta 'ħalib u tè bl-għasel;
- Ikla - Insalata tal-frott;
- Ikla - Insalata tal-ħxejjex;
- pranzu - bħal fil-jum ta 'qabel.
Jum 3
- filgħodu huwa xarba tal-ħalib;
- Ikla - Insalata tal-frott;
- insalata tal-ħaxix tal-ġurnata;
- pranzu huwa standard.
Ħalib tad-dieta għal ġimgħa
Il-korsijiet tad-dieta estiża għal 5-7 ijiem huma adattati għal dawk li huma lesti għal ġimgħa sħiħa bi pjaċir li jikkunsmaw il-ħalib; dieta ta '7 ijiem, li l-menu tagħha huwa aktar divers, jippermettilek li tarmi sa 10 kg. Id-dieta għall-ġimgħa sħiħa hija ta 'madwar dan li ġej:
- għall-kolazzjon, omelette bil-ġobon (sa 17% kontenut ta 'xaħam) u t-tazza tax-xorb jittiekel;
- bħala snack huwa tuffieħ xieraq, oranġjo jew grejpfrut;
- għall-ikel - insalata ta 'ħxejjex friski u ħodor (ravanell, bżar, tadam, basal aħdar) u soppa, iżda mingħajr iż-żieda ta' patata;
- snack - ġobon cottage bi ftit xaħam;
- pranzu - infużjoni ta 'ħalib u tè.
Dieta tal-ħalib għal 3 ijiem
Hemm menu mqassra ta 'sistema ta' telf ta 'piż mhux inqas stretta, li għandha tiġi rrispettata għal tlett ijiem biss. Bħal dejjem, l-ingredjent ewlieni huwa l-ħalib, u d-dieta tgħin fi żmien qasir biex tifforma. Dieta fuq il-ħalib għal tlett ijiem:
- Jum 1 : Huwa permess li tieħu biss xarba kull sagħtejn. Barra minn hekk - tixrob mill-inqas 8 nuċċalijiet ta 'ilma nadif. Tista 'tieħu preparazzjonijiet ta' vitamini.
- Jum 2 : Qamħ Saraċin jew patata mgħolli , moħmija f'wewwieq uniformi u b'ħafna xaħam. Tinsiex l-ilma u l-vitamini.
- Jum 3 : Ħalib u ilma. Flimkien, dawn iż-żewġ xorb jippermettu li tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem flimkien ma 'tossini, iżda ma tħallix id-deidrazzjoni.