Id-dieti tal-ħatt jattiraw lin-nisa bis-sens ta 'ħeffa tal-ġisem, u wkoll għax dawn id-dieti jiggarantixxu riżultat, anki jekk ma għaraqx b'mod parallel fuq il-treadmill. Dieti bħal dawn għandhom jintużaw bħala tindif wara vaganzi twal, btajjel, jew biex iħejju lill-ġisem għal tranżizzjoni għal dieta bilanċjata .
F'dan il-każ, ser ngħidlek dwar dieta ta 'disa' jum ta 'ross, tiġieġ, tuffieħ, li hija varjazzjoni tad-dieta ta' Margarita the Queen - ross, tiġieġ, ħxejjex.
Il-menu tad-dieta
Ross
L-ewwel ġurnata tal-ikla tiegħek hija bbażata fuq il-konsum tar-ross. Ir-ross jagħżel ħabba twila, abjad, għax ser iservi bħala sorbent eċċellenti għall-musrana. L-ewwel tlett ijiem huma tindif bir-ross.
Kif issajjar ir-ross għal dieta - l-ewwelnett, għandek bżonn tkejjel 1 tazza tar-ross għal jum wieħed. Laħlaħ u ħollha fl-ilma għal-lejl. Fil-għodu, ixxotta l-ilma u laħlaħ sewwa. Il-kompitu tagħna huwa li aħsel il-lamtu kollu mir-ross. Issa jista 'jkun mgħolli f'ilma jagħli mingħajr iż-żieda tal-melħ.
Ir-ross huwa maqsum f'5 ikliet. B'mod parallel, għandek tixrob l-ilma b'mod ugwali bl-għasel. Fil-jum - 2.5 litri ta 'ilma u 3 Tsp. għasel.
Allura aħna nieklu għal tlett ijiem.
Chicken
It-tieni parti tad-dieta tagħna fuq ir-ross u t-tiġieġ hija 1.2 kg tiġieġ jew 800 g ħut. Għalli kollu fil-prodott magħżul bil-fwar (int ma tistax tħallathom), tiekol, qsim f'ħames partijiet indaqs matul il-ġurnata. Ilma bl-għasel għadu validu.
Tuffieħ
U l-parti finali tad-dieta tat- tuffieħ , tat-tiġieġ u tar-ross hija ta '2 kg ta' tuffieħ kuljum. Tuffieħ inti tista 'stew, bake jew tiekol mhux ipproċessat, l-aktar importanti, ma żidux prodotti oħra għalihom. Aħna xorb 2 - 2.5 litri ta 'ilma u "jieklu" bl-għasel.
Prekawzjonijiet
Matul dan iż-żmien, għandek l-opportunità li titlef minn 500 g għal 1 kg kuljum. Telf ta 'piż kardjovaskulari bħal dan huwa adattat esklussivament għal nies b'saħħithom, hekk fuq dieta, fl-ebda każ m'għandek tiltaqa' ma 'pazjenti b'destriti, ulċeri, problemi gastrointestinali u anke fi stat imdgħajjef, wara influwenza banali jew kiesaħ.