Il-frixa hija organu importanti tal-ġisem tagħna fil-katina tad-diġestjoni. Jipproduċi enzimi u ormoni li jgħinu biex jipproċessaw l-ikel. Barra minn hekk, il-funzjoni tal-glandola hija li tikkontrolla t-teħid ta 'zokkor fil-ġisem. Problemi bil-frixa jistgħu jwasslu għal mard serju: pankreatite u anke dijabete. Jekk il-malfunzjoni fil-frixa tkun ittardjata, tista 'tikkawża l-iżvilupp ta' mard konkomitanti: kolekistite , gastrite, appendiċite.
Sabiex ma jkollux problemi bid-diġestjoni, huwa meħtieġ li tkun taf liema ikel bħall-frixa. In-nutrizzjoni xierqa tgħin lill-ħadid jaħdem bis-sħiħ u jwettaq l-attivitajiet tiegħu.
Dak li jħobb il-frixa: ikel utli
Fid-dieta ta 'kull persuna għandu neċessarjament jinkludi prodotti għall-frixa. Dawn huma prodotti li fihom l-elementi meħtieġa mill-ħadid u ma jfixklux l-operat tiegħu.
Il-prodotti utli għall-frixa jinkludu:
- Sopop . Is-sopop likwidu għandu jkun baxx ta 'xaħam, f'dan il-każ biss ikun utli għall-frixa. Is-sopop tad-dawl għandu jkun fid-dieta kważi kuljum.
- Prodotti tal-ħalib . Tal-prodotti tal-ħalib, għandha tingħata preferenza lill-ħalib qares, peress li fihom batterji ta 'benefiċċju u huma faċilment assorbiti mill-ġisem. Barra minn hekk, tista 'tħassar il-ħadid b'ħobż cottage bi ftit xaħam u jogurt naturali. Iżda l-ħalib frisk huwa aħjar li ma jintużax, minħabba li jiġi assorbit għal żmien twil, it-tagħbija tal-glandola.
- Dixxijiet tal-laħam . Għal xogħol ta 'grad għoli ta' glandola huwa meħtieġ li tuża laħam ta 'gradi ta' xaħam baxx: laħam tat-tiġieġ, ċanga, fenek u dundjani. Huwa wkoll importanti li tħejji l-ikel: huwa aħjar li tissajjar f'pari jew f'multivark.
- Ħut . Sabiex ma titgħabbax il-ħadid, huwa aħjar li toffri varjetajiet ta 'ħut b'ħafna xaħam tagħha, steamed jew mgħollija. Huwa utli li tiekol il-perċa tal-pike, il-lizz, il- merluzz u l-perċa.
- Bajd . Mill-bajd il-ġisem tagħna jeħtieġ proteina, għalhekk huwa aħjar li tneħħi l-isfar.
- Frott . Il-frott jinsab fil-lista tal-ikel l-iktar importanti għall-ġisem. Jistgħu jiġu kkunsmati f'forma friska, imnixxfa jew moħmija. Huwa mixtieq li l-frott ma jkunx aċiduż wisq.
- Xorb . Huwa importanti ħafna li l-korp jirċievi ammont suffiċjenti ta 'likwidu kuljum. Minbarra l-ilma pur, tista 'tixrob ilma minerali mhux karbonizzat, tè artab, decoctions ta' dogrose u frott imnixxef, meraq mhux saturat.
B'użu sistematiku ta 'prodotti utli għall-frixa, jgħin biex itejjeb il-kundizzjoni mhux biss tal-glandola nnifisha, iżda tal-ġisem kollu.