Tabella ta 'l-ikel separata

Il-biċċa l-kbira tan-nies huma kumplessi ħafna minħabba l -piż żejjed , xi ħadd jipprova jaħbi l-oqsma problematiċi taħt ħwejjeġ addattati, xi ħadd it-tajers infushom bi sports eċċessivi u xi ħadd ibati mill-ġuħ bit-tama li jerġa 'jsir irqiq u sabiħ. Fid-dinja moderna hemm pjuttost ħafna programmi differenti għal telf ta 'piż, li ma jagħmlux ħsara lill-ġisem u jġibu benefiċċji sinifikanti għas-saħħa. U waħda minn dawn it-tekniki hija dieta separata, li tgħin dejjem tiddeċiedi l-kilogrammi hated.

Il-prinċipju ta 'dieta separata għal telf ta' piż

Il-fundatur tat-teorija ta 'nutrizzjoni separata huwa Herbert Shelton. L-essenza ta 'dan il-metodu hija li tipprevjeni l-użu simultanju ta' prodotti inkompatibbli, għax tikkomplika ħafna l-proċess ta 'diġestjoni tal-ikel u tikkontribwixxi għall-akkumulazzjoni ta' tossini u tossini fil-ġisem. Imma jekk tuża prodotti kompatibbli, ix-xaħmijiet u l-karboidrati huma ossidizzati fil-ħin, malajr assimilati u ma jistgħux jibqgħu jiffurmaw depożiti ta 'xaħam.

Għalhekk, pereżempju, ikel karboidrat (patata, ċereali, prodotti tad-dqiq) ma jistax jiġi kkunsmat simultanjament ma 'proteini (laħam, bajd, ħut, ħalib). il-kombinazzjoni tagħhom mhix aċċettabbli. Xi frott u ħxejjex, skont il-metodu ta 'nutrizzjoni separata , jappartjenu għall-grupp newtrali, dan ifisser li jistgħu jiġu kkunsmati fi kwalunkwe ħin ma' kwalunkwe prodott. Ukoll, tabella ta 'kompatibilità speċjali, użata għal provvista ta' enerġija separata, tgħidulek liema prodotti huma kkombinati u liema mhumiex.

Tabella ta 'enerġija separata

Skond it-teorija ta 'H. Shelton, il-prodotti jistgħu jinqasmu f'diversi gruppi:

1. Ikel karboidrat . Dan jinkludi ħelu, ċereali, prodotti tad-dqiq, frott imnixxef, patata, nebbieta, kaboċċa ħadra, banana, tin, eċċ. Proċess alkalini huwa meħtieġ għad-diġestjoni tagħhom.
2. Prodotti tal-proteina . Dawn jinkludu bajd, frott tal-baħar, laħam, ħut, ħalib, ġobon, lanġas, tuffieħ, ħawħ, eċċ. Ikel bħal dan huwa assorbit biss f'ambjent aċiduż.
3. Grupp newtrali . Dan huwa kważi t-tipi kollha ta 'ħxejjex, bosta varjetajiet ta' frott, xaħmijiet, butir. Dawn il-prodotti għad-diġestjoni jeħtieġu kemm medji, kemm aċidużi kif ukoll alkalini.

Bil-provvista ta 'enerġija separata, il-kompatibilità tal-prodotti hija determinata mit-tabella:

Żomm f'moħħok, l-intervall bejn li tirċievi prodotti inkompatibbli għandu jkun ta 'mill-inqas 2 sigħat, għaliex huwa importanti ħafna li l-ikel li jittiekel qabel kellu żmien biex jiddiġerixxi u ma jfixkilx l-assimilazzjoni tal-prodotti li ġejjin. U sabiex tidħol fil-ġisem kemm jista 'jkun vitamini u oligoelementi, tipprova tesponi l-ikel għal trattament minimu tas-sħana.

Benefiċċji u ħsara separati tal-ikel

Is-sistema ta 'ikel separat, bħal kull programm ieħor immirat biex tnaqqas il-piż, għandha l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħha. Allura, il-benefiċċju ta 'dan il-metodu ta' kif jitilfu l-piż huwa li:

1. Bis-saħħa tad-diġestjoni rapida ta 'l-ikel, il-proċessi ta' putrefazzjoni u fermentazzjoni tal-fdalijiet ta 'l-ikel fl-istonku jieqfu.
2. Il-metaboliżmu jirritorna għan-normal.
3. Jaffettwa b'mod favorevoli l-ħidma tas-sistema diġestiva u kardjovaskulari.
4. Il-piż huwa normalizzat. Wara xahrejn ikel separat, il-liri żejda jħallu int, u r-riżultat se jinżamm għal żmien twil.
5. It-tagħbija fuq il-frixa tonqos.

Żvantaġġi:

1. Ksur tad-diġestjoni naturali.
2. Sensazzjoni kostanti ta 'ġuħ, tk. Biex tikseb sensazzjoni ta 'xaba' ma 'ikel separat huwa diffiċli biżżejjed.
3. Ma tistax issegwi dan il-metodu li titlef il-piż f'forom akuti ta 'mard tal-qalb, fwied, stonku, kliewi, frixa.